Путь к осознанности: практическое руководство
Автор:
Жанр:
Год написания книги: 2025
Тэги:
Книга представляет собой практико-ориентированное пособие по развитию осознанности — умения быть «здесь и сейчас», управлять вниманием и эмоциями, снижать стресс и выстраивать гармоничные отношения с собой и окружающими. Основная идея: осознанность — не абстрактная философия, а набор конкретных навыков, доступных каждому. Их можно освоить через систематические упражнения и рефлексию.
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Путь к осознанности: практическое руководство в формате fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, fb3, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
