Йога для новичков: основы и позы для ежедневной практики
Автор:
Год написания книги: 2025
Эта книга — полный путеводитель для новичков в йоге. Вы познакомитесь с основами, изучите базовые позы, дыхательные практики, упражнения на гибкость, баланс и координацию, а также техники расслабления и медитации. Пошаговые рекомендации помогут составить личную программу для ежедневной практики, укрепить тело, улучшить осанку, снять стресс и повысить энергию.
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Йога для новичков: основы и позы для ежедневной практики в формате epub, fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, ios.epub, fb3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
