Апгрейд мозга: как спроектировать свое счастье

Забудьте о мотивации и силе воли. Ваше счастье — это вопрос дизайна. Вы держите в руках не просто книгу, а проектное руководство для самого сложного и важного объекта — вашего мозга. Опираясь на принципы нейропластичности, эта книга предлагает революционный подход: мы не будем «бороться с собой». Мы будем перепроектировать. Здесь нет абстрактных советов. Есть «нейрочелленджи» — персонализированные эксперименты, которые перестраивают нейронные связи. Есть дизайн-мышление для личных целей, превращающее хаотичные желания в четкий план. Вы научитесь не плыть по течению устаревших привычек, а сознательно конструировать новые паттерны мышления, поведения и эмоций. Эта книга для…