C нуля до 73 отжиманий за 2,5 месяца

В этой книге информация о том, как правильно отжиматься, программа до 73 отжиманий, про ошибки в отжиманиях и как их исправлять, про вдохновение и дальнейшие тренировки. 14 причин заниматься отжиманиями. 1. Мышцы наращиваются. 2. Появляется сила в руках. 3. Появляется выносливость в руках. 4. Сердце становится более здоровым. 5. Снижаются артериальное давление и холестерин. 6. Помогает жить дольше. 7. Сжигает калории и худеешь. 8. Улучшается осанка. 9. Не требует оборудования и можно выполнить в любом почти месте. 10. Можно разнообразить отжимания и скучно не будет. 11. Развивает мышцы груди, основные мышцы и снижает смертность от рака. 12. Укрепляет мышцы спины. 13. Улу…