7. После выполнения этого тактильного сканирования заканчивайте работу с осязанием и переходите к последнему – к слуху. Независимо от того, находитесь ли вы в шумной или тихой комнате, напрягите слух. Какие звуки вы можете распознать? Попробуйте определить каждый. Это приятный звук или расстраивающий, беспокоящий? Если в комнате тихо, постарайтесь прислушаться получше. Тиканье часов, отдаленный шепот движения, птица, пролетающая за вашим домом, шелест листьев на соседнем дереве. Что вы чувствуете, сталкиваясь с этими звуками? Не выносите суждений. Просто наблюдайте.
8. Хорошенько прислушавшись, медленно приходите в себя. Вы можете не торопиться. Откройте глаза, потянитесь. Дайте себе время, чтобы снова привыкнуть к внешнему миру.
Отключение
Каждую неделю или каждый день (если у вас есть такая возможность) отключайтесь. Речь не о том, чтобы на 10 минут выключить звук телефона, продолжая следить за уведомлениями, всплывающими на экране, – речь о полноценном перерыве, который освободит пространство для раскрытия интуиции. Вы выключаете телефон, телевизор и радио, а затем предупреждаете маленьких и больших обитателей дома, что сейчас вам нужно немного побыть в тишине. Затем вы наслаждаетесь спокойствием. Отключение можно использовать, чтобы рисовать, писать, практиковаться в работе с Таро или любой творческой деятельности.
В режиме вибрации
Мои советы по стимулированию интуиции
Не всегда просто отличить интуицию от разума и понять, куда она хочет вас привести.
Данное упражнение позволит увидеть разницу между этими двумя голосами, борющимися внутри вас, и сразу понять, когда в вас говорит интуиция, а когда – разум.
Для этого упражнения вам понадобится любимая колода Таро. Если вы еще не запомнили значения каждой из карт… так даже лучше! Не отчаивайтесь. Главное – найти способ взаимодействовать со своей интуицией.
УПРАЖНЕНИЕ: «ОТ ЛЮБВИ ДО НЕНАВИСТИ»
• Возьмите колоду карт и отделите Старшие Арканы (21 карта, пронумерованная от 1 до 21, включая Императрицу, Силу, Справедливость, а также Шута, у которого нет никакого номера и которого вы найдете здесь (#litres_trial_promo)) от Младших Арканов.
• Оставьте для этого упражнения только Старшие Арканы – так вы сделаете его более говорящим.
• Рассмотрите каждую из 22 карт. Уделите время, чтобы внимательно познакомиться с ними. Не пытайтесь слишком много анализировать. С одной стороны положите понравившиеся вам карты – те, что пробуждают в вас чувство радости, благополучия или восхищения. С другой – положите карты, которые вас смущают, вызывают своего рода дискомфорт или просто вас не вдохновляют.
• Именно интуиция подсказала, какие карты вам нравятся, а какие нет. Интуиция помогает вам сделать выбор, даже если вы не обращаетесь к ней напрямую и не возлагаете на нее никаких ожиданий. Разум обычно вступает в игру, когда выявляет риск, от которого вас нужно обезопасить. Но, выбирая карты, вы ничем не рискуете, и поэтому разум уступает место интуиции. Ощущения и эмоции, испытываемые при работе с картами, – это подсказки и сообщения, которые интуиция пытается до вас донести.
• Отсортировав карты, возьмите брошюру, приложенную к колоде, или обратитесь сюда (#litres_trial_promo), чтобы ознакомиться с их значением.
• Во время упражнения вы также можете делать заметки – они пригодятся, потому что с этого момента вы будете анализировать ответы, подсказанные интуицией.
• Карты, которые вас привлекли, могут заключать в себе важные для вас темы, потребности и энергии.
• Карты, которые вас оттолкнули, могут представлять собой теневые зоны, которых вы избегаете. Это могут быть различные препятствия или энергии, от которых вы хотите избавиться.
Кристаллы и интуиция
Чтобы развить интуицию и экстрасенсорные способности, вы можете прибегнуть к литотерапии. Кристаллы – ценные союзники в нашей повседневной жизни. Они могут успокаивать и даже защищать от негативной энергии. Аметист – камень, который помогает прислушаться к своей интуиции. Ляпис-лазурь, в свою очередь, позволяет развить экстрасенсорные способности.
Как это работает? Таро несет в себе древнюю символику, послания, которые считываются нашим бессознательным (интуицией) и которые могут иметь различное (а могут и одинаковое) значение для людей в зависимости от того, что они переживают или испытывают.
В режиме «Со звуком»
Мои советы, как научиться доверять своей интуиции
Ваша интуиция действительно существует. Вы слышите ее, вы ее замечаете, но… пока что не до конца в ней уверены. Чтобы окончательно расслабиться и сделать интуицию своим лучшим другом, возьмите любимую колоду Таро и приступайте к следующему упражнению. Не переживайте, если карты все еще сбивают вас с толку, ведь, чтобы выполнить это упражнение, вам не нужно цитировать словарь Таро наизусть и по-итальянски!
УПРАЖНЕНИЕ: «КТО ЭТО?»
Для этого упражнения вы можете оставить только Старшие Арканы (#litres_trial_promo).
Чтобы узнать, что говорит вам интуиция, насколько вы ей доверяете и готовы ли ее слушать, разложите перед собой 5 карт из колоды лицевой стороной вниз. Важное условие этого упражнения – воспринимать его как игру. Не вдаваясь в размышления, попытайтесь почувствовать, находится ли под каждой из этих карт:
• персонаж;
• женщина или мужчина;
• животное.
Для начала попробуйте определить, находится ли под картой персонаж. Затем – кто он: мужчина или женщина? В завершение попытайтесь установить, есть ли на карте животное. Продолжайте в том же духе, двигаясь от одной карты к другой.
Вы можете пойти дальше и попытаться угадывать цвета, присутствующие на картах, а также их номер, название или любой другой элемент, который придет на ум (например, предмет или символ на карте).
Как это работает? Данное упражнение позволяет вам поверить в себя и в свой внутренний голос. Оно побуждает вас действовать, не обращаясь к «разумному» и не задаваясь вечным вопросом «а что, если я ошибаюсь?». Теперь у вас на руках (и внутри вас) есть все ключи, чтобы начать практиковаться в работе с Таро. Команда Света готова к работе!
Работа с левым полушарием
Знаете ли вы, что наш мозг разделен на два полушария, левое и правое?
Правое полушарие среди прочего управляет областью интуиции и левой частью нашего тела. Чтобы развить его и тем самым развить свою интуицию, тренируйтесь работать левой рукой: рисуйте, пишите ею.
Если это не ваша преобладающая рука, упражнение на проработку интуитивной природы будет не только полезным, но и забавным.
Левшам стоит сделать ставку на занятия творческой деятельностью. Так вы разовьете свое правое полушарие и вместе с ним интуицию.
2
Что такое Таро?
Таро – карты, будоражащие фантазию множества людей. Они не только открывают двери в таинственную мистическую вселенную, но и отвечают на вполне приземленные вопросы – например, в кого влюблена ваша лучшая подруга. Вот какое определение Таро дает Эрин Моргенштерн в своей книге «Беззвездное море»: «Это колода карт, хранящих в себе истории… Эти истории открываются, когда ты смешиваешь карты и заключенные в них образы».
Мы видим, что Таро – носитель могущественных символов и архетипов, которые также встречаются в повседневной жизни. Таро чем-то напоминает книгу. Читая карты, подобно страницам, мы обращаемся к одной из трех глав нашей личной истории: прошлому, настоящему или будущему.
Состав Таро
Колода Таро состоит из 78 карт, разделенных на две части: Старшие Арканы и Младшие Арканы. Старших Арканов насчитывается 22. Они являют собой важные аспекты человеческого существования, причем каждый из них имеет свое – приятное или не очень – название: Звезда, Дьявол, Солнце, Смерть и другие. Младших Арканов насчитывается 56, и они представляют собой ситуации и обстоятельства человеческой жизни. Младшие Арканы делятся на четыре масти:
• Кубки
• Жезлы
• Мечи
• Пентакли
Разница между Оракулом и Таро
В самом начале пути не все могут отличить Таро от Оракула. Но разница очень проста: Таро обладает единой структурой с неизменным количеством карт независимо от конкретной колоды. Карты Оракул, напротив, могут иметь различную структуру и количество карт. Таким образом, Таро имеет единый язык (основанный на значении 78 Арканов), в то время как разные колоды Оракула будут читаться по-разному.