Цельная жизнь. Главные навыки для достижения ваших целей

Важно серьезно задуматься о будущих последствиях ваших плохих привычек. Они могут не проявиться завтра, на следующей неделе или в следующем месяце. Реальный эффект может не наступать годами. Если оценивать плохую привычку в рамках одного дня, все может выглядеть не так уж мрачно. Курильщик может сказать: «Что такого в нескольких сигаретах в день? Они помогают мне расслабиться. У меня нет ни одышки, ни кашля». Однако эти дни накапливаются, и через двадцать лет в кабинете врача он получает рентгеновский снимок, с которым не поспоришь. Задумайтесь: если вы курите по десять сигарет в день двадцать лет, получается семьдесят три тысячи сигарет. Как вы думаете, могут эти семьдесят три тысячи сигарет сказаться на ваших легких? Разумеется, и последствия могут быть смертельными. Поэтому когда вы оцениваете свои плохие привычки, имейте в виду их последствия в долгосрочной перспективе. И будьте честны с собой. Возможно, на карту поставлена ваша жизнь.

2. Определите свою новую успешную привычку