Помни меня

Моя тренировка состояла из нескольких этапов.

Сначала разминка. Три-пять километров разминочного бега, чтобы разогрелись мышцы.

Следующий этап – растяжка. Нужно размять все мышцы от головы до пят, чтобы избежать риска травмы.

Далее – основная тренировка. Ускоренные пробежки. Парные забери, для стимуляции скорости. Бег через барьеры, для укрепления мышц. Забеги на время.

В конце – легкий бег и растяжка.

Тренировки не всегда одинаковые. Каждый раз тренер разрабатывает план. Нельзя работать только над бегом. Это тяжелый труд, который требует много техники. Если сегодня мы отрабатывали правильный шаг и постановку ноги при беге, то завтра мы будем отрабатывать правильное дыхание, а послезавтра правильную амплитуду рук.

Поэтому, этот спорт мне никогда не надоест. Это мое призвание.

После разминки я пошла в раздевалку за бутылкой с водой. По дороге увидела Никиту, который шел на стадион. Я хотела избегать его, но как это сделать, если мы тренируемся на одной территории? Правильно, никак. Он не заметил меня, потому что активно что-то обсуждал с парнями из своей группы. Я быстро завернула за ближайший угол, чтобы он меня точно не увидел. Какой бред. Не буду же я всю жизнь от него скрываться. Ну ладно, оправдаю себя тем, что прошло еще слишком мало времени и скоро я привыкну не обращать на него внимания. Ну а пока так, прячусь и не высовываюсь, блеск.

Тренировка прошла на удивление легко, хотя я постоянно ловила на себе взгляд Никиты. Мне было все равно, мое внимание было сосредоточено на тренере и его наставлениях.

Через пять дней важные соревнования, на которых нужно выложиться на все сто. Я впервые я буду участвовать в забеге на один километр, хотя я спринтер и бегаю только короткие дистанции. Четыреста метров мой потолок. Я очень удивилась, когда Василий Михайлович сказал, что нужно будет бежать километр. А точнее, я буду участвовать в двух забегах, на сто метров и километр. Бред какой-то. Где я, а где километр? Но тренер сказал, что я справлюсь. Он верил в меня, и я не могла его подвести.

После тренировки, уставшая, но довольная, я направилась домой. Специально проверила, что Никита еще тренируется и пока он выполнял силовые упражнения, быстренько смылась. Не хочу ехать вместе с ним.

Я зашла в автобус, села на свободное место и вставила наушники в уши. Блаженство. И никто больше не нужен. Только музыка и уединение.

Следующие четыре дня прошли в обычном режиме. Перед важными соревнованиями я старалась посвятить все свое время тренировкам. О Никите почти не думала. Лишь по вечерам позволяла себе немного погрустить, вспоминая нашу дружбу. Мне стало легче. Я приняла эту ситуацию, но начать снова с ним общаться была не готова.

Никита не появлялся на стадионе, или просто ходил в другое время. Это и к лучшему. Интересоваться, где он и почему не приходит, я не стала. Наверное, развлекает свою Кристину. Это уже не мое дело. Пусть живет, как хочет.

В день соревнований я очень нервничала. Так обычно всегда происходило, не спала полночи, ворочалась и думала о предстоящем забеге.

Утром я встала немного на взводе. Приняла душ, съела банан и отправилась на стадион. Кофе перед соревнованиями я не пила, он только сильней вгонял меня в панику. Поэтому, один банан, чтобы не упасть в голодный обморок.

На стадионе в день соревнований всегда был «аншлаг». Сотни людей, камеры. Суета, да и только. Это еще больше нервировало.

Переодевшись в новую форму, я отправилась искать тренера. Спортивные топ и трусы – это подарок Василия Михайловича. Вчера, после тренировке, он задержал меня и преподнес сюрприз. Форма сборной страны. Я не смогла сдержать слез и крепко его обняла. Это была самая красивая форма, какую я только могла видеть. И сегодня этот комплект красуется на моем теле. После такого подарка, подвести тренера я не имею права.

Василий Михайлович стоял возле тренерской в компании коллег. Увидев меня, он расплылся в улыбке. Я поприветствовала всех и подошла к своему тренеру.

– Ася, это форма прекрасно тебе подходит. Ты помнишь все установки, которые мы вчера обговорили?

– Конечно помню. Но я очень нервничаю. Василий Михайлович, спасибо вам еще раз за эту форму, она потрясающая, – поблагодарила я тренера.

– Ты этого заслужила.

Он похлопал меня по плечу и продолжил:

– Первый забег будет на сто метров, здесь ты все знаешь, сильный толчок задней ногой, широкий шаг, корпус вперед, приземление на носок. Просто делай то, что умеешь. Километр будет минут через сорок, у тебя будет время отдохнуть, но не забывай, сидеть нельзя. Разминайся, делай небольшие пробежки, мышцы должны быть в тонусе. При забеге старайся не останавливаться, даже если дыхание собьется, перейди на шаг, но стоять нельзя. Это может стоить тебе победы. Рядом быть не смогу, меня поставили в судейскую коллегию. Но я всегда с тобой, знай это. У тебя все получится. И даже не вздумай в себе сомневаться.

После наставлений, тренер отправился на судейский пост, а я пошла разминаться и готовиться к забегу.

На стометровке я чувствовала себя прекрасно. В моей возрастной группе было девятнадцать человек, пять забегов. Мой забег был четвертым. Уже после первой четверке я поняла, что будет не просто. Девочки очень быстрые.

Когда объявили четвертый забег, мои ноги затряслись. Я заняла вторую дорожку, встала на колодки и на секунду задержала дыхание, чтобы успокоить нервы. Пошел обратный отчет. Три, два, один, выстрел и я рванула за победой.

В этом забеге мне не было равных, как и в предыдущих. Лучшее время и личный рекорд. Когда я увидела на табло время забега, мое сердце пропустило удар. Поверить в это было не возможно, 11.6 секунд. Я выполнила разряд мастера спорта. Из глаз потекли слезы, я посмотрела на судейскую будку, где сидел тренер. Он закрывал рот ладонью, не веря результату. Это и его победа. Но расслабляться было рано. Впереди еще один забег, который все решит.

Я затаила дыхание. Прозвучал выстрел и забег стартовал. Эти секунды длились для меня вечность. Сейчас все решится. Я смотрю на табло с результатами, затаив дыхание. Лучшее время забега 11.95 секунд.

Я упала на дорожку и заплакала. Это двойная победа. Золотая медаль и разряд, ради которого я так усердно тренировалась.

Придя в себя, я поняла, впереди самое сложное, километр.

Я встала с беговой дорожки, чтобы начать готовится к следующему забегу, но не успела пройти и пары шагов, как меня окружила толпа ребят, которые от всей души поздравляли меня с победой. Закончив с поздравлениями, я отправилась на разминку.

Сорок минут пролетели незаметно. Тринадцать человек, один забег. Нет права на ошибку. Мы выстроились у стартовой линии, и начался отчет. «Ты все сможешь, Ася. Ты сильная».

Старт. Два с половиной круга. Я начала бежать, но слишком быстро поняла, что воздуха не хватает, легкие горят огнем. Останавливаться нельзя. Я не могу подвести тренера. Первый круг позади. Я не первая, но и не последняя. Всем тяжело, я понимаю это. Немного замедлилась, чтобы перевести дух. Второй круг завершен. Осталось двести метров. Впереди три человека. Я не могу проиграть. Собрав всю волю в кулак, невзирая на адскую боль в боку, я рванула из последних сил. Догнала и оставила позади соперниц. Я первая. Снова. По-другому не могло быть. Проиграв кому-то, я проиграла бы сама себе.

На финише я упала на дорожку, не в силах больше стоять на ногах. Воздуха не хватало, я пыталась дышать, но легкие горели огнем. Спустя несколько минут организм начал восстанавливаться и я смогла дышать ровнее.

Две медали. Два золота. Это мой день, моя победа. На награждение я гордо стояла на пьедестале, сдерживая слезы радости.

После вручения медалей тренер подошел ко мне и крепко обнял.

– Я знал, что ты это сделаешь, – с гордостью сказал Василий Михайлович.

– Без вас, у меня ничего бы не получилось. Мастер спорта, я поверить не могу, – не сдерживая слез, сказала я.

– Ты умничка, я горжусь тобой.

– Спасибо вам за все. Вы лучший тренер, – с благодарностью сказала я.

– А ты, мой алмаз, не забывай об этом. А теперь отдыхать. Празднуй двойную победу. Даже тройную. Много не пей. Знаешь, я это не люблю, – поддел меня он.

– Василий Михайлович, обижаете. После такого, только в запой, – пошутила я.

Мы еще немного поговорили. Он еще раз поздравил меня, и я отправилась на трибуны, где сидела Варя.

Увидев меня, она подскочила с места и заключила в крепкие объятия.

– Малышка, ты просто пушка. Ты знала об этом? Если нет, то так оно и есть. Ты сделала всех этих сучек. Я так тебя люблю. Ты лучшая. Поздравляю, – затараторила она.

– Эй, мазохистка, ты меня сейчас задушишь, – прохрипела я, вырываясь из ее смертельной хватки.

– Ничего страшного, потерпишь. Дай насладиться моментом и помолчи.

Она не отпускала меня минуты две, не меньше. Когда, наконец, ее объятия ослабли, я смогла вздохнуть полной грудью.

– Ну давай, чемпионка, хвастайся медалями, – я сняла с груди две большие золотые медами и передала их подруге.