Аудиокнига Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации

Автор

Дженнифер Мосс

Год написания книги

2021

Теги

популярная психология , практические рекомендации , преодоление проблем , работа над собой , борьба со стрессом , методы мотивации , организация рабочего процесса , антистресс , эмоциональное выгорание

Если выгорел – отдохни.
Поможет?
Нет!
Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы потушить других и не сгореть самому, и почему забота о себе – далеко не лучшее лекарство от выгорания. Методики, собранные здесь, в отличие от обычных советов «поспать» и «замедлиться», разбираются не с симптомами, а с самим источником проблемы.
Известная журналистка и социальная исследовательница Джен Мосс рассказывает о:
• 6 главных причинах выгорания;
• методах организации работы, которые помогут сохранить ментальное здоровье.
• самых бесполезных (и самых распространенных) способах борьбы с эмоциональным истощением…
• …и о самых действенных.
Эта книга в том числе для руководителей, которых беспокоит, смогут ли их подчиненные завтра подняться с постели. И для всех, кто чувствовал себя усталым, разбитым и демотивированным.

Скачать книгу

Скачать mp3

Слушать онлайн

Спасибо! Ваш отзыв был отправлен на модерацию.

Отзывы

список сообщений пуст

Другой формат

Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации

Книга Эпидемия выгорания. Как спасти себя и ...

Другие электронные книги автора Дженнифер Мосс

Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации

Последний отзыв

Аста-Ураган в двух столицах. Путешествие во времени

Кристина Кретова

2.5

Очень интересная!