Метаболическая гибкость. Эффективная программа снижения веса, нормализации уровня сахара в крови и восстановления энергии за 5 шагов
Автор:
Жанр:
Год написания книги: 2018
Тэги:
Перевод:
Алексей Владимирович Захаров
Что сильнее влияет на обмен веществ: одна «идеальная» диета или десятки маленьких привычек, которые вы повторяете каждый день? Наука все увереннее отвечает – второе.
Эта книга для тех, кто хочет понять, как питание, движение, сон и уровень стресса работают вместе и как без крайностей снизить сахар в крови и вес, улучшить самочувствие и биохимические показатели, что нужно знать о профилактике предиабета и как его обратить вспять.
С помощью руководства вы научитесь:
– выстраивать питание без крайностей;
– справляться с трудностями с помощью метода HURDLE;
– изменять любимые рецепты, включая в них полезные продукты;
– больше двигаться без изнурительных тренировок, используя …
Далее
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Метаболическая гибкость. Эффективная программа снижения веса, нормализации уровня сахара в крови и восстановления энергии за 5 шагов в формате mobi.prc, epub, ios.epub, fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, fb3, a4.pdf, a6.pdf. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
