Счастливый медиум. Пробуждение вашей природной интуиции

Поддержание баланса

Слово «медитация», пришедшее к нам из латыни, включает в себя как физические, так и интеллектуальные упражнения. Повседневная практика какого-либо вида медитации – основополагающий шаг в развитии интуитивных способностей. Она очищает ум от мыслей, поддерживает нас в состоянии «здесь и сейчас» и обостряет наши чувства в отношении осознанности. Беспорядочные мысли препятствуют спокойствию ума и становятся преградой на пути к обретению проницательности.

Путь к очищению ума может принимать абсолютно любые формы. Раньше, когда мне предлагали помедитировать, я закатывала глаза. Сидеть неподвижно у меня никак не получалось, а от звука «ом» хотелось хихикать. В конце концов, я поняла, что при отсутствии тревог и мыслей и активном внимании и наблюдательности, в которые не вовлечены какие-либо эмоции, освобождается место для умиротворенности.

Одной из основных составляющих медитации является контроль над дыханием, или способность направлять его. Это способствует очищению ума, а также заземлению и концентрации. На санскрите прана означает «дыхание». Дыхание считается жизненной силой. А значит, осуществляя контроль над своим дыханием, вы контролируете и свою жизненную силу.

Если вам нравится учиться, то весьма полезным для вас окажется курс медитации. Попросите у инструктора разрешения присутствовать на уроке, чтобы понять, подойдет ли вам это занятие. Существует множество официальных и неофициальных методов, которые могут идеально вам подойти. В этом отношении отличным практическим руководством является книга Дэвида Никола и Билла Бричарда «Минута на медитацию» («The One-Minute Meditator»).

Осознавая свои мысли, мы способны избавиться от тех из них, что являются мрачными и темными, а также сосредоточиться на великолепии настоящего мгновения. Как пишут Никол и Бричард: «На своем собственном опыте мы узнали о том, что открылось исследователям посредством проведения экспериментов: то, что доставляет нам наибольшее удовольствие, столь приятно именно потому, что мы полностью погружаемся в настоящее мгновение».

Авторы подробно описывают, как всего лишь за шестьдесят секунд можно изменить свое настроение. В каждой главе они предлагают читателю три высокоэффективные медитации, способствующие выходу за пределы «озабоченного ума, готового постоянно реагировать на раздражители». Каждую из них нужно выполнять всего в течение минуты.

Если на мастер-классе мне требуется повысить вибрации участников, я провожу одну весьма простую медитацию. Сама я называю ее «дыхание животом». На самом деле, существуют сотни, если не тысячи, вариаций этого метода.

Попробуйте выполнить ее. Посмотрите вниз на свой живот (негативные комментарии здесь не приветствуются). Никуда не переводите взгляд. Если хотите, можете закрыть глаза. По мере того как живот поднимается и опускается, старайтесь сосредоточиться на своем дыхании. Прислушайтесь к шуму, который издаете при вдохах и выдохах. Затем, медленно вдыхая через нос, досчитайте до пяти. И так же медленно выдыхая через нос, досчитайте до десяти. От этой медитации хихикать мне совсем не хочется. Она помогает мне расслабиться, а также рассеивает нежелательные энергии в перерыве между сеансами.

Дыхание животом и повторы упражнения дают превосходное сочетание. Есть и другие примеры повторяющихся упражнений: верховая езда, катание на лыжах, прогулки, плавание и пробежки. Кому-то также чудесно подходит традиционное повторение мантр в позе лотоса. Все это весьма неплохие альтернативы.

Среди иных вспомогательных средств для медитации: чтение, пение, приготовление пищи, садоводство, живопись, рисование и даже уборка! Если вы способны выполнять какую-то деятельность и одновременно с этим расслабляться и оставаться в настоящем мгновении, значит, она тоже может вам подойти. Примерный план по поиску идеального способа медитации и собственного интуитивного кода находится внутри вас.

Попробуем привести пример: скажем, в качестве способа очищения ума вы избрали прогулки. Выделите на это упражнение хотя бы полчаса, наденьте удобную обувь и отправляйтесь туда, где вам легко и радостно. Это может быть парк или тихий район – все, что кажется вам подходящим.

В течение первых нескольких минут позвольте всем мыслям уйти из сознания. Дайте выход своим затаенным чувствам и тоже освободитесь от них. Вы должны подходить к процедуре с позиций здравого смысла и чувства собственного достоинства, без какой бы то ни было критики. В ходе следующего этапа повторяйте что-нибудь позитивное и жизнеутверждающее, имеющее отношение к вам и к вашей жизни.

Если вы, к примеру, боретесь с раком, повторяйте, что вы совершенно здоровы, что рак больше вам не грозит, что вы любите свою жизнь и живете, выполняя свое высшее предназначение и содействуя Вселенной. Если вы совсем недавно поступили на новую должность, повторяйте, что работаете в замечательном месте, что вас уважают и хорошо вам платят и что вы отлично выполняете свои обязанности. Представьте то, на чем концентрируетесь, в положительном свете. Всегда выражайте свои мысли словами, стоящими в настоящем времени. Ничего не усложняйте. Дышите и осознавайте то, что видите вокруг. Будьте за это признательны.

Выполняя подобное упражнение, вы даете своим вибрациям возможность повыситься. Сочетание физического напряжения и концентрации заземляют ваше тело, а это только способствует процессу! Переводя свои сознательные мысли на высший уровень, вы автоматически притягиваете к себе положительную силу.

Когда в следующий раз ощутите умиротворенность, вернитесь назад и выясните, что явилось причиной этого состояния. Что касается меня лично, то мне приходится периодически давать выход чувствам, стараясь никого при этом не задеть, ведь через меня проходит огромное количество энергии. Всю жизнь мне помогают в этом самые глупые поступки. Когда я ощущаю, что уже нахожусь на пределе, то понимаю, что пора перенастроиться. Я нахожу баланс между серьезными вещами, с которыми имею дело каждый день, обращаясь к противоположному, а именно – к энергии несерьезного!

Глава 2

Основы заземления

Не бойтесь жизни. Поверьте в то, что жизнь достойна того, чтобы ее прожить, и вам будет дано по вере вашей.

    Уильям Джеймс

Путь, заслуживающий почтения

Люди начинают интересоваться интуитивным процессом и становятся восприимчивыми в экстрасенсорном отношении по целому ряду причин. Возможно, причиной того, что они пускаются в путешествие к высшим состояниям сознания, становится околосмертное переживание. Или же их мировоззрение меняется под влиянием потери близкого человека. Однако, несмотря на свои истоки, слышимый вами внутренний голос заслуживает особого уважения. Может быть, ваше путешествие будет окутано мраком, но вы по-прежнему имеете возможность открыться голосу интуиции, и это чудесно.

Когда-то мистиков сильно почитали. Доступ к тому, как обрести чувство единства либо связь с божественным, нужно заслужить, и потому эти тайны ценили и передавали из поколения в поколение. Сегодня люди заново осознают тот факт, что экстрасенсорная интуиция – это не просто нечто унаследованное и не источник развлечений. Они понимают, что она является дорогой для тех, кто искренне стремится обрести более глубокую связь с высшей силой. Следующий по этому пути естественным образом обретает мудрость и проницательность. Наши интуитивные чувства настолько фундаментальны, что для того, чтобы получить к ним доступ, нужно всего лишь быть живым и пребывать в гармонии.

Существуют различные практики, которые могут помочь нам стать сильными и внимательными с точки зрения экстрасенсорики. Это не какой-нибудь список наиболее популярных техник, это образ жизни. В этой и следующей главах рассматриваются две важных составляющих, которые следует совершенствовать при развитии интуиции: заземление и определение собственных границ.

Заземление и здоровье

Заземление – это связь с душой при центрировании в теле. Заземление также способствует установлению и поддержанию границ по отношению к остальному миру. Не приходится и говорить о том, что это два основополагающих элемента эмоционального здоровья медиума (а значит, и здоровья каждого!). Наиболее эффективным способом заземления являются физические упражнения. С этой целью можно подвигать телом и проконтролировать дыхание. Быть заземленным – значит присутствовать в настоящем моменте. Заземление включает в себя ощущение связи с Землей, укоренения, а также осознание того, что происходит вокруг.

Заземление также является начальным шагом в процессе самоисцеления. Когда нам больно, мы обычно теряем связь со своим сознательным «я», поскольку муки просто невыносимы. Проработка собственных страданий поможет нам выполнить общий замысел души по развитию, ведь когда мы заземлены, то становимся более чуткими, обретаем самосознание и готовность к переменам. Подобная беспристрастность способствует созиданию через любовь, а не через страх.

Полагаю, многие согласятся со мной в том, что на попытки избежать разрешения какой-то ситуации либо эмоции уходит куда больше энергии, чем на прямое столкновение с ней. То, с чем вы не боретесь, начинает бороться с вами. Осознав это, вы теряете страх перед тем, что может неожиданно с вами случиться, поскольку теперь обладаете более глубоким пониманием того, что происходит у вас внутри. И тогда вы сможете «зацепиться» за настоящее мгновение, жить «здесь и сейчас», одновременно с этим осознавая свои ощущения и мысли.

Принцесса на горошине

Позвольте мне в качестве примера того, как блокировка боли может воспрепятствовать вашему заземлению и привести вашу жизнь в беспорядок, привести историю своей клиентки Энни. Эта нетерпеливая и неугомонная миловидная девушка, которой было немногим за двадцать, пришла на сеанс с весьма тяжелыми вибрациями. Лишь к самому концу сеанса я поняла, в чем заключается ее горе. Все дело было в том, что, когда они с женихом ездили отдыхать, произошло трагическое событие: ее молодой человек упал с балкона и разбился насмерть. Прошли годы, но она по-прежнему была совершенно подавлена и никак не могла пережить произошедшее.

Ситуации, схожие с этой, так часто повторяются в ходе сеансов, что я называю их эффектом «принцессы на горошине». В чем-то истории моих клиентов отличаются друг от друга, но основная мысль остается такой же. Неважно, о какой проблеме идет речь – о серьезной или незначительной. Вот только будучи не выраженной словами, она может вызвать много шума.

Если создается такое впечатление, что человек совершенно безэмоционален и по вине некой неопределенной силы находится в отрыве от действительности, необходимо обнаружить источник страданий. Часто причиной является то, что клиент, по его словам, «уже преодолел». А иногда оказывается, что все дело в каком-то мелком происшествии, которое произошло так давно, что теперь представляется совершенно незначительным.

Первые образы, которые появились в моем сознании, указывали на то, что Энни не дает покоя ее собственное упрямство, черта, унаследованная от матери. Я видела женщину с идеальным маникюром. Ногти ее были окрашены почти в такой же цвет, что и ногти Энни. Я понимала, что это ее мама, поскольку ощущала вибрации собственной матери. Она развернула корпус к дочери, но голова ее была вздернута вверх, и на дочь мать не смотрела. Затем я увидела, как два электромобиля, на которых обычно катаются на аттракционах, врезались друг в друга.

Помните, в начальной школе в учебниках посреди текста было изображено нечто, имевшее непосредственное отношение к описываемой истории или проблеме. В моем случае изображение двух столкнувшихся электромобилей возникло у меня в голове сразу после образа мамы Энни с задранным кверху носом.

Упрямство мамы Энни, которая, к слову, еще жива, мешало ей расслабиться. Я описала Энни ее мать как человека, которого очень заботило то, как она выглядит, а не то, как она себя чувствует. В той же манере она воспитывала и своих детей, включая младшего сына. Энни неохотно согласилась с тем, что это описание похоже на ее мать, и подтвердила, что у нее есть младший брат.

Упрямство Энни стало причиной того, что она закрыла свое сердце и стала ко всему относиться с предубеждением. Она была прямо-таки пропитана печалью и горечью, что давало окружающим неверное представление о ее возрасте. Она очень сильно закрылась и поначалу даже мешкала, не спеша подтверждать информацию личного характера. Она меня попросту проверяла. Клиенты, боящиеся раскрыться, обычно бросают вызов, как бы говоря «ну-ка, убеди меня».

Я объяснила ей, что чувствую ее переживания, будто она одна-одинешенька во всем мире, будто ее никто не поддерживает. Затем я увидела изображение невысокого молодого человека с темными волосами. Он-то как раз понимал Энни и всегда был с ней рядом. Он был ей опорой, и они любили друг друга. Энни же доверяла ему и считала себе ровней. Она не вычеркнула его из своей жизни, как сделала с большинством окружающих от страха.

Энни посмотрела на меня опустошенным взглядом и сказала, что понятия не имеет, что это за мужчина. Я спросила, есть ли у нее маленькая дочь. Она ответила утвердительно. Тогда я рассказала ей о том, что видела этого привлекательного молодого человека в комнате ее дочери: они смеялись и что-то вместе раскрашивали. К тому же, ему нравилось прятаться за занавесками и передвигать их туда-сюда. Энни ответила, что не знает, кто это может быть, но я продолжила перечислять его характерные черты.

Мне показалось странным, что Энни не может понять, кто это такой. Меня не покидало сильное ощущение того, что он является для нее значительной опорой. А когда я что-то воспринимаю столь же отчетливо, сколь и этого темноволосого человека, значит, речь идет о чем-то весьма важном. Однако Энни по-прежнему отрицательно покачивала головой. Было очевидно, что она совершенно сбита с толку и немного раздражена моей настойчивостью. Тогда я решила продолжить сеанс. Кем бы ни был этот мужчина, он что-то значил для нее. Я была уверена, что после сеанса Энни поймет, кто он такой.

В ходе сеанса Энни начала расслабляться. Чем чаще я попадала точно в цель, тем больше она плакала. Чем больше она плакала, тем моложе она казалась. Лицо ее было уже не таким напряженным, мимические морщинки разгладились, и теперь передо мной сидела миловидная женщина, испытывающая глубокую боль. В ее жизни произошло нечто, о чем она больше не хотела вспоминать. Не желая переживать это снова, она не ощущала ничего, кроме сдерживаемой печали.