Кто вами управляет?

• Супруг с непредсказуемым поведением, который в какой-то момент липнет к вам, а в следующую минуту может оттолкнуть.

• Безответственный человек, на которого просто нельзя положиться.

• Неискренний субъект, который пытается выдавать белое за черное, и наоборот.

• Эгоцентричная мамаша, которая любые замечания в адрес ребенка принимает на свой счет.

• Сотрудник-зануда, перепады настроения которого влияют на работу.

• Алкоголик или наркоман, вносящий хаос в жизнь других людей.

• Глава семейства, которым внезапно овладевает ярость, и он заставляет всех ходить вокруг него на цыпочках.

• Постоянно сплетничающий родственник, который сеет смуту в семье.

Этот список можно продолжать до бесконечности.

Так кто же вами манипулирует?

Тем не менее, если есть проблема, значит и в вас есть нечто, что позволяет вами управлять. То есть некий человек может вполне определенным образом влиять на вашу жизнь, на ваши чувства и эмоции. У него есть «ключик» к вашему сердцу, которого нет у других.

Спектр реакций, которые он может вызывать у вас, практически безграничен, но существует несколько более или менее универсальных.

Отдаление

Возможно, вы стараетесь сблизиться с манипулятором, расположить его к себе, но безрезультатно. Причина может быть в том, что вы несимпатичны ему и он эмоционально отгораживается от вас. Или, возможно, его поступки не соответствуют словам, и вы испытываете чувство неловкости. Или вам необходимо прекратить близкие отношения, потому что в данный момент они для вас небезопасны.

Столкнувшись с манипулятором, вы часто думаете, что он не желает вникать в мир ваших чувств и переживаний. Или вам кажется, что ваши чувства ничего не значат для него и не влияют на его поступки. Такое отдаление вызывает чувство глубокого отчуждения, изоляции и одиночества.

Угасание любви

Случается, что чувство, которое один человек испытывает к другому, начинает угасать. Если речь идет о супружеской любви или временных отношениях, у него или у нее пропадает чувство «влюбленности». Она (или он) не испытывает к близкому человеку той теплоты и нежности, какая была прежде. Создается впечатление, что все ужасы характера, поступков и поведения манипулятора начинают разрушать любовь изнутри. Иногда человеку кажется, что его любовь умерла и уже никогда не воскреснет.

На самом деле такое «угасание чувства» может служить сигналом, указывающим на то, что во взаимоотношениях двух людей все обстоит не так-то просто. Если появляется ощущение, что «любовь к этому человеку угасает», значит он занимает большое место в вашем сердце и играет немалую роль в жизни. Он многое значит для вас. А человек, не безразличный вам, достоин того, чтобы вы уделили ему больше внимания, чем тому, о ком вы никогда особенно не заботились. Он стоит того, чтобы приложить усилия для восстановления отношений.

Беспомощность

Может наступить момент, когда вы решите, что не можете изменить ситуацию, не в состоянии повлиять на поведение манипулятора и улучшить взаимоотношения с ним. Возможно, вы уже делали попытки говорить с ним, убеждали или даже угрожали, и ничего не менялось. В этой ситуации складывается впечатление, что право совершить тот или иной поступок, то есть право выбора принадлежит не вам обоим, а исключительно манипулятору.

При нормальных взаимоотношениях в той или иной степени оба человека несут ответственность, вместе решают проблемы и делают выбор. В отношениях, в которых присутствует элемент манипуляции, речь может идти о проблеме использования внутренних моральных сил. Человек часто испытывает чувство беспомощности, бессилия и разочарования. Он стремится улучшить отношения, ищет возможности для изменений, но не видит никакого выхода из создавшегося положения.

В этой книге уделяется особое внимание праву выбора, мобилизации моральных ресурсов, данных каждому, но которых, как вам кажется, у вас недостаточно или вы боитесь ими воспользоваться.

Выявление наших худших качеств

Находясь в обществе того, кто управляет вами, вы можете вдруг обнаружить в себе такие чувства и мысли, увидеть такое поведение и услышать такие слова, которые могут показаться не очень-то приемлемыми для вас. То есть проблемы ваших взаимоотношений с манипулятором вынуждают вас демонстрировать самые темные стороны своей личности. Вы вдруг замечаете, что стали раздражительным, часто бываете подавленным, избегаете общения с людьми. Иногда вы можете даже опуститься до мстительности и подлости.

Это верный признак того, что ваши взаимоотношения с близким человеком нельзя считать нормальными. Бог создал нас таким образом, что хорошие отношения с кем-либо вызывают в нас лучшее: любовь, заботу и способность добровольно жертвовать собой. Когда вы не нравитесь самому себе, находясь в обществе манипулятора, самое время произвести соответствующие изменения.

Страдают отношения с другими людьми

Человек, управляющий вами, отчасти способен влиять и на отношения с дорогими для вас людьми. Например, однажды вы можете обнаружить, что уделяете манипулятору чересчур много внимания, что он полностью овладел вашими мыслями и вы не перестаете думать об отношениях с ним, в ущерб заботе о близких людях.

Может быть, когда-нибудь с вами бывало что-либо подобное тому, о чем я сейчас расскажу: вы находитесь в обществе вашего доброго знакомого, беседуете о чем-то и вдруг у вас появляется ощущение, что здесь же, рядом с вами, незримо присутствует третий человек. Это манипулятор, под влиянием которого находится ваш собеседник. Его влияние настолько велико, что, помимо воли вашего приятеля, он принимает виртуальное участие в беседе.

Это явный признак того, что манипулятор превысил свои полномочия. Вполне возможно, он действительно нуждается в толике любви, и тем не менее ему следует потесниться.

Потеря надежды

Пожалуй, самое серьезное последствие общения с манипулятором заключается в полной потере надежды на изменения. Нам начинает казаться, что всегда все будет так же плохо, как сейчас, и придется либо смириться с таким положением, либо уйти.

Последнее условие особенно серьезно, поскольку все мы нуждаемся в надежде, которая является двигателем, ведущим нас к борьбе за лучшую жизнь и будущее. Когда исчезает надежда, мы сдаемся. Существует мудрое утверждение: «Надежда, долго не сбывающаяся, томит сердце, а исполнившееся желание – как древо жизни» (Прит. 13:12).

Конечно, никто не станет отрицать: есть люди, использующие любой шанс для того, чтобы хоть что-то изменить. Тем не менее по своему опыту знаю, если человек находится под влиянием манипулятора, чаще всего у него либо нет возможности произвести перемены, либо не хватает мужества сделать решающий шаг. То есть либо она не знала, что делать, либо он не чувствовал поддержки, либо они оба слишком боялись перемен. У нас еще будет возможность поговорить о том, как утвердиться в реальности надежды на перемены.

Что могут дать нормальные взаимоотношения?

Иногда люди, в чьей жизни присутствует человек, управляющий ими, забывают, а часто просто не знают, как можно иметь хорошие взаимоотношения с людьми. Они ничего не знают о «нормальных отношениях», точно так же, как рыба не имеет понятия о том, что значит «мокро». Поэтому очень важно понимать ценность и природу человеческих взаимоотношений.

Связь людей между собой – одно из самых удивительных явлений человеческой жизни. Богатый, лишенный общения, обнищает, бедняк, имеющий друзей, станет богатым. Сам Бог социален по Своей сути: Он есть любовь (см.: 1 Ин. 4:16). И Он создал нас, чтобы мы находили друг друга, зависели друг от друга, преуспевали и возрастали во взаимоотношениях.

Давайте рассмотрим свои отношения с людьми как «систему доставки» того множества хороших вещей, которые необходимы в нашей жизни. Мы нуждаемся в любви, безопасности, доброте, теплоте, вдохновении, взаимности, прощении и во многом другом. Эти элементы делают жизнь полной, значительной, содержательной и приятной.

Без прочных, долговременных связей с людьми у нас могут появиться сложности в различных областях жизни. Как показывают исследования, у людей, живущих в нездоровых отношениях с близкими, как и у тех, у кого мало друзей, больше психологических проблем. Они чаще болеют, и в целом их образ жизни можно назвать ущербным.

Выделите несколько минут и подумайте, чем отличаются здоровые отношения с близким человеком от взаимоотношений с манипулятором. Не ради вынесения обвинительного вердикта, а просто для того, чтобы представить себе полную картину жизни, какой она могла бы стать. Вы и близкий вам человек были созданы для взаимной помощи и поддержки и, несмотря на все превратности судьбы, должны стать именно такими, какими Бог вас задумал изначально и какими желает видеть в настоящее время.

Я не говорю о том, что при хороших отношениях вы никогда в жизни не встретитесь с трудностями. Они бывают у всех. Но когда два близких человека стоят на пути духовного роста, у них появляется запас прочности, который позволяет им выстоять, преодолеть трудности и решить проблемы. Они признают свою часть вины; позволяют близкому человеку заглянуть к ним в сердце и в душу, прилагают все усилия, чтобы понять душу другого человека; они осознают свою ответственность за укрепление и развитие взаимоотношений; они готовы прощать, изменяться и двигаться вперед.

Насколько сильно он может задеть меня?

Часто человек, находящийся в зависимости от манипулятора, спрашивает себя: «Почему я позволил ему так больно задеть меня? Почему я не могу просто-напросто не обращать внимания на его слова и забыть о них»? Если такие вопросы у вас появляются, если у вас возникает буря отрицательных эмоций по отношению к человеку, который не так уж и значим для вас, следовательно, в вашей жизни что-то неладно.

Эта книга поможет вам более спокойно реагировать на поведение и слова человека, который хочет вас «задеть за живое», то есть вы станете менее уязвимыми, что крайне важно.

Вам нужно уметь контролировать себя и свои эмоции. Мы научим вас правильно реагировать на словесные оскорбления, безответственное поведение, шантаж, угрозы и другие подобные выходки. Это умение окажет вам неоценимую услугу, когда вы будете пытаться изменить поведение манипулятора.

Когда вы взволнованы, вы становитесь уязвимы. В то же время необходимо признать: если кто-нибудь может так сильно тронуть ваше сердце, значит вы добрый и хороший человек. Если забота о ком-нибудь способна сводить вас с ума и лишать сил, значит в вас есть запас любви и верности. Это чудесно. Способность любить – одно из главных качеств человека. Любовь поддерживает жизнь во всем и повсюду. Если вы способны переживать, быть уязвимым, испытывать разочарование, любить и ненавидеть – значит вы живы.

«Нормальная» боль

Как-то я проводил занятия с Кэти и Дейвом, молодыми людьми, которые регулярно встречались и собирались пожениться, но в их отношениях был ряд проблем. Если говорить коротко, их ситуацию можно описать следующим образом: он – молодой человек, сосредоточенный на самом себе, на своих трудностях, волнениях и переживаниях; она – женщина бесконечно усталая от постоянных попыток успокоить и утешить его. При этом его никогда не интересовали ее чувства и переживания. По мнению Дейва, в целом все было в порядке. Он посещал занятия, только чтобы угодить Кэти, а самой серьезной проблемой считал то, что Кэти была слишком словоохотливой и задавала много вопросов. Если бы она была менее любознательной, полагал Дейв, они были бы вполне счастливы.

Кэти не была совершенством, но в данном случае я был на ее стороне. Дейв был полностью сосредоточен на самом себе. Она часто чувствовала себя одинокой и беспомощной. Но Дейв не замечал этого, или не обращал внимания на ее состояние.

Она сказала: «Мне следует больше внимания уделять Дейву. Он недоволен моим поведением».

Я ответил: «Забудь об этом. Если бы ты, Кэти, была такой же самовлюбленной, как Дэйв, некому было бы подумать о том, что ваши отношения следует улучшить».