Женщина и контроль

Эта книга — для женщин, которые держат всё. Держат так крепко, что руки болят. Держат так долго, что забыли, как это — разжать пальцы. Держат так отчаянно, что почти потеряли себя. Книга последовательно разбирает анатомию контроля: его нейробиологические корни (амигдала, кортизол, дофамин), психологические механизмы (иллюзия всемогущества, магическое мышление, катастрофизация), детские истоки и вторичные выгоды, которые удерживают нас в замкнутом круге. Отдельные главы посвящены контролю над телом, детьми, мужчиной, прошлым, будущим и чувствами других людей. Каждая глава завершается практиками и упражнениями: «Карта моего контроля», «Диалог со страхом», «Пять минут паники…