Клуб счастливых разведёнок (Пошаговое пособие о том, как пережить развод и не сойти с ума). Часть 2. Знакомство с собой

Вступление: Встречайте, ваше Величество – вы сами!

Привет, моя дорогая попутчица!

Если ты держишь в руках эту вторую часть, значит, первая книга не просто пылится на полке. Значит, ты проделала огромный путь. Ты не просто прочитала – ты прожила каждую стадию. Ты прошла путь от «гадкого утёнка 2.0» до женщины, которая уже не тонет, а хотя бы держится на плаву. Возможно, даже сделала первые робкие гребки в сторону берега под названием «Новая жизнь».

Помните, в самом конце первой книги я сказала, что всё только начинается? Так вот, я не шутила. Самое интересное время наступает именно сейчас. Тот тяжелый, шумный, громкий этап «реакции на развод» – он позади. Выпустили пар, выплакали слёзы, порушили несколько тарелок (хотя бы мысленно).

Теперь наступила тишина. И в этой тишине наконец-то стало слышно самое главное. Что? Да ваш собственный голос! Тот самый, который много лет говорил: «Муж не любит, когда…», «Надо успеть приготовить ужин к его возвращению…», «А что подумают?». Теперь он может сказать всё что угодно. Например: «А чего Я хочу?» И это не эгоизм. Это – первый вопрос в вашем личном руководстве по эксплуатации счастливой жизни.

Эта книга – не про то, как «полюбить себя» за 10 дней, сделав селфи в бассейне с коктейлем. Это – инструкция по знакомству. Как с самым интересным, загадочным и важным человеком в вашей жизни. С собой.

Мы будем учиться:

· Слушать себя без внутреннего критика, который бубнит: «Да кто ты такая, чтобы хотеть этого?».

· Замечать себя не в роли «бывшей жены», «мамы», «сотрудницы», а в роли уникального человека со своими, ни на кого не похожими, странностями и гениальностями.

· Ублажать себя не по остаточному принципу («сначала все, потом я»), а по праву главной героини этого блокбастера (нуу или романа).

· Дружить с собой так, чтобы ваше одиночество стало не проклятием, а самой ценной роскошью – временем на свидание с самой интересной персоной.

Готовьтесь к экспериментам, маленьким бунтам и открытиям. Мы будем составлять «меню радостей», искать потерянные увлечения, учиться проводить время наедине с собой так, чтобы не тянуло к телефону «от скуки». Вы ведь уже прошли ад? Отлично. Значит, самое время построить личный рай. Не для принца, который может (или не может) прискакать. А для себя. Потому что вы – уже целая, полноценная, потрясающая вселенная. И пора начинать её исследовать.

Так что устраивайтесь поудобнее. Заварите чай (или налейте вино), который нравится именно вам. Наше новое путешествие – самое захватывающее. Внутрь себя.

Поехали знакомиться?

Глава 1. Тишина, в которой (неожиданно) слышно себя (или Куда делось всё время?)

Знакомое чувство? Внезапно в ваших сутках оказалось 25 часов. Нет, волшебные часы не подарили. Просто исчез гигантский, всепоглощающий проект под названием «Муж».

Сначала это похоже на вакуум. Вы приходите с работы и… всё. Не надо срочно что-то размораживать и готовить на ужин (потому что он любит только домашее). Не надо судорожно наводить порядок (ведь ты же женщина!). Не надо тихо вздрагивать от звука ключа в двери, мысленно пробегаясь по отчету: «Всё ли в порядке? Не рассердится ли он?». И это СТРАННО.

Непонятно, чем заполнить эту новую, зияющую пустоту. Первое время вы можете бесцельно бродить по дому, как привидение собственного прошлого. Руки сами тянутся проверить его соцсети (стоп! не надо!). Мозг лихорадочно предлагает: «Может, позвонить? Нет, нельзя. Может, убраться? Но уже чисто…».

А потом, в один прекрасный вечер, стоя посреди кухни с чашкой чая, который вы пьёте столько времени, сколько хотите, вас накрывает осознание: «Боже. А я-то здесь при чём?» Не «я – жена», не «я – хозяйка», не «я – тот человек, который под него подстраивается». А просто Я. Та, что осталась, когда все роли и обязанности по «обслуживанию отношений» были сняты, как костюм на дурацкой вечеринке.

Вы начинаете перебирать в памяти последние годы. И понимаете, что:

· Выходные проводились там, где его друзья или ему хотелось порыбачить.

· Фильмы смотрелись те, что нравились ему, у меня например несколько лет фильмов про войну (а ваши мелодрамы он снисходительно называл «разводом для мозгов»).

· Диван купили тот, что выбрал он (потому что практично). И даже цвет стен в спальне был серый, потому что он сказал, что «яркие цвета – это детский сад».

Вы жили в системе координат, где центр вселенной был не в вас. Вы были спутником, кружащим вокруг чужой планеты. И теперь, когда гравитация исчезла, вы летите в тишине и не знаете: а куда? а зачем? а кто я, в конце-то концов, такая?

Это и есть самый главный, самый важный и самый пугающий вопрос: «А чего хочу Я? Что МНЕ нравится? Кто Я, когда меня никто не оценивает и не ждёт ужина?»

Спойлер: ответа нет.

И это прекрасно! Потому что теперь у вас есть роскошь его найти. Ваша личность – не потерянная варежка. Это целый сундук с сокровищами, который вы закопали много лет назад, чтобы было удобнее тащить на себе чужие ожидания. Пора откопать его, отряхнуть пыль и с диким интересом заглянуть внутрь.

Практика главы:

«Первое свидание с собой»

1. Возьмите блокнот. На первой странице крупно напишите: «Кто тут, чёрт возьми, главный?»

2. Задайте себе три простых и невозможных вопроса:

· Что я ем, если можно ВСЁ, а от моего мнения не стыдно? (Ха-ха, ответ «торт на завтрак» считается!)

· Куда я поеду, если мне не надо ни с кем это согласовывать? (Даже если это соседний парк на лавочке).

· Что я надену, если мне должно быть удобно и радостно, а не «прилично и строго»?

3. Устройте «Вечер полного беспредела». Сделайте что-то одно, что в браке было бы «нельзя», «неприлично» или «он не поймёт».

· Примите ванну в шесть вечера, пока не сморщились.

· Закажите самую странную пиццу, какую найдёте.

· Лягте спать в десять. Или в два ночи.

· Смотрите ту самую дурацкую мелодраму с попкорном. Громко.

Цель – не найти себя за один вечер. Цель – начать задавать вопросы и прислушиваться к тихому, давно забытому голосу внутри, который робко отвечает: «А знаешь, мне, кажется, нравится…»

Это начало самого увлекательного расследования в вашей жизни. Расследования под названием «Я». И подозреваемая тут всего одна – вы сами в роли и следователя, и главной улики, и самого ценного свидетеля.

Дерзайте. Ваше время пришло.

Глава 2. Архивные раскопки, или Кто я была до того, как стала «мы»?

Итак, вопрос «кто я?» висит в воздухе. Отвечать на него сходу – всё равно что пытаться вспомнить имя актёра из фильма десятилетней давности. Вертится на языке, но не выходит. Что ж, придётся провести археологические раскопки на территории собственной души.

Не пугайтесь! Это будет не скучная инвентаризация, а самое увлекательное приключение – поиски сокровищницы под названием «Я-настоящая». Она не потерялась навсегда. Она просто слегка заросла паутиной чужих ожиданий и завалена коробками с надписью «Надо», «Прилично» и «Так принято».

Давайте начнём с самого весёлого – с воспоминаний. Не про него. Про вас. Ту, которую вы знали до всех этих «мы».

Практикум: «Опознать свою личность по старым следам»

1. Упражнение «Кто эта девушка на фото?»

Достаньте старый альбом (или откройте папку в соцсетях) времён до встречи с ним. Посмотрите на себя.

· Во что вы были одеты? (Джинсы с заклёпками? Цветное платье в горох?)

· Где вы были? (На горном походе с друзьями? На концерте непонятной группы?)

· Какое у вас было выражение лица? (Беззаботная улыбка? Задумчивый взгляд?)

Запишите три прилагательных, которые описывают ту девушку. «Свободная», «авантюрная», «странная» – любые, что придут в голову. Это не ностальгия. Это – сбор улик о вашей истинной сущности.

2. Опрос свидетелей «До нашей эры».

Позвоните старой подруге, с которой дружили лет десять назад. И спросите: «А помнишь, какой я была? Чем увлекалась? Что меня бесило и радовало?». Со стороны часто виднее. Вы можете услышать: «Ты обожала рисовать карикатуры на лекциях!» или «Ты могла говорить час про звезды!». Запишите. Это – ваши забытые superpower.

3. Список «А ведь я когда-то…»

Возьмите цветные стикеры и быстрыми вспышками памяти запишите на них обрывки:

· …собирала засушенные цветы.

· …знала все песни «Кино» наизусть.

· …обожала кататься на велике.

· …писала стихи в тетрадку.

· …шила себе смешные сумки.

· …разбиралась в породах собак / марках машин / видах облаков.

Не оценивайте это как «глупо» или «несерьёзно». Это – артефакты вашей личности. Наклейте их на стену или в блокнот. Посмотрите на коллекцию. Это и есть вы – многогранная, с кучей странных и прекрасных граней.

4. Тест «Красные флажки моего прошлого».

Вспомните не его, а СЕБЯ в отношениях. Что вы перестали делать, потому что это «раздражало», «не нравилось» или «не подходило под образ идеальной пары»?

· Перестали ходить в кино одна?

· Забили на свой смех, потому что он говорил «ты ржёшь, как лошадь»?

· Отказались от поездки с подругами, потому что «он будет названивать»?

Каждый такой пункт – не повод для грусти. Это указатель! Яркая стрелка к тому, что было важно ЛИЧНО ВАМ. Это и есть ваши истинные желания, которые мирно уснули под грузом компромиссов.

И самое главное – никакой спешки. Вы не на экзамене. Вы – на свидании с самой интересной незнакомкой. Можно и нужно:

· Пробовать старое. Достать с антресолей старый альбом с наклейками и просто полистать.

· Экспериментировать. Купить тот самый фрукт, который вы не покупали, потому что он «невкусно пахнет».

· Слушать тишину. И свой внутренний голос, который, освободившись, начнёт выдавать перлы: «А знаешь, я, кажется, всегда хотела научиться играть на укулеле» или «Я обожаю, когда дома пахнет корицей, а не жареной котлетой».

Вы – не чистый лист. Вы – интересная, немного потрёпанная, но бесконечно ценная карта, на которой есть куча забытых тропинок, потайных родников и мест, где зарыт клад. Пора начать её изучать.

Домашнее задание: Сегодня сделайте одну маленькую вещь «как та девушка» из старой фотографии. Купите мороженое в вафельном стаканчике. Наденьте яркие носки. Включите ту самую дурацкую песню, от которой когда-то танцевали. И скажите себе: «Привет. Давно не виделись. Рада снова тебя узнавать».

А в следующей главе мы разберём, что делать с этим ворохом открытий и как из разрозненных пазлов начать собирать новый, ослепительный портрет себя. Той, которая нравится себе самой.

Глава 3. Тест-драйв себя, или Что делать с этим архивом открытий?

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.