Ключевые мысли бестселлеров. Сборник 3

Более того, невозможно иметь настоящих друзей, если вы постоянно завидуете им по поводу того, что у них есть, и чем они занимаются. Зависть заставляет людей врать или влиять на других, таким образом, чтобы они преуспевали в чем-то – это как-то не похоже на дружеские отношения.

Дело в том, что достаточно просто потерять контакт с ценностями, которыми вы дорожите, если вы никогда не испытываете чувства спокойствия и уединения. Нам всем нужно время, чтобы расслабляться и справляться со своими проблемами.

К сожалению, одиночество и «ничегонеделание» не одобряются обществом. (Конечно, многие из нас не всегда честно уединяются. Остаются одни, но при этом смотрят ТВ или используют интернет.)

На людей постоянно давят, чтобы они были активными всегда. Но ведь нет ничего страшного в том, что остаться больным дома в субботу вечером и немного развлечься?

Значит, когда вы остаетесь дома одни, вы просто хотите подумать о личных проблемах? Поиск силы на то, чтобы чувствовать себе комфортно в одиночестве – это то, что мы должны делать.

Научитесь, как управлять своими отрицательными эмоциями, чтоб повышать силу духа каждый день

В противовес общепринятому мнению, сила духа – это не необходимость хоронить собственные эмоции. Это направление внутренней силы на борьбу с болью или слабостью.

И вы можете научиться делать это, став тренером для самого себя.

Начните с того, что честно посмотрите на свое поведение и вычлените вредные привычки, которые мешают вашему движению вперед. Вы, наверняка, уже делали это, читая предыдущие главы?

Рассмотрите все вещи, которые не делают люди сильные духом, и определите, какие из них присутствуют в вашем поведении. А потом просто станьте сильнее, изменив их, одну за другой.

Для начала, если вы позволяете негативным эмоциям держать вас на месте, учитесь тренировать себя, отказываясь от них, когда вы их чувствуете.

К примеру, мы рассматривали зависть в предыдущей главе. Когда вы понимаете, что сравниваете себя с другими (как в Facebook) или хотите получить то, что есть у них, отступите ненадолго. Напомните себе, что так делать – неправильный способ определять самооценку. У вас ведь есть умения, таланты и опыт.

Вместо этого составьте список своих целей и ценностей. Создайте свое собственное определение успеха. В следующий раз, когда будете завидовать, перечитайте его – ваше приключение другое, оно уникально.

Обратите внимание, реальны ли ваши мысли? Способствуют ли они вашему благополучию?

Многие люди позволяют своему прошлому влиять на настоящее. На самом деле, отказ от прошлого – свидетельство того, что вы нашли гармонию с ним, научились чему-то и начали жить настоящим.

Это оно! Когда вы начнете больше времени уделять своим эмоциям и тому, как они влияют на мысли и поведение, вы сможете улучшить свою собственную силу духа.

Ключевая мысль книги

Для того чтобы стать сильнее духом, вам нужно развивать в себе понимание собственных мыслей, поведения и эмоций. Когда вы учитесь контролировать свои эмоции – вы уменьшите негативное влияние, а это влечет за собой перемену общего настроя, позволяющего принимать решения, по поводу которых вы точно не будете беспокоиться.

Практический совет

Спросите себя, «Что будет делать здоровый человек?»

Если вы хотите стать здоровее, спросите себя, «Что бы делал человек, заботящийся о собственном здоровье в данный момент?».

Если бы вы поступили так же, вы, явно, начинаете делать маленькие, но важные решения – по отношению к еде, упражнениям и многим другим областям, которые приведут вас к полностью здоровому образу жизни.

Дэниел Пинк

«Будущее за правым полушарием. Что делать, чем думать и как быть в век нового творческого мышления»

Наиболее популярная обложка

О чём эта книга?

В эпоху, когда компьютеры и работники из стран третьего мира захватывают рабочие места «белых воротничков», что сделать для того, чтобы выделиться? Как выйти из Информационной эпохи и войти в новую Концептуальную эпоху? Ответ – начать использовать способности, связанные с правым полушарием вашего мозга, которые ранее считались менее ценными, чем аналитические навыки левого полушария.

Для кого написана эта книга?

Для тех, кто хочет узнать разницу в подходах к работе в 20-м и 21-м веке.

Для тех, кто интересуется концепцией «правополушарного» мышления.

Для тех, кто хочет развить навыки, необходимые для достижения профессионального успеха в современную эпоху.

Кто автор?

Дэниел Пинк

Дэниел Пинк – американский писатель, автор бестселлеров по бизнесу, менеджменту и карьере. Автор четырёх достаточно провокационных книг о том, как мы на самом деле работаем, и как можно работать более эффективно. Многие из этих книг в течении долгого времени были в списках лучших книг по версии авторитетного рейтинга New York Times, а также возглавляли этот рейтинг. Книга «Будущее за правым полушарием» долгое время была в списке бестселлеров New York Times и Business Week, а также переведена на 20 языков.

Сайт автора [битая ссылка] www.danpink.com

У нашего мозга два полушария: левое отвечает за детализированное, а правое за более комплексное и масштабное мышление

С древних времен люди делили мозг на левое и правое полушарие, и это разделение поддерживается и современной наукой.

В то время как сегодня мы знаем, что любая человеческая деятельность требует слаженной работы обоих полушарий, мы понимаем, что каждое полушарие занимает ведущую роль в определенных видах деятельности. В целом можно сказать, что левое полушарие специализируется на детальном разборе и сортировке вещей, а правое полушарие отвечает за предоставление более широкой картины действий.

Эти различные роли можно увидеть, к примеру, в контексте использования языка. Большая часть нашей языковой деятельности происходит в левом полушарии, где мы обрабатываем последовательности символов (например, при чтении). Однако правое полушарие при этом также играет важную роль, позволяя нам отступить от самого языка и интерпретировать контекст сообщения в целом. Без нашего правого полушария мозга мы не в состоянии были бы понять, к примеру, такие вещи как ирония или метафоры.

Рассуждения – это еще одна область, где полушария имеют разные, но, тем не менее, взаимодополняющие роли:

Ответы, которые возникают из левого полушария, являются выводами из того, что мы узнали в прошлом. Если кто-нибудь направляет на вас пистолет, именно левое полушарие посылает вам сигнал тревоги, потому что раньше вы узнали, что пистолет – это опасность.

С другой стороны, правое полушарие не распознает пистолет как источник опасности, но оно может использовать более интуитивные знания для выявления угрозы, например, сердитое выражение лица. Тот факт, что все культуры имеют тенденцию интерпретировать мимику похожим образом, иллюстрирует, насколько естественно и интуитивно понятно работает эта функция правого полушария.

Мы всегда стремились понять, какая часть нашего мозга отвечает за различные виды деятельности. Сегодня мы знаем, что, несмотря на то, что оба полушария постоянно сотрудничают, специализируются они на различных способах мышления.

Раньше мы недооценивали важность правого полушария мозга и того, как оно мыслит

Когда мы обнаружили, что левая часть мозга отвечает за более аналитические задачи, мы решили, что это гораздо важнее, чем мышление правой части.

Но откуда вообще возникла эта идея, что полушария работают «отдельно», и при этом они «не равны между собой»?

Прежде всего, люди когда-то думали, что, поскольку левое полушарие позволяет людям решать аналитические задачи, это именно то, что отделяет нас от животных.

Во-вторых, мы знаем, что левая сторона мозга на самом деле управляет правой стороной тела, которая отвечает за важнейшие движения – большинство людей во всем мире пишут правой рукой, а в западных языках письменность ведется слева направо.

Эта разница в оценке также появляется, когда два полушария и их различающиеся режимы мышления используются в качестве метафор в описании различных подходов в жизни:

Считается, что левополушарное мышление – последовательное, буквальное, функциональное, текстовое и аналитическое. Следовательно, все черты присущи людям с «левополушарным мышлением».