Приручить дракона. Гнев в семье

У ребенка 3–4 лет уже есть определенный словарный запас. У него практически нет боязни плохой формы. Но есть другие, типичные для его возраста проблемы. Например, вы сами нажимаете на кнопку вызова лифта или, опередив ребенка, показываете папе детский рисунок. Трехлетка в гневе! Что происходит? Реализуется не тот сценарий, который ему нравится.

Оказывается, ребенок заранее придумал, как все будет, у него в голове сложилась целостная картинка. Например, как он заходит в подъезд и счастливо нажимает на кнопку лифта. И вдруг этот сценарий ломается! Это классическая тема возрастных вспышек 3–4 лет, причина которых – так называемая возрастная ригидность, когда у ребенка нет возможности представить себе другой сценарий. В этом случае он протестует, и его протест выражается вспышкой эмоций.

Ребенок 4–5 лет уже справился со страхом плохой формы и плохим сценарием. С ним даже можно договориться: «Ты не дала мне нажать кнопку лифта, но я сам положу письмо в почтовый ящик».

Частый повод для обид и гнева в этом возрасте – нарушенные обещания. Обида возникает, когда ребенку кажется, что его подвели, не поняли, предали. Чаще всего такие ситуации возникают в возрасте 5–6 лет и их сложно просчитать.

Родителям в этом случае важно продумать, как справиться с эффектом обиды, когда ребенок чувствует, что его подвели, предали, не поняли, обидели специально, вычеркнули или заставили делать то, что он не хотел.

Типичные конкретные ситуации, вызывающие вспышки у детей

1) Усталость

Типичная ситуация, в которой у детей всех возрастов, вплоть до 16–17 лет, возникают вспышки гнева и раздражения – это усталость. Кстати, не застрахованы от этого и взрослые. Когда мы устали и истощены, у нас давно не было пауз и отдыха, вспышка гнева максимально вероятна.

2) Избыток впечатлений

Второй распространенной причиной эмоциональных взрывов является перегрузка впечатлениями и событиями. Особым образом она влияет на годовалых – они просто теряются. При этом на школьников и на подростков избыток впечатлений влияет не меньше, только реакция у них сложнее и сложнее считывается.

Например, маленький ребенок качается на качелях, до этого он катался на других аттракционах и вел себя хорошо. И вдруг на фоне какого-то дополнительного впечатления его радостное состояние моментально переходит в истерику. То же самое происходит с подростками.

В моменты очень ярких положительных стимулов их выбрасывает в состояние истерики, гнева и раздражения.

3) Тотально плохое настроение

Ребенок «встал не с той ноги» и начинает все отвергать. Если на него давить, он ответит вспышкой гнева. Когда вы видите, что сына или дочь по какой-то причине накрыло сопротивление – в этом случае лучше не пытаться их сломать.

4) Внутренний раздрай

Гнев часто бывает в ситуациях, когда дети чувствуют противоречивые посылы. Они могут быть как внешними, так и внутренними. Например, ребенок очень хочет играть в гостях, но при этом понимает, что мама будет сердиться, потому что пора уходить. Тогда он теряется, начинает нервничать и злиться.

Дополнительные причины детского гнева

С чем еще может быть связан гнев, кроме возраста, эмоциональной вспыльчивости и базовых эмоциональных особенностей? Ведь у детской вспыльчивости есть и более скрытые причины.

1) Гнев, который витает в воздухе

Иногда гнев ребенка связан с напряжением между взрослыми. Например, родители разводятся, или приезжает в гости бабушка, или в семье затяжной конфликт из-за необдуманного кредита, взятого одним из родителей, или тяжелая атмосфера из-за депрессии мамы. Гнев, который дети «ловят» во взрослой подсистеме, они проецируют на себя. В таких случаях нужно стабилизировать ситуацию в семье, чтобы ребенок чувствовал комфорт и безопасность, а не пытаться его «починить».

2) Гнев из-за нехватки ресурса

Детский гнев может быть связан с серьезной депривацией или нехваткой одного из глобально важных для развития ресурсов – внимания, проявления любви (именно не самой любви, которая есть по умолчанию, а ее проявления) и заботы. Всем родителям рекомендую книгу Чепмен «5 путей к сердцу ребенка». В ней отлично описано, на каких разных языках, разных модальностях наши дети могут понимать проявления любви.

Часто сердитыми становятся дети, которые думают, что их не любят. Это происходит из-за нехватки проявлений любви по отношению к ним. Например, во время разводов, депрессий, каких-то глобальных конфликтов взрослые могут быть настолько заняты собой и своим состоянием, что на эмоциональную отдачу дочери или сыну сил не хватает.

3) Гнев как часть кризиса

Бывает, что у взрослых все хорошо, в семье все в порядке, однако периодически у ребенка учащаются вспышки гнева. Скорее всего, это проявления возрастного кризиса – периода развития, когда что-то в восприятии мира, в отношении самого себя меняется.

Самыми яркими являются кризисы трех лет, семи лет и подросткового возраста.

В эти периоды ребенок превращается в маленького злюку. Конечно, он делает это не нарочно: во время возрастных кризисов ребенок сильно меняется, словно трансформер приобретает другую форму, модифицируясь из робота в машинку. Это делает настроение неустойчивым.

В каждый кризисный период развития дети проходят стадию, во время которой у них просто не хватает энергии на достаточную эмоциональную регуляцию. И в этот купированный, ограниченный во времени (обычно 3–6 месяцев) период, когда очень много гнева, родителям помогут спокойствие и понимание того, что скоро ребенок перерастет, изменится, «превратится из гусеницы в бабочку» и часть возрастных вспышек уйдет.

Ранее уже отмечалось, что в 2–2,5 года (перед появлением внятной, связанной фразовой речи) у малыша происходит много эмоциональных всплесков. Потом он перерастает эту фазу, возникает так называемый взрыв и вспышки идут на убыль. Этот алгоритм работает всегда, поэтому в кризисные периоды главное – не заострять внимание на происходящем, чтобы не провоцировать новые вспышки.

4) Гнев как реакция на ситуативный стресс

Возникает в тех случаях, когда ребенок привыкает к абсолютно новой для себя ситуации. Например:

• выход мамы на работу, т. е. изменение дистанции с мамой;

• новая няня или приезд бабушки, то есть смена сопровождающего человека;

• начало посещения детского сада;

• изменение состава семьи: родился братик или сестренка, взят малыш из приюта, к вам приехал жить кто-то, кто раньше не жил рядом (к примеру, старший брат или ребенок от другого брака).

5) Гнев на фоне нормативного стресса

Еще одна распространенная причина гнева у ребенка – нормативный стресс, постоянные возрастные страхи. 5–6 лет – возраст максимального количества страхов и эмоциональной нестабильности.

Мы уже говорили о том, что по мере роста ребенка ситуации, вызывающие гнев, меняются. У школьников триггером может стать изменение фигур привязанности – например, новый учитель в общеобразовательной школе или в «музыкалке». Друзья в этом возрасте – также фигуры привязанности, поэтому переход подруги в другую гимназию может увеличить число эмоциональных вспышек. У подростков также возникают любовные привязанности, и изменения в этих отношениях почти всегда влияют на частоту и силу вспышек гнева.

6) Гнев как защита от опасности

Гнев может возникать как незрелая реакция, когда ребенок чувствует опасность, которую не получается перевести в слова. Например, он столкнулся с недоброжелательным отношением приятеля по детской площадке (это тема следующей главы) или ощущает угрозу, исходящую от недостаточно знакомого взрослого – от новой няни или бабушки, которая впервые приехала в гости. Это не реальная физическая, а эмоциональная угроза – боязнь неприятия, непонимания. Детям сложно описать словами, что их тревожит, поэтому они реагируют на уровне первой сигнальной системы.

7) Гнев как базовая реакция

Рассмотреть детский гнев как базовую реакцию будет легче на таком примере.

Любой ребенок изначально не умеет пользоваться горшком. В определенный момент мы начинаем его учить, уделяем этому процессу внимание, прикладываем усилия. Постепенно у малыша начинает получаться: он понимает, что хочет в туалет, учится сдерживаться, чтобы успеть сесть на горшок. Формируется даже некоторый режим: он ходит в туалет не только в специальное место, но и в определенное время (например, перед сном и после пробуждения). Чтобы промашек не случалось, требуется время и родительское терпение.

То же самое происходит с гневом. Изначально ребенок не умеет контролировать свои эмоции, а затем в его развитии наступает период, когда у него это начинает получаться.

Чтобы гнева стало меньше, до 4,5 лет мы используем не детские способности к регуляции, а свои способности настройки на его состояние. То есть мы понимаем, что гнев маленького человека – это базовая реакция, когда кончаются слова. И помогаем в сложной ситуации найти такой путь, при котором негативных реакций может быть меньше.

Чем старше ребенок, тем проще ему управлять своими эмоциями. Все примерно так же, как с процессом приучения к горшку: сначала мы меняем крохе подгузники и берем дополнительные штанишки на прогулку, а затем он вырастает и ходит в туалет без помощи мамы и папы.

Сначала малыш плачет, не дотянувшись до кнопки лифта, а по мере взросления забывает о том, что когда-то его расстраивала такая мелочь. Это артефакт возраста, базовая реакция.

8) Гнев из-за дефицита любви

Когда дети не чувствуют любви, они грустят и сердятся. И одна из типичных причин гнева – разлука с мамой. Например, эмоциональные вспышки после школы или после детского сада: кажется, они возникают на ровном месте, но на самом деле причина в том, что ребенок соскучился. Он провел целый день вне дома, где его действия оценивали, а когда вернулся, его снова спрашивают про оценки и успехи.

В такие моменты нужно не гасить гнев, а давать ребенку ощущение, что он любим, что все в порядке. Его негативные эмоции выступают как защита, которая всегда срабатывает в ситуациях кажущегося отвержения, нелюбви, недостатка внимания и заботы.