Детский фитнес

В соответствии с поставленной целью необходимо выполнить следующие задачи:

образовательные: 1. изучить и постоянно совершенствовать технику фитнес упражнений и базовой аэробики;

2. расширять двигательный опыт посредством использования и освоения физических упражнений;

3. разъяснять значение здорового образа жизни, принципов гигиены, правильного режима дня и рационального питания.

воспитательные: 1. воспитывать нравственные качества, отвечающие требованиям современного общества;

2. воспитывать волевые качества личности обучающегося;

3. прививать интерес к регулярным занятиям детским фитнесом.

развивающие: 1. развивать и совершенствовать физические качества (быстроту, силу, ловкость, координацию движений, выносливость, гибкость);

2. сохранение и укрепление здоровья занимающихся в коллективе;

3. развивать творческие способности детей, духовное, нравственное и физическое совершенствование;

4. формирование навыков самосовершенствования, самоконтроля и самопознания;

5. развивать музыкальные способности детей, чувство ритма, эмоциональность;

6. совершенствовать технику шагов в аэробике.

7. развитие двигательных способностей.

7. Отличительные особенности программы

Отличительной особенностью данной программы является то, что содержание предусматривает обучение не только физическим упражнениям, но и элементам классической аэробики и детской йоги. Занятия аэробикой с элементами растяжки обладают большими резервами для развития и воспитания детей.

Движение и музыка, одновременно влияя на ребенка, формируют его эмоциональную сферу, координацию, музыкальность и артистичность, воздействуют на его двигательный аппарат, развивают слуховую, зрительную, моторную (или мышечную) память. Работа в группе воспитывает культуру общения.

Систематическая работа над координацией, пространственной ориентацией помогает детям понять себя, лучше воспринимать окружающую действительность, свободно и активно использовать свои знания и умения не только на занятиях в секции, но и в повседневной жизни.

8. Возраст детей и срок реализации программы

Возраст детей, занимающихся по данной программе с 7 лет.

Группа формируются с учетом возраста детей и уровнем физической подготовленности.

Запись в коллектив происходит по желанию родителей и детей при наличии медицинской справки из поликлиники с диагнозом «здоров/а» и оформленного договора об оказании платных дополнительных образовательных услуг.

9. Сроки реализации образовательной программы

Программа рассчитана на один год – 72 часа (2 раза в неделю по 1 часу).

10. Формы и режим занятий

Форма занятий: групповая.

Режим занятий: два раза в неделю по одному часу.

11. Ожидаемые результаты и способы их проверки

Систематические занятия детским фитнесом оказывают разностороннее влияние на организм занимающегося. Точная координированная работа мышечных групп, участвующих в уравновешивании тела при выполнении упражнений способствует воспитанию свободных, уверенных движений и правильной осанки, помогает развивать ловкость, силу и другие жизненно необходимые качества и навыки.