Играй в своей жизни только главную роль

    Январь 2017

НАДО хотеть

В нашем стремительном мире, когда старые идеологии уже себя изжили, а новые стали настолько разнообразны и диаметрально противоположны по сути, очень трудно держаться своего курса. К тому же старые устои действуют на нас с не меньшей силой, чем новые. Консультируя людей и проводя тренинги, мне часто приходится помогать людям отделять свои потребности от чужих. Причём в этой шелухе ненужных убеждений часто таится много травм и напряжения. Хочу сегодня поговорить о потребностях и должненствованиях.

Консультирую девушку, ей 35 лет. Они с мужем вдруг поняли, что не хотят детей. Она спрашивает меня: «Что делать?». Ведь родители висят над ними, как Дамоклов меч, с немым или прямым вопросом: «Когда нам внуков родите?», «Тебе уже 35 – часики тикают, а то опоздаете» или «Хватит жить для себя!» или еще колоритнее: «НАДО очень сильно захотеть детей!» – говорит её мама. «Но мы сейчас не хотим…» – признаётся девушка. Она говорит, что многие друзья, у которых есть дети, знакомые (даже врачи в поликлинике) порой не понимают подобных решений, считают, что это НЕНОРМАЛЬНО не хотеть детей. НАДО хотеть. Естественно, возникает внутреннее напряжение. Это напряжение называется «НАДО хотеть».

Тоже самое происходит с явлением: «Замуж пора!». Многие девушки по молодости идут в этот опыт не потому, что хотят, а потому что так НАДО. Родственники на всех семейных торжествах после 20-ти лет (бывает и раньше) достают вопросом: «Когда замуж выйдешь?» или «Ну что, жених-то есть?». Часто эти вопросы задают люди с не очень высоким уровнем культуры и сознания, но напряжение всё равно растет. НАДО хотеть замуж. Далее – НАДО хотеть детей.

Я считаю, что именно по этой причине такое количество разводов в современном мире, ведь в молодости ещё нет четкого представления:

– Кто я?

– Чего я хочу в жизни?

– Какое у меня призвание?

Первый мало-мальски сносный парень, который нравится, делает предложение, и девушка с заниженной самооценкой ныряет в брак, дабы доказать родным и подругам, что с ней все в порядке. А если не складывается или не хочется выходить замуж за первого встречного, так как видно, что это НЕ ОН – возникает огромное напряжение: «Со мной что-то не так». Окружение говорит: «Довыбираешься – так и останешься одна!»

Причиной напряжения являются старые идеалы, общественное мнение, давление родителей, бабушек, тётушек, подруг. Со всем этим приходится либо долго и глубоко работать с психологом, либо делать то, что говорит окружение, но при этом страдать и упрекать себя в неполноценности. Я сама это прошла, правда в этом пути я сама стала психологом-тренером и для себя, и для других людей. Мне пришлось долгие годы отделять себя от чужих проекций, ценностей, правил, убеждений и формировать свои.

Наш мир стал европеизирован – девушки и молодые люди делают карьеру, накопления, приобретают жильё, реализовывают себя. Жениться после 30-ти, рожать в районе 40-ка лет в Европе не считается чем-то зазорным, даже наоборот. Наше постсоветское общество, вернее его старшее поколение, ещё не перестроилось. Раньше выходить замуж до 20-ти лет считалось нормой. После 20-ти – уже старая дева. Тоже самое про мужчин. Времена были совсем другие, продолжительность жизни тоже. Дети – это была возможность выжить и прокормиться, да и в старости было с кем век доживать. В советские времена была поддержка государства – давали жилье, образование и была полная инфраструктура для семей и детей. Никто не строил карьеру, всё было, как у всех.

Сейчас времена открытых возможностей, век информации и трансформации. Можно стать кем угодно. Можно реализовать свою мечту (даже не одну). «Быть, как все и плыть, как все» – это уже не универсальная матрица сознания для всех. Поэтому многие люди до тридцати лет ищут себя и это нормально. Многим людям до 30-ти, а порой и до 35-ти, не удаётся создать семью или родить детей, так как это не является их истинным желанием. Когда человек не знает кто он и чего он хочет от жизни, когда он себя не нашёл, о какой семье и детях можно говорить? Хотя бывает, что некоторые в этом опыте обретают смысл и он приносит удовлетворение. Могу сказать, что люди все очень разные, у всех разные психотипы, темпераменты, уровень сознания, ценности и таланты. Всех под одну гребёнку и шаблон «ДОЛЖНЫ хотеть» невозможно поместить.

Не НАДО хотеть! Я скажу вам больше – это очень вредно хотеть «из-под палки». В реальности подлинных намерений напряжения нет – там очень много чистой и свободной энергии. Когда вы действительно и по-настоящему чего-то захотите – всё решится само собой. Время мудрее всякого мудреца, оно расставит всё по своим местам.

Какие рекомендации я могу дать людям в таких ситуациях?

Задайте себе вопрос:

«Чьё это желание и потребность? Моё или чужое?»

Вы всегда почувствуете правдивый ответ внутри себя. Далее с этим ответом нужно пожить, дать ему пространство внутри себя. Затем это решение сделать не только внутренним, а заявить о нём смело и дерзко. Когда решение основано на внутренней честности, то его не сломить. Оно достойно уважения! Хотя его иногда будет трудно понять другим людям. Пусть они будут вас считать «не в себе», «чудиками» и «не от мира сего», но это уже не ваши проблемы. Самое страшное в таких ситуациях – это общественное мнение. Но когда у вас есть СВОЁ мнение, то общественное вам не страшно.

    Январь 2018

Трансформацию своей жизни можно начать, не выходя из дома

Если в вашей жизни царит хаос, отношения с людьми полны конфликтов, недомолвок и претензий, ошибки, обиды давят на вас, здоровье стало собирать «букет» из симптомчиков, а события сгущаться – можно обратиться к психотерапевту или к врачу. Но самый лучший психотерапевт в данном случае – уборка. Пора расчистить завалы «нечистой силы» и совершить экскурсию по своему дому, заглянув во все шкафы, под ванную, под кровать, во все полочки, в каждую коробку, каждую банку с крупой, вдруг там уже живут жучки-червячки.

Загляните в каждый угол «подсознания» вашего дома, как будто вы первый раз в жизни его видите. Все мы слышали выражения: «Тараканы в голове», «Червячок в душе», «Всё давно уже мхом (пылью) поросло». Хорошая аналогия. Так вот, бывает, что эти жители внутреннего мира живут в квартире реальной и можно с ними разобраться, выявив очаги их жизнедеятельности, причины их появления. Благодарно попрощайтесь с ними. Они наполняли каким-то неведомым смыслом бытие вашего дома. Многим своим клиентам с симптомами депрессии я задавала вопросы об их доме, в каком он состоянии, много ли у них ненужных вещей. Как правило многое из выше сказанного находилось в их пространстве и как только они решались на уборку – они вновь обретали энергию и веру в себя.

Также можно попрощаться со старой обувью. Часто незамужним девушкам, которых я консультировала, я задавала вопрос: «Много ли у тебя дома хранится старой обуви, которую жалко выбросить?». Они удивлялись и задавали вопрос: «Откуда вы это знаете?». Все просто – старая обувь – это старая пара, то есть олицетворение отживших отношений и прошлого. Эти девушки никак не могли найти себе новую пару, свою подлинную вторую половинку, так как были зациклены на прошлом, они не могли его отпустить и двигаться дальше. Представляете, как всё лежит на поверхности? Очищая своё пространство от старой обуви, благодаря каждую пару и отпуская их из своей жизни и дома, эти девушки открывали пространство не только для новой обуви, но и для новых качественных и осознанных отношений. Это своеобразный ритуал отпускания прошлого.

Наш дом – это проекция нашей реальности, нашей жизни, нашего подсознания. Сколько есть всего ненужного: отношений, долженствований, которые давят на психику и лишают свободы делать то, что хочется, но жалко отпустить или страшно решиться на какой-то шаг. Также с одеждой, косметикой, которой не пользуетесь, баночками из-под крема, пробниками и прочим хламом.

А сколько подарков лежит на полках? Причем порой бывает, что цена их действительно очень высока, либо есть эмоциональные привязки, типа «мама подарила» (связала, купила на последние деньги и т.д.) или какой-нибудь другой ценный человек. Но зачастую это не ваши вещи! Потому что они вас не радуют, но есть долженствование их хранить как память. Если посмотреть с позиции психологии на это явление, то это чужие проекции на вас. Вам подарили свои желания, свой вкус, свои потребности, свой стиль жизни, если хотите. А вы их храните. Эти вещи занимают много места в вашей квартире и вашей жизни, что мешает появиться подлинно вашим вещам, вашим мечтам и намерениям. Бывает и так, что вы пользуетесь этими вещами-подарками, но они не радуют, а вы думаете, что непременно ДОЛЖНЫ это делать. Я скажу так – вы реализовываете чужие проекции, намерения и цели.

Тема жалости к вещам, также, как и к людям – это страх их обидеть своей неблагодарностью. Желание быть хорошей (хорошим). Но получается одно странное явление, что эти вещи и люди становятся хозяевами вашего пространства, вашего выбора, ваших желаний, вернее их полного отсутствия и, как следствие, хозяевами вашей жизни. Расстаться с чужими вещами, подарками, проекциями нелегко, я бы сказала дерзко. Но именно в дерзости искать своё, освобождаясь от чужого и присуждается звание «хозяйки (хозяина) своей жизни». Хотя всё начинается с пространства. Не бывает ничего случайного, даже вещей. Хотя бывает, что подарки радуют и они очень ценны, но это лишь означает, что это ваши вещи.

Если не видите перспективы будущего в своей жизни – помойте окна в своей квартире. Возможно, вам захочется передвинуть мебель, то есть сдвинуть что-то с «мертвой точки» в своей жизни. Если надоели серые будни – сделайте косметическую оклейку обоев розового цвета или того цвета, какой вы хотите видеть свою жизнь. Боитесь оклейки обоев – покрасьте старые. Не хватает творчества и вдохновения – разрисуйте акриловыми красками горшки для цветов.

Купить новые шторы, декоративные подушки, скатерть, яркие или приятные для души, полотенца, сменив старые, выцветшие, потертые и в зацепках от долгого использования, то же самое и с постельным бельём.

Я не знаю, что именно захочется сделать именно вам. Но знаю одно, все мы хотим изменить свою жизнь к лучшему и можно начать это делать со своего дома, пространства, которое будет наполняться вашей творческой энергией, вдохновением и силой ваших действий. Поверьте, что эта «практическая психология» реально работает. И у меня, и у всех моих клиентов. Всегда. Порядок в доме – порядок в душе, порядок в жизни.

    Январь 2018

Психологическая растяжка

На отдыхе в Красной поляне мы решили пойти на водопад по неофициальной горной тропе. Шли долго в подъем по поселку по палящей жаре. Зашли в лес и тропа стала чуть круче. Встречаем семью с двумя детьми подростками, возвращаются с водопада, говорят, что идти ещё часа 1,5.

Идём дальше. Горная тропинка становится круче. Сил уходит много. Пьём много воды. Дальше тропинка начинает петлять по линии обрыва. Голова начинает кружиться и стал подступать страх. Думаем, что это небольшой участок и идём дальше. Муж смотрит в карту – мы прошли только половину пути. Может дальше будет чуть проще? Но мы уже взбираемся по корням деревьев, и гора становится ещё круче.

Мне очень страшно. Начинается паническая атака, ведь нужно не только дойти до водопада, но и потом спуститься вниз. Из своего опыта горных походов знаю, что спускаться сложнее и страшней, чем подниматься. Эта мысль парализовала мою психику! Я не могу идти… Ни вперёд, ни назад… Страх такой сильный, что начинается истерика. Муж терпеливо успокаивает меня. Я сижу, вцепившись в корень дерева, и реву. У меня с детства страх высоты. Мы принимаем решение идти назад. Мне страшно… Но муж говорит гениальную фразу: «Смотри только под ноги! Маленькими шагами ты осилишь любую трудность!». Хлюпая носом, с палкой в руке, я стала маленькими шагами идти вперёд за мужем. Я проходила опасные участки, смотрела назад и видела, сколько уже прошла – вера в себя начинала усиливаться.