Эл Ли

Подборка подойдёт: Тем, кто придерживается вегетарианской диеты с молочными продуктами. Кто ищет безопасную и понятную альтернативу выпечке с яйцами. Людям с аллергией или непереносимостью яиц…

Погрузитесь в праздничную магию с нашим новогодним меню: изысканные закуски, ароматные основные блюда и сладкие шедевры десерта создадут атмосферу уюта и радости. Каждое блюдо — маленькое чудо, к…

В данной коллекции представлены рецепты, подходящие для лактовегетарианцев, которые исключают мясо и рыбу, но включают молочные продукты. Эти рецепты разнообразны и просты в приготовлении, что по…

Эти блюда прекрасно подходят для лактовегетарианского рациона и легко готовятся. Эти блюда не только разнообразят ваш рацион, но и легко готовятся. Эти блюда не только вкусные, но и питательные, …

Книга будет полезна как начинающим, так и опытным вегетарианцам, стремящимся расширить свой рацион, а также всем, кто интересуется здоровым образом жизни и правильным питанием.

В подборке представлены блюда на любой вкус: тосты, салаты, запеканки, каши, сладкие и несладкие варианты, с использованием овощей, злаков, бобовых, фруктов, зелени, рецепты на сковороде, в духов…

В данной подборке рецептов представлены блюда, которые не только вкусны, но и богаты нутриентами. Каждый из них легко приготовить, используя доступные ингредиенты.

В данной работе рассматриваются принципы создания ововегетарианских десертов, их питательная ценность и разнообразие рецептур. Описаны способы замены традиционных ингредиентов на более полезные и…

Аннотация. Маринованные овощи — это традиционный продукт, получаемый путём консервирования свежих овощей в уксусно-солевом растворе с добавлением специй и пряностей. Такой способ переработки обес…

Цель данного меню — обеспечить полноценное, питательное и вкусное питание для лактoвегетарианцев, облегчить планирование рациона и разнообразить ежедневное питание, сохраняя при этом здоровье и э…

Обеспечить сбалансированное питание для ововегетарианцев, полностью исключая молочные продукты, с использованием яиц как источника белка. Меню рассчитано на 4 недели, каждый день включает завтрак…

Ововегетарианство — это разновидность вегетарианства, при котором допускается употребление яиц, но исключается мясо, рыба и молочные продукты. Обеды для ововегетарианцев строятся вокруг яиц, овощ…

Этот сборник превращает привычные фрукты, овощи и яйца во вкусные, питательные и легко усваиваемые коктейли, которые станут не только частью рациона, но и вдохновением для здорового образа жизни.

Ведьмины зелья — это особые смеси трав, минералов и иных компонентов, которым в народной традиции и магических практиках приписывают сверхъестественные свойства. В культуре и литературе ведьмины …

В данной коллекции представлены рецепты острых коктейлей, которые объединяют в себе яркие вкусовые сочетания и оригинальные ингредиенты. Каждый коктейль предлагает уникальный опыт благодаря добав…

В данной подборке представлены разнообразные рецепты лактовегетарианских завтраков, которые не только вкусны, но и полезны. Каждый рецепт включает ингредиенты, их калорийность и способы приготовл…

Лактовегетарианские салаты: вкусно, полезно, просто — это кулинарный сборник, созданный для тех, кто придерживается лактовегетарианского рациона, заботится о здоровье и ищет вкусные, сбалансирова…

Данный сборник представляет собой коллекцию лакто-ово-вегетарианских рецептов салатов, которые идеально подойдут для людей, предпочитающих растительную пищу с добавлением молочных продуктов и яиц…

Сборник необычных рецептов, сочетающих кулинарные эксперименты и оригинальные подачи. В книге представлены блюда с яркими вкусами, нестандартными ингредиентами и творческими сочетаниями, вдохновл…

«Флекситарианство: ужины» — это современный подход к питанию, основанный на преимущественном употреблении растительной пищи с умеренным включением мяса, рыбы и других продуктов животного происхож…

Рецепт предлагает простой и полезный ужин для пескетарианцев — филе лосося, запечённое с разноцветными овощами. Блюдо готовится быстро и не требует сложных ингредиентов, сохраняя естественный вку…

Кето-диета (кетогенная диета) — это режим питания с очень низким потреблением углеводов, умеренным количеством белка и высоким содержанием жиров. Основная цель — перевести организм в состояние ке…

Флекситарианство — это гибкая форма вегетарианства, при которой рацион в основном состоит из растительных продуктов, но допускается умеренное употребление мяса и рыбы. Такая выпечка сочетает прин…

«Кето: Завтраки» — это сборник простых, быстрых и вкусных рецептов для тех, кто придерживается кето-диеты и хочет начать день с правильного питания. В книге вы найдете идеи для разнообразных завт…

Особое внимание уделяется практическим аспектам: планированию меню, рецептам и разнообразию продуктов, чтобы питание оставалось вкусным, интересным и доступным.

Каждый день включает завтрак, обед, перекус и ужин с указанием примерной калорийности, подробного списка ингредиентов и пошагового описания приготовления. Рецепты ориентированы на домашнюю кухню,…

Флекситарианство — это гибкий подход к питанию, который сочетает преимущественно растительную диету с умеренным употреблением продуктов животного происхождения. Салаты занимают особое место в рац…

Пескетарианство — это тип питания, при котором человек исключает мясо животных, но сохраняет в рационе рыбу и морепродукты, а также овощи, фрукты, зерновые, бобовые и молочные продукты. Особое вн…

Эта коллекция рецептов создана для тех, кто хочет наслаждаться вкусной выпечкой, не выходя за рамки кето-питания. Каждый рецепт снабжен подробными инструкциями и полезными советами, чтобы домашня…

Приближается Новый год, а вместе с ним — время создавать волшебные моменты за праздничным столом. Эта книга — ваш надежный помощник в подготовке к празднику: от изысканных закусок и салатов до сы…

Пескетарианские салаты могут включать рыбу, морепродукты, яйца и молочные продукты (по желанию), сочетаясь с разнообразными свежими и запечёнными овощами, зеленью, семенами, орехами и полезными з…

Эти рецепты созданы для тех, кто придерживается кето-питания, но не готов жертвовать вкусом. В каждом напитке — минимум углеводов и максимум полезных жиров, которые дарят насыщение и энергию на в…

В статье рассматривается концепция флекситарианского завтрака — питания, ориентированного на преимущественное потребление растительных продуктов с умеренным включением мяса и других животных прод…

Эта коллекция рецептов предназначена для тех, кто придерживается кето-образа жизни и хочет наслаждаться вкусными, быстрыми и питательными перекусами без лишних углеводов. Здесь вы найдете идеи дл…

Этот кето-план питания на месяц разработан для тех, кто стремится к эффективному снижению веса, поддержанию энергии и улучшению метаболического здоровья, сохраняя при этом разнообразие и удовольс…

Основные характеристики меню: Разнообразие: включены омлеты, салаты с тунцом и лососем, паста с морепродуктами, рыбные котлеты, запеченная рыба и полезные перекусы. Преимущества: Поддержка здоров…

Добро пожаловать в мир вдохновляющих напитков! В этой коллекции вы найдёте рецепты как классических, так и авторских напитков: от освежающих фрешей и холодных чаёв до тёплых, сливочных и функцион…

Пескетарианство — это стиль питания, основанный преимущественно на растительной пище с добавлением рыбы и морепродуктов как основного источника белка. В книге (или цикле рецептов) «Пескетариански…

Салаты — это быстрый и вкусный способ насытиться на кето. Они помогают поддерживать низкий уровень углеводов, обеспечивая при этом белок и полезные жиры. В этой подборке вы найдете рецепты от лег…

Пескетарианство — это тип питания, при котором человек исключает из рациона мясо наземных животных, но употребляет рыбу, морепродукты, а также продукты растительного происхождения. Данная диета с…

Кето-супы и бульоны — это идеальное сочетание насыщенного вкуса и пользы для здоровья, соответствующее принципам низкоуглеводной и высокожировой диеты. Это практическое руководство для тех, кто х…

В книге рассматриваются десерты, созданные в духе флекситарианства — гибкого подхода к питанию, сочетающего преимущественно растительные ингредиенты с умеренным использованием продуктов животного…

В этом разделе вы найдёте идеи для насыщенных, низкоуглеводных обедов, которые дарят энергию и поддерживают кетоз. От сочного лосося с цветной капустой до сливочного куриного филе с брокколи — ка…

В книге собраны простые и быстрые рецепты низкоуглеводных ужинов, которые помогут поддерживать состояние, улучшить обмен веществ и разнообразить ваш рацион. От питательных салатов и сытных овощны…

Кето-десерты — это низкоуглеводные, безсахарные сладости, созданные для тех, кто придерживается кетогенной диеты. Они заменяют традиционные сахар и муку на натуральные подсластители (эритрит, сте…

Данная подборка коктейлей разработана с учётом принципов лакто-ово-вегетарианства — стиля питания, при котором разрешено употребление молочных продуктов и яиц, но исключаются мясо, рыба и морепро…

Лакто-ово-вегетарианская диета исключает мясо и рыбу, но включает молочные продукты и яйца, что делает её разнообразной и питательной. Ужины, основанные на этой диете, могут быть как лёгкими, так…

Веганские ужины представляют собой здоровый и экологически чистый вариант вечернего питания, основанный на растительных ингредиентах. Эти блюда не только способствуют улучшению здоровья, но и сни…

В этом разделе представлена коллекция восхитительных десертов, каждый из которых создан с любовью и вниманием к деталям. От классических тортов и пирожных до удивительных современных десертов — к…

Чай — это не просто напиток, а целая культура, способная подарить уют, бодрость и гармонию. В этом издании представлены разнообразные виды чая: чёрный, зелёный, травяные и фруктовые смеси. Каждый…