Нет, это нормально

Скажу вам честно: не так уж много хорошего в том, что вы не беременеете, когда так сильно этого хотите. Но кое-чем все-таки можно наслаждаться. Например:

а) тишиной и спокойствием в доме, которая позволит вам заниматься сексом когда угодно

б) упругим телом, пока не тронутым деторождением

в) сном.

Ну вот, вроде все. Но есть и хорошие новости – и под хорошими я имею в виду «жизненные уроки, извлеченные из ситуаций, с которыми мне бы хотелось просто не иметь дела в жизни», – когда у вас появится ребенок, или два, или три и дома будет беспорядок, а они будут вопить, вы всенепременно станете профессионалом по тому, как сохранить свою сексуальную жизнь сексуальной.

5. Пять качеств, которые пригодятся вам, когда вы станете родителями

Вы уже выбрали имя. Купили кроватку. Даже, быть может, заключили контракт с роддомом. Разработали план эмиграции. Но вот о том, как подготовить разум, чувства и мировоззрение к появлению ребенка, наверняка забыли? НЭН спешит на помощь и предлагает вам небольшой список умений, которые пригодятся вам, когда ваш малыш родится.

Терпение

Если сейчас вы думаете, что вы чемпионы по терпению, спешим огорчить – ребенок покажет, что даже ваша железобетонная выдержка способна дать трещину в самый неподходящий момент. Оговоримся сразу: терять терпение, заботясь о младенце – нормально. Лучшее, что вы можете сделать в подобных ситуациях, – оставить ребенка в безопасном месте, выйти оттуда и перевести дух. На это у вас уйдет всего несколько минут, зато ребенок останется цел – вы не будете орать, трясти его или отпихивать от себя. Ловля себя в моменты, когда терпению приходит конец, и станет лучшим проявлением терпения. К тому моменту, когда ребенок подрастет, вы уже прокачаете свое терпение и, возможно, даже познаете дзен.

Чувство юмора

Серьезно. Без шуточек. Психологи, в том числе Екатерина Мурашова, советуют мобилизовать всю свою самоиронию к тому моменту, когда вы родите ребенка. Умение посмеяться над собой будет выручать вас в самых разных ситуациях – независимо от того, написал ли ваш отпрыск вам в лицо или разрисовал себе живот перманентным маркером. Чувство юмора поможет вам сориентироваться и направить мысль в нужное русло, например: «Ну хорошо, что не в рот!» Или «Ну ладно, можно спрятать эти художества под футболкой, и никто не заметит».

Умение ждать

Казалось бы, это то же самое терпение. Но нет. Терпение пригодится вам, когда ваш замечательный во всех отношениях малыш закатит вам истерику посреди улицы (в этот момент у вас в руках будет его самокат, пакет с продуктами, звонящий телефон и подтаивающее мороженое). А умением ждать вы воспользуетесь тогда, когда вам захочется поскорее дать ему прикорм, посадить его на диван, обложив подушками, научить его ходить, заставить его есть, поскорее отправить его в сад, проколоть ему уши. Ну вы поняли, да? Подождите.

Пессимизм

Лучший друг родителя. Собираетесь на прогулку? Сразу представьте, что он обкакается, захочет есть, на ручки и на карусели. Возьмите влажные салфетки, перекус, запасную одежду, игрушки, деньги и терпение. Идете на детское мероприятие? Считайте, что ваш будет там самый сатана. Вы удивитесь, что на самом деле это окажется неправдой. Ждете в гости бабушку? Представьте, что она принесет самый уродский комбинезон с люрексом, какой вы только сможете нагуглить, и килограмм шоколадных конфет. Тогда набор чепчиков с изображением переживших ядерную войну животных и баночка домашних солений (для восьмимесячного младенца, а как же, вы же в его возрасте уже вовсю хлебали щи лаптем) покажутся вам отличным подарком.

Resting bitch face

Пригодится вам как на самых первых этапах родительства, так и на свадьбе вашего ребенка. С того момента, как вы объявите друзьям и родственникам о беременности, все будут знать обо всем лучше вас. Освойте нехитрый навык делать сложное лицо в сложных ситуациях, и многое станет проще, no shit. Просто попробуйте.

Глава 2. Ожидание

Беременность – это всегда удивительно. Но не всегда прекрасно. У этого поистине фантастического явления есть и теневые стороны, о которых многие женщины узнают прямо посреди этого увлекательного путешествия в материнство. Давайте поговорим о важном – о неожиданных открытиях, которые можно сделать во время вынашивания ребенка, а также о том, как массовая культура переосмысливает беременность с течением времени.

1. Почему пора перестать романтизировать беременность

НЭН был задуман как проект, который не говорит с читателями намеками, не учит жизни и не стыдит за те или иные решения. Так вот, одна из наших главных целей – рассказывать все как есть на самом деле, не преукрашивая и не подселяя розовых пони туда, где они не выживут. Пришло время поговорить о том, почему романтизировать беременность – это плохая идея.

Потому что женщин тошнит

Нет ничего романтичного в том, чтобы чувствовать себя жертвой морской болезни на суше. В той или иной мере тошнота бывает у 70–80 процентов всех беременных женщин. Иными словами, почти каждая из нас, натыкающаяся в тематических журналах на фотографии бодреньких и свежих будущих мам, может быть обманута. Потому что смотрит в зеркало и видит там вовсе не фею.

Потому что беременность – это не всегда просто

Пока цветущие женщины, вынашивающие своих ангелочков, собирают нектар на полянках в заповедном мире своих снов, многие (если не сказать – все) испытывают трудности: боли в спине, перепады настроения, набор веса, отеки, частое мочеиспускание, чрезмерная волосатость, пигментация и прочие вещи, которые становятся для многих открытием. Даже легкая беременность частенько ознаменовывается какой-нибудь неожиданной фигней. И не будем забывать о том, что у кого-то скачет давление, кто-то страдает от бессоницы, у третьих постоянная изжога, у четвертых симфизит. А у 6–8 процентов беременных диагностируются такие осложнения, как диабет, преэклампсия, гестоз.

Потому что беременность – это страх и нервы

Даже когда все идет хорошо, будущая мать нет-нет, да и распереживается. Тем более что повод, особенно если наблюдаться в российской ЖК, обязательно найдется. То анализы не такие, то лишний килограмм набрала, то «ой, как все запущено», то по УЗИ врачу что-то не нравится, но он не говорит что. Иногда кажется, что все только и делают, что запугивают, стращают и недоговаривают.

Потому что не все хотят и умеют быть идеальными

Беременность и завышенные ожидания, продиктованные обществом, – это фактически синонимы. Массовая культура велит нам светиться от счастья, легко вынашивать ребенка, быть лучше, чем до беременности, правильно питаться, заниматься йогой и много гулять. И когда женщина испытывает дискомфорт от своего положения, хочет целыми днями лежать на диване и есть чипсы, она автоматически исключается из несуществующего на самом деле списка идеальных беременных. Так, какая-то пузатая баба, которая не может взять себя в руки и перестать ныть.

Потому что многим женщинам не хватает информации

Около 25 процентов беременностей заканчиваются выкидышем. Многие женщины, не зная об этом до беременности, начинают винить во всем себя, искать проблему в себе, зацикливаться на своем несовершенстве. Как же, ведь все вокруг беременеют и легко вынашивают. И никто не говорит о том, что эта легкость – часть игры, в которую нас вовлекают вызовы современности. Многие женщины не в курсе, что молочница – частая спутница нормальной здоровой беременности, и пугаются. Многие женщины перестают заниматься сексом, потому что неоправданно боятся навредить ребенку, а врача спросить стесняются.

Потому что часто беременность – это просто отстой

Да, не всем удается быть грациозными ланями на 36-й неделе беременности. Как описать то чувство, когда головка ребенка опускается в таз? Как объяснить, что тебя бесят эти волосы на животе, который постоянно чешется? Нельзя же сказать людям, что растяжки тебя исполосовали, потому что это ведь мелочи жизни, главное, чтобы малыш был здоров. Нельзя гундеть, ныть и жаловаться, потому что ты сама сделала этот выбор – выносить ребенка.

Конечно, многие действительно светятся во время беременности, легко справляются со всеми минусами этого положения и к дню родов приходят абсолютно счастливыми и довольными жизнью. Так бывает – и это здорово. Может быть, вот лично вы отлично справились с беременностью и теперь всем ее советуете. Но не стоит забывать, что ваш опыт – не повод считать, что неприятные моменты беременности – надуманная проблема, которую раздули любительницы поныть и пожаловаться. Более того, одна и та же женщина может пережить две диаметрально противоположные беременности. Потому что беременность – это не растиражированный образ красотки в свитшоте для будущих матерей, а лотерея, в которой далеко не все срывают джекпот.

Моя беременность прошла легко. Не безоблачно, но легко. Мне все понравилось. И поэтому мне кажется важным говорить о том, что так может быть не у всех.

2. Это нормально: что происходит в организме во время беременности

Беременность – это череда невообразимых изменений в жизни женщины, происходящих как на физическом, так и на психологическом уровне. За большинство странностей во время беременности отвечает повышенный уровень ХГЧ – среди гормонов беременности он самый главный. По ходу вынашивания ребенка может происходить всякое, и понимание того, что большинство процессов, которые могут вас удивить, совершенно нормальны, поможет легче перенести этот ответственный период в жизни.

Тошнота и чувствительность к запахам

В самом начале беременности подавляющее большинство женщин начинают острее чувствовать запахи. Более того, именно эта супергеройская способность часто сопряжена с тошнотой – чем интенсивнее запах (вполне возможно, что до беременности он мог вам нравиться), тем вероятнее наступление рвоты. За вот это ответственен все тот же ХГЧ, а также прогестерон, сохраняющий беременность. Тошнота является нормальным, но необязательным признаком беременности.

Как правило, рвота отступает к 12-й неделе, но вполне может время от времени накатывать на будущую мать на протяжении всей беременности. Это не опасно ни для нее, ни для ребенка – у организма достаточно ресурсов, чтобы обеспечить малыша необходимыми питательными веществами.

Важно помнить, что рвота до пяти раз в сутки при нормальном самочувствии между приступами – обычное, не требующее медицинского вмешательства состояние. Однако чрезмерная рвота, сопровождаемая потерей веса, повышением температуры и плохими анализами, является патологией и требует лечения.

Головокружение

Обычно идет в комплекте с рвотой и объясняется перепадами давления. На ранних сроках беременности считается нормальным состоянием, точно так же, как и ощущение «похмелья» и тошноты без рвоты. Головокружение после второго триместра может быть признаком анемии и требует контроля со стороны наблюдающего беременность доктора.

Небольшая потеря веса в первом триместре

Также является частым спутником токсикоза первого триместра. Потеря веса до двух килограммов в течение первых 12 недель беременности – нормальное явление (обычно его причиной выступает и рвота, и тот факт, что женщины часто отказываются от больших порций, боясь спровоцировать новый приступ тошноты). Если потеря веса составляет более трех килограммов, врач может назначить капельницы для восстановления баланса жидкости и питательных веществ в организме.

Набор веса

Набор веса – абсолютно здоровая вещь, сопровождающая любую беременность. Количество килограммов, которые по норме вы можете набрать за 40 недель, зависят от индекса массы тела, но в среднем – это 11–14 килограммов за весь период беременности. В динамике набор веса должен выглядеть так: 0,5–2 килограмма за первый триместр, 2–3 килограмма в месяц во втором триместре и 1–2 килограмма в месяца в третьем триместре.

Частое мочеиспускание

Одна из главных тем для шуточек про беременных женщин. И тем не менее – суровая реальность для большинства будущих матерей. А все потому, что увеличивающаяся в размере матка давит мочевой пузырь, уровень жидкости в организме под воздействием гормонов повышается, а почки вынуждены фильтровать больше крови, чем до беременности. Во втором триместре матка подастся чуть выше, и вам станет легче, но после 31-й недели вы снова начнете бегать в туалет как подорванная – виной тому будет голова (или попа) ребенка, давящая на мочевой пузырь.

Большая грудь