Faceday. Идеальное лицо за 10 минут в день

В данной рецензии я оцениваю именно книгу, а не эффективность фейсфитнеса в общем, и методики Елены Каркукли в частности, так как методику я пока не опробовала, но в мои намерения освоение ее входит. В книге рассматриваются причины возрастных изменений лица: как влияют мышцы лица и их состояние на наш внешний вид, почему важна правильная и красивая осанка, какой отпечаток откладывают на лице мимические и бытовые привычки (подпирание рукой щеки, к примеру). Сравнивается эффективность фейсфитнеса и различных уколов красоты (естественно, не в пользу последних) - и эта часть мне понравилась меньше всего: я верю автору и не сомневаюсь в том, что она пишет, в конце концов каждый это может проверить на себе, но с другой стороны - каждый автор хвалит свою методику и это уже набило некоторую оскомину. И, конечно, в книге дается комплекс упражнений, постоянное выполнение которых способно остановить или даже повернуть время вспять. Но сначала автором даются рекомендации, как правильно выполнять д…Далее

Купила книгу ради подробно описанных и показанных упражнений. Но, как оказалось, больше половины книги написано о том, что же такое фейс фитнес и почему стоит познакомится с ним поближе. Это меня и разочаровало, так как я уже давно наслышана об этом, своего рода, фитнесе и много чего знаю, в теоретическом плане. В конце конечно есть упражнения, но их, по моему мнению, совсем малость.

Книга очень понравилась моей маме: хорошая структура, только необходимая информация без лишней «воды». Хорошо разобрана часть про анатомию и возрастные изменения – все объяснено с примерами. Практическая часть собрана отдельно, можно выбрать необходимые упражнения и выполнять целиком комплекс. К каждому упражнению дано время выполнения, рекомендованное количество повторов и подробные иллюстрации. Можно быть спокойным и проконтролировать себя по ходу выполнения.