Продление полового акта и управление оргазмом

Вы узнаете, как: 1. Распознавать и контролировать уровень возбуждения с помощью проверенных методов: "Стоп-Старт" (паузы), сжатия, осознанного дыхания и изменения стимуляции. 2. Укреплять тазовое дно через упражнения Кегеля для лучшего контроля. 3. Эффективно работать с преждевременной эякуляцией (ПЭ), комбинируя поведенческие техники и рассматривая дополнительные опции. 4. Отсрочивать оргазм путем управления фокусом внимания, снижения телесного напряжения и практики "эджейнга". 5. Интегрировать осознанность и открытую коммуникацию с партнером в процесс.