С чего начинается МАГИЯ

Как сделать это с должной мерой вкуса? Как привлечь внимание публики, заинтересовав своими настоящими чувствами, своим содержанием?

Сделать это может человек с высокой психической организацией, т.е. тот, кто умеет контролировать свои эмоциональные реакции, быть в меру естественным и тактичным. Как и любой другой, этот вид контроля тоже тренируется, нарабатывается. Я учу своих учеников правильно оценивать свои реакции, быть честным с собой, признавая те или иные чувства.

Например, вдох на испуге: отслеживаем, что такое испуг и одновременно учимся сбрасывать диафрагму. Мы также разбираем эмоции и выражение лица, помогающие выразить то или иное чувство, заложенное автором песни. Это глубокий анализ произведения. Нарабатывать сценически выверенные эмоции необходимо конечно во время пения перед зеркалом.

Если человек не понимает собственных чувств и если он эмоционально неуравновешен (например, постоянно плачет при пении «душевных» песен), то он вряд ли будет интересен публике. Кроме того, эмоциональная уравновешенность предполагает умение точно регулировать громкость звука при пении. Крикливый певец недолго будет удивлять слушателей силой своего голоса и вскоре утомит их.

Зажатость эмоциональной сферы говорит о непроработанных страхах (см. след. главу), значит мы работаем со страхом.

Несомненно, опыт работы на сцене даёт мощный результат. Это определенный вид стресса, преодолевая который певец учится владеть собой и постепенно начинает быть в меру раскрепощенным и уравновешенным.

Эмоции являются результатом испытываемых чувств. А чувства – результат мировоззрения и ценностей человека. Поэтому справедливо заметить, что эмоциональная окраска, которую певец может придать своей песне, зависит от общей культуры исполнителя (см. главу «Сценическая культура»). Богатство, разнообразие эмоций – результат духовной работы над собой (повышения уровня ценностей), жизненного опыта (проживания ситуаций положительно и отрицательно окрашиваемых) и внутренней свободы (умения честно признавать свои истинные чувства).

Рассмотрим управление эмоциональной сферой на примере пения. Мне близка эта тема, поскольку я автор двух книг о вокале: «Позвольте себе петь» и «Волшебный голос».

В песне человек рассказывает о своих чувствах, связанных с тем или иным воображаемым или реальным событием. Певец может играть, как актер, представляя себя в какой-то ситуации. При этом требования к нему будут теми же, что и к актеру: не переигрывать, быть максимально искренним и естественным.

Наверное, эта сфера управления психики ученика менее всего зависит от меня как от учителя. Основное здесь заложено в генах и в самом раннем воспитании. Однако на наших уроках, когда есть доверительное общение с учеником, нам удается привести эмоциональную сферу в порядок методом наблюдения, более интенсивного проявления и непредвзятой оценки. Я направляю внимание ученика и предлагаю ему задавать себе вопросы:

Что я чувствую, когда пою?

Что я испытываю, когда пою именно эту песню?

Как ведет себя мое тело? Есть ли дрожь, зажатость, скованность?

Способен ли я расслабиться прямо во время пения, чтобы вернуть самообладание?

Какими словами я могу характеризовать смысл и чувства, передаваемые в песне?

Умение расслабляться – бесценная практика. Это тоже из йоги. Я учу быть отрешенными, чувствовать свое тело. Тогда можно отследить, где зажимы и отпустить их. Чтобы расслабиться перед выходом на сцену, полезно немного попрыгать на месте, потрясти тело. Это расслабляет и диафрагму. Чтобы лицо выглядело естественным, можно сделать мимическую гимнастику (см. главу «Мимическая тренировка»).

Задавая вопросы (правильные вопросы), можно научиться многому у самого же себя, потому что ответы на такие вопросы приходят сами. Учиться смотреть в свою душу, прислушиваться к реакциям тела – намного важнее, чем перебирать в уме привнесенные извне (из социума) ментальные шаблоны поведения и пытаться оценить, насколько ты им соответствуешь. Поэтому главное, чем мы занимаемся на уроке – учимся повернуть фокус внимания вовнутрь человека. Это и есть ключ к любому мастерству!

Клаустрофобия: эзотерические причины

Я предлагаю более глубокий взгляд на мир, который, как мне кажется, помогает понять причины некоторых необъяснимых явлений. Необъяснимых с точки зрения науки или обывательского подхода, чем привыкли руководствоваться большинство людей в своем миропонимании. К сожалению ни наука, ни опыт обычного человека не приводят к решению огромного количества проблем, которые беспокоят нас на протяжении всей жизни.

Я опираюсь на знания, которые продолжаю получать уже более 13 лет в различных проверенных источниках, основными из которых продолжают оставаться:

Йога Сидерского

Книги Кастанеды

Школа Меньшиковой

Эти знания дали мне иной взгляд на нашу реальность, а также помогли выстроить мировоззрение и видение мира причин, дали уравновешенность и понимание большого числа явлений внутреннего и внешнего мира.

Клаустрофобия – всего лишь пример огромного пласта проблем, которые испытывают люди ввиду незнания и неумения владеть своим телом ощущений.

Чувствительность как таковая загнана в угол еще в раннем детстве. Нас не учат разбираться и распоряжаться своими чувствами и ощущениями, понимать, что такое сознание, душа, воля и управлять ими. Более того, нас учат скрывать свои чувства и эмоции, внушая нам неприличность и пагубность большинства естественных, данных природой функций, таких как зевание, чихание, кашель, спонтанные движения тела в разных ситуациях, явления и образы сна и мн. др.

Это привело к тому, что человек не знает основ своей энергетики, не способен ею управлять, а значит, его жизненный ресурс ему не принадлежит, а следовательно принадлежит кому-то другому!