ТОП-10 тем для МАК-консультантов. ТОП-100 техник по работе с МАК

Берем 1 карту. Интерпретируем ее и весь расклад.

Техника 6. САМОреализация

В этой технике мы делаем особенный акцент на то, что это САМОреализация. Используем универсальную колоду.

Шаг 1. Открываем в закрытую одну карту, как ответ на запрос, как я сейчас самореализуюсь?

Описываем, интерпретируем. Проговариваем чувства, которые вызывает карта.

Шаг 2. Как я на самом деле хочу самореализоваться? Описываем, определяем свое отношение к карте и свои чувства.

Шаг 3. Отвечаем на вопрос, что не нравится в этих картах? Если такое есть, берем лист бумаги и цветные карандаши или фломастеры и перерисовываем эти карты так, чтобы они начали нам нравиться.

Шаг 4. Описываем то, что мы нарисовали и что это для нас значит. Проговариваем, какие эмоции вызывают у нас эти рисунки.

Шаг 5. Задаем вопрос: что я могу сделать, чтобы САМОреализовать себя? Открываем одну карту в закрытую.

Шаг 6. Совет из будущего. Представляем себе, что мы переместились на 10–20 лет вперед. И уже САМОреализовались. Мы смотрим на себя сегодняшнего. Какой совет мы можем себе дать из своего САМОреализованного будущего?

Примите этот совет, запишите его и действуйте!

Техника 7. Смысл жизни

Этот вопрос иногда настолько серьезно звучит, что и подходить к нему нужно серьезно.

И прежде, чем делать какой-либо расклад, уточнить, почему этот вопрос у человека возник? Какой смысл жизни он видел раньше? Что изменилось и почему?

Это необходимо, чтобы убедиться, что человек находится в периоде смены или переосмысления своих взглядов и ценностей, в поиске нового смысла, а не в драматической ситуации жизни (травме), где нужно не искать смысл, а работать с чувствами.

Итак, если вы убедились, что с клиентом все в порядке, то вперед. Этот расклад подойдет. Используем универсальную колоду. Все карты берем в закрытую.

Вопрос 1: в чем моя миссия? Берем 1 карту, описываем и интерпретируем. Кладем слева.

Вопрос 2: в чем смысл моей жизни сейчас? Берем 1 карту, кладем справа от предыдущей, но оставляем между ними небольшой промежуток для еще одной карты.

Вопрос 3: как я могу реализовать свою Миссию и наполнить жизнь смыслом или открыть его для себя? Берем 1 карту. Интерпретируем ее и весь расклад.

И вот что у меня недавно получилось (рис. 1).

Рис. 1

Карта 1 (слева). Вижу кошечку, любующуюся на восходы и закаты, умиротворенную, сытую и довольную, наблюдающую за Солнцем и ходом событий. Моя Миссия ПРОСТО БЫТЬ.Любоваться, наблюдать, чувствовать, быть умиротворенной.

Карта 2 (справа). Вижу, что кто-то открывает дверь. Возможно, это я. Раньше эта карта ассоциировалась у меня со страхом. М.б. страхом не выполнить Миссию, не состояться и т. д. Смысл моей жизни сейчас – победить этот страх и открыть таки дверь, которую раньше было страшно открывать и/или сделать открытие.

Карта 3 (посередине). Вижу часы, ожидающих меня джентльмена в цилиндре и кролика. Вижу себя, вверху над часами, пока в замешательстве, но меня ждут. Значит, пора выходить, открывать дверь и открываться, делать открытие и/или открытия, делиться ими с миром!

Время пришло для новых начинаний.

Вот такой получился расклад и такой смысл.

Техника 8. Пирамида Дилтса

Люблю этот инструмент и в консультировании, и в коучинге, и в работе с МАК. В этой технике мы совместим вопросы к МАК и уровни Пирамиды Дилтса (Рис. 2). Идем снизу вверх. Используем универсальную колоду МАК. Все карты открываем в закрытую, описываем и интерпретируем.

Рис. 2. Пирамида Дилтса

Уровень 1. (Окружение) Вопрос: где, когда и с кем мне важно помнить о моем предназначении?

Уровень 2. (Поведение). Вопрос: какие мои действия не соответствуют моему предназначению?

Уровень 3. (Способности). Вопрос: какие мои способности сейчас не реализуются и говорят мне о том, что у меня есть мое особенное предназначение?

Уровень 4. (Намерения). Вопрос: что препятствует моему намерению реализовать свое предназначение?

Уровень 5. (Убеждения). Вопрос: какие(какое) свое убеждение мне важно трансформировать?

Уровень 6. (Ценности). Вопрос: какие ценности мне важно взять за основу в своей жизни, чтобы исполнить свое предназначение?

Уровень 7. (Идентификация). Вопросы: кто я? И/или: кто я, когда реализую свое предназначение? (Оба варианта хорошо работают по отдельности и вместе тоже).

Уровень 8. Миссия. Вопрос: в чем моя Миссия?

Уровень 9. Смысл. Вопрос: какой во всем этом смысл?

Техника 9. Предназначение: способ реализации

В глобальном смысле у каждого человека есть одно предназначение – служение. И тут каждый сам для себя решает кому, как и в чем будет заключаться это служение.

МАК-карты могут помочь получить подсказки от своего подсознания и использовать их в принятии решения.

Попробуйте эту технику сами. Используйте универсальную колоду. Берите карты в закрытую.

Вопрос 1. Что сейчас для меня важнее всего?

Вопрос 2. С чего мне нужно начать движение к своему предназначению?

Вопрос 3. Какое у меня предназначение? (Обозначьте период времени: полгода, год).

Вопрос 4. От чего освободиться, чтобы реализовать свое предназначение?

Вопрос 5. Что мне нужно сделать сегодня?

Интерпретируйте каждую карту отдельно и посмотрите, что получилось, когда они все вместе?

Запишите свои осознания, инсайты, примите решения, запланируйте действия.

Техника 10. Что дальше?