Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни

Вводная в книге такая: стареем из-за сокращения теломер, но если у человека много теломеразы, то теломеры сохраняют свою длину. И в книге рассказано как естественным путем пополнять запасы теломеразы и удлинять теломеры. (не знаю насколько это научно)Советы разделены на области: стресс, психология/отношения, спорт, сон, питание, экология, дети... — по каждой даны конкретные рекомендации. Советы разумны. Неплохо.

Одно дело - писать простым доступным языком и совсем другое - ориентироваться исключительно на дебилов. Предупреждать же надо! А я ведь за эту макулатуру деньги заплатила...

Это книга о тех участках хромосом, которые отвечают за процессы старения. Исследования показали, что мы можем воздействовать на эти участки, замедляя, а иногда и вовсе обращая процессы старения вспять. Здесь перечислены различные методы, некоторые из которых я прошел вместе с Вами и указал это в конспекте. Кому нужна эта книга? • Всем, кто сильно устал. • Тем, кто испытывает стресс. • Тем, кого пугает старение. Об авторах: Авторы этой книги – настоящие ученые с реальным научным опытом, которые делятся не только результатами своих исследований, но и методами коррекции. Это ученые, которые приносят пользу человеку. Главная мысль книги: Ты можешь замедлить процессы старения. Меняй природу стресса.

Мне повезло, я выгляжу существенно моложе своего возраста. Всю свою жизнь я была уверена, что это просто генетика, наследие мамы и папы. Книга про теломеры позволила изучить этот вопрос гораздо глубже - оказывается на концах наших хромосом есть колпачки, они же теломеры. И отвечают они не только за то, как молодо вы выглядите в том или ином возрасте. Чем длиннее эти колпачки - тем вы здоровее, и тем дольше вы проживете. Самое приятное, что на длину колпачков можно влиять - в этой книге, посвященной, казалось бы, научному открытию (кстати, удостоенному Нобелевской премии мира) есть и практические рекомендации, как удлинить эти копачки. При всем этом еще один приятный бонус - книга очень доступно написана, все термины и медицинские реалии, касающиеся теломер, описаны буквально на ... шнурках!