Краткое содержание «Наука сна»

Эта аудиокнига – сокращенная версия книги «Наука сна». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты. Дэвид Рэндалл в своей книге говорит об истинной ценности сна, доказывая личные предположения многочисленными исследованиями. Он отмечает, что в современном обществе этой проблеме уделяют мало внимания. Люди часто жертвуют ночным отдыхом из-за работы и иных обстоятельств. Сон – базовая потребность человека, которая прямо влияет на другие аспекты жизни: любовные отношения, карьерный рост, спортивные результаты. Автор отмечает, что науке известно мало достоверной информации о здоровом сне и проблемах, которые связаны с его нарушением. Дэвид Рэндалл рассуждает о при…