Каскадное сухое голодание. На сыроедении

Каскадное сухое голодание. На сыроедении
Евгения Довженко

Новый труд известного российского сыроеда-практика посвящен каскадному сухому голоданию – уникальной практике, которая является великолепным средством для оздоровления организма. Это способ вернуть молодость и здоровье тем, кто их утратил, и прекрасный вариант как можно дольше оставаться здоровыми, молодыми, стройными и красивыми всем категориям, интересующимся здоровым образом жизни!

Каскадное сухое голодание

На сыроедении

Евгения Довженко

© Евгения Довженко, 2022

ISBN 978-5-0059-2968-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

ВВЕДЕНИЕ

Друзья, я рада приветствовать вас на страницах своей новой книги! И посвящена она будет очень интересной, важной и актуальной теме: Каскадному Сухому Голоданию, или, коротко говоря, Каскаду.

Сразу скажу, что вопрос терминологии- очень важный вопрос! Все мы слышали фразу: «Как ты лодку назовешь, так она и поплывет». Так и с нашей темой и ее общепринятым названием. Я давно отказалась от выражений «голод», «голодание», «сухой голод» и им подобным.

Также я не считаю эту практику аскезой, как предпочитают некоторые мои читатели. Объясню.

Вопрос «программного обеспечения» нашего мозга- очень тонкое дело. И если мы формируем у себя негативную программу, сами или с помощью внешних факторов, то она начинает управлять нашей жизнью, и зачастую вовсе не в наших интересах.

Слово «голод» у абсолютного большинства людей вызывает внутреннее содрогание, потому что в прошлом наша история была переполнена различными тяжелыми и страшными событиями, в которых насильственные пищевые ограничения занимали главенствующую роль.

Наша родовая память намертво «прошита» страхом перед такими событиями, и буквально на уровне ДНК пропечатано, что если нет еды, то и жизни нет. Поэтому очень и очень многим людям страшно даже подумать о начале такой практики.

Поэтому на протяжении всей книги мы будем пользоваться другими терминами: «чистые дни» или просто «ЧД», «дни без еды», «пищевая пауза», «дни закрытого рта» (мы еще и молчание практикуем в дополнение ко всему иному), «неедение», «естественное состояние» и подобные им.

Тогда программа в нашем сознание постепенно станет иной, и нам будет очень легко и комфортно каскадить и приучать себя к истинному здоровью и чистоте нашего тела.

Однако в названии книги и многих моих публикаций старые термины пока сохраняются. Для того, чтобы читатели могли ориентироваться по привычным и знакомым словам, выбирая, о чем им следует прочесть.

Эта книга назрела давно, но пишу я ее только сейчас, накопив значительный опыт. Мне есть что сказать моим читателям! Я абсолютно уверена в правильности выбранного направления, я так живу на постоянной основе, и могу смело рекомендовать это любому и каждому, кто встречается на моем пути, без ограничений.

На тему каскада и сухого голода в принципе написано очень и очень мало, искать знания приходится по крупицам, поэтому я и представляю на ваш суд свое очередное творение. Я давно сказала, что первую книгу по каскаду, ориентированную в первую очередь на сыроедов, напишу именно я. Так и произошло!

Итак, начнем с самого элементарного- объяснения, что же такое это наше

КАСКАДНОЕ СУХОЕ ГОЛОДАНИЕ

Каскадное сухое голодание или просто каскад, или КСГ- для краткости – это ритмичное чередование дней без еды и воды и дней «еды», когда мы принимаем пищу и пьем.

Самый простой и элементарный каскад – это режим 1\1, когда мы находимся в состоянии воздержания от еды и воды в течение 36—40 часов, выходя в дни еды на несколько часов (в идеале с 12 до максимум 20), и снова заходя в чистый день. Чистый – это и есть день сухого голода.

Видите, без слов «голод» и «сухой» пока сложно обходиться, но это ненадолго и исключительно для лучшего восприятия вами информации. Но в дальнейшем на этих страницах я буду использовать их все реже и реже!

На самом простом режиме можно жить месяц, два и более- столько, сколько хотите. Можно жить и всю жизнь, но ваше тело обязательно запросит «усложнения» задачи- так уж оно устроено, и это подтверждает каждый, кто пробовал эту практику!

Далее мы можем углубить режим, заходя в каскады 2\2, 3\3, 4\4, 5\5 и т. д. В каждом из них решаются свои задачи по очищению и совершенствованию тела, избавлению его от существующих и накопленных болезней.

Режимы каскада бывают и другими. Например, 2\1 или 3\2, и в каком угодно другом ритме, на усмотрение практикующего. Однако начинать нужно именно с четкого чередования равных промежутков в днях еды и воздержания от нее, все остальные варианты для продвинутых практиков, чьи тела уже адаптировались и «надрессировались» жить без употребления еды и воды.

Почему я заостряю внимание именно на КСГ и даже решила посвятить этой практике аж целую книгу?

Очень многим известен метод обычного сухого голодания, когда воздержание от еды и воды длится от нескольких часов до нескольких дней. Безопасным периодом для самостоятельного применения считается период до 7 дней, в особых случаях до 9—11 дней. Эти практики описаны в литературе некоторыми авторами, с чьими трудами вы можете без проблем ознакомиться в сети.

Однако все, кто пробовал практиковать отказ от еды и воды более чем на одни сутки (в том числе и я), сталкиваются с тем, что нужно совместить этот период с хождением на работу, активной деятельностью, обязанностями в семейной жизни и многими иными ситуациями, которые не позволяют практиковать столько, сколько хотелось бы.

В длительных чистых днях, особенно если вы новичок, проявятся многочисленные и часто весьма некомфортные симптомы очищения организма, в первую очередь слабость, отсутствие сна, головные боли и т. д. В этих состояниях хочется быть на природе, в одиночестве и созерцательности, в любой момент иметь возможность прилечь, уйти в медитацию или, напротив, спортивную активность, просто иметь возможность дышать свежим воздухом и гулять, ничем не обременяясь.

Согласитесь, такая возможность есть не у всех, и мы, зачастую вдохновившись чьим- то опытом и информацией, хотели бы применить эту практику в своей жизни, но ситуация не позволяет. Зачастую приходится довольно долго ждать подходящей возможности: уйти в отпуск, уехать на ретрит или в санаторий, на дачу или в другую комфортную обстановку. И только прямая угроза жизни от существующих заболеваний вынуждает нас действовать незамедлительно!

С практикой каскада совсем иная картина: можно заниматься ею, что называется, «не отходя от кассы». Ходить на работу, заниматься спортом в свое удовольствие, жить без отрыва от семьи и своих обязанностей по дому. Кратковременных отход от еды и воды редко выбивает из колеи настолько, что нам приходится очень сложно переносить чистые дни, что и подтверждает опыт многочисленных участников моих онлайн программ.

Парадоксально, но чем сильнее человек занят во время чистых дней, чем больше он активен в работе, спорте, поездках и просто делах, тем спокойнее и проще ему отрываться от еды и воды. Сильнее всего в этой практике нас беЗпокоит наш ум, который в состоянии безделья то и дело пытается вернуть нас в состояние потребления.

Отвлекаем ум делами и нагрузками- получаем легкое и спокойное прохождение практики без отрыва от обычной жизни!

Вы спросите: разве можно сравнить длительные чистые дни и ситуацию, когда постоянно идет прерывание этих дней? Ведь в длительном СГ имеют место ацидотические кризы и другие явления, которыми и ценится воздержание от еды и воды!

Конечно же, вы правы. Однако в каскадной практике мы имеем очень явный накопительный эффект. Каждый чистый день, вроде бы прерванный употреблением пищи и воды, на самом деле продолжается на невидимом уровне, процессы очищения и трансформации непрерывны. И к середине, скажем, месячного курса, мы уже четко ощущаем те самые перемены в самочувствии, которые мы и хотели наблюдать.

Да, возможно это медленнее и растянутее по времени, зато по статистике решившихся на длительное СГ – единицы, а каскадников даже в моем кругу – сотни. Лучше спокойно и накопительно, чем никак, согласитесь?

КОМУ ПОДХОДИТ КАСКАД

Кому же подходит каскад? Я отвечу просто: всем! Взрослым и детям, молодым и пожилым, мужчинам и женщинам, здоровым и уже приболевшим, работающим и свободным, вплоть до беременных и кормящих женщин, а также животных. Исключений практически нет.

Меня спрашивают, почему же тогда в описании своих программ я указываю некоторые категории людей, кому участие в них противопоказано? Да, действительно, я не беру на программы лиц с психическими заболеваниями или с хроническими болезнями в стадии обострения.

Противоречие, скажете вы. И да, и нет. Я работаю с людьми онлайн, и в силу объективных причин, не могу обеспечить нужную степень контроля за этими, особенными группами. Но точно могу сказать, что и таким людям абсолютно необходима практика воздержания от еды и воды. Просто она должна проводиться под наблюдением очного специалиста, и в особых случаях желательно пребывание в специализированных клиниках.

Такие учреждения существуют во многих странах мира, и те самые психические расстройства успешно лечатся там именно сухим голодом. Зачастую, во время очистительных процессов и кризов людям нужна дополнительная помощь и тщательное наблюдение, поэтому так популярны различные ретриты и детокс- выезды.

Еще один важный нюанс: индивидуальный подход. Когда я говорю, что каскад возможен, например, для детей, то это всегда обязательная сонастройка с родителями, в первую очередь с мамой ребенка. Если мама не боится практиковать и понимает суть практики, то она не передаст своих страхов ребенку, и все будет проходить прекрасно, на пользу и во благо.

Когда я утверждаю, что на каскад можно беременным- то я имею в виду не всех, а только тех, кто практиковал ЗОЖ и хотя бы редкие воздержания от еды до беременности. Одни женщины лежат весь срок на сохранении в стационаре, а другие бегают марафоны, и это совершенно разные течения беременностей, нужно четко это осознавать!

Для кормящих тоже нет никаких сложностей проходить каскад, таких мамочек в моей практике было немало. Однако здесь бывает страх: вдруг не хватит молока или продукты распада во время детоксикации повредят малышу!

Каскадить можно, когда ваша лактация уже зрелая, сформировавшаяся, а не сразу после родов, это важно! Тогда молоко будет только прибывать, потому что нахождение в чистых днях- это самое естественное состояние для организма, какое только может быть.

Что касается вброса токсинов в кровь, то страхи сильно преувеличены. Во- первых, мы не находимся в практике настолько долго, чтобы запускать очень глубокие процессы очищения, такие, как ацидотические кризы. Они случаются не раньше, чем на третий день непрерывного воздержания от еды и воды.

Второй момент: куда большее отравление случается от той еды, которую употребляет кормящая мать. Если бы это было не так, то случаев аллергий среди младенцев просто не существовало бы.