Созрели манго в саду у феи. Как научиться жить в Раю

© Евгения Довженко, 2025

ISBN 978-5-0068-8298-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

ВВЕДЕНИЕ

И снова здравствуйте, дорогие мои читатели! Вы знаете меня, как автора книг ЗОЖ направления. Написать их вдохновили меня тот самый опыт и практика в обретении идеального здоровья.

Но до сих пор речь шла почти всегда о теле физическом, и методиках работы именно с ним, только изредка касаясь других, сопутствующих составляющих нашего истинного здоровья!

Однако без здоровья ментального, без работы с собственным душевным состоянием «укомлектовать» все это в единую Систему не получится. Нужен, как и всегда, баланс и гармония.

К тому же я еще и психолог с большим стажем, опытом и серьезным образованием. А еще все, что я пишу- глубоко автобиографично. Как говорится, никто сам себе психологом быть не может. Ну, или почти никто!

Я в этом смысле счастливое исключение, потому что смогла самостоятельно многое пережить, проработать, и исцелить в собственной жизни. Сапожник оказался обутым, и весьма надежно!

Работая над личными ситуациями, решая собственные проблемы, я опробовала в своей практике множество методик- и из классической психологии, и из эзотерики. Получился довольно жизнеспособный сплав, который я теперь применяю в работе со своими многочисленными клиентами.

Сейчас в моей жизни все хорошо и гармонично, известное всем «колесо баланса» катится ровно и уверенно. Как сейчас модно говорить, «эксперт подтвердил свою экспертность». Поэтому и родилась идея этой книги.

Она состоит из обособленных глав, каждая из которых посвящена одному конкретному поводу для так называемых «проработок», с которыми люди приходят ко мне на Трансформационные игры, метафорические сессии и личные консультации.

В конце каждой главы стоит год написания, так как писать на эти темы я начала давным – давно! Я постаралась разместить материал в хронологическом порядке, и это единственная систематизация, которой я в данном случае придерживалась.

Конечно, без темы сыроедения, как моего образа жизни, не обошлось- она почти везде сквозит красной нитью, в каждой из глав. Но это вовсе не означает, что мои психолого- эзотерические исследования не подходят всем остальным, «не сыроедам». Напротив, они универсальны, и каждый в них найдет что- то свое, но безусловно, подходящее и важное.

Ну что, приступаем к разговору по Душам?

– ЛЮБОВЬ К СЕБЕ – РОМАН НА ВСЮ ЖИЗНЬ

Когда – то давно, более 10 лет назад, в один из самых драматичных периодов моей жизни, когда я только начинала познавать себя, ставить жизненные цели, разбираться в причинах моих неудач, я столкнулась с информацией, которая перевернула всю мою жизнь.

Дело в том, что одной из наболевших моих проблем была длительно неустроенная личная жизнь. Я находилась в разводе, воспитывала сына и мне отчаянно хотелось любви, счастья, семьи.

Все попытки получить желаемое к успеху не приводили. Я тогда смеялась, (да и сейчас смеюсь) что в старости мне будет чем заняться! Я буду писать мемуары! Потому что личных ситуаций, драматичных, курьезных, странных, необъяснимых, к тому времени накопилось огромное количество. А я все не понимала, что же я делаю неверно, в чем я не права, где я ошибаюсь.

Чуть не дошло до формирования комплекса неполноценности в ключе: «Наверное, что- то во мне не так, я какая- то неправильная, недостойная любви, никому не нужная». Меня спасло то, что я не склонна к депрессиям, и просто по жизни оптимистка.

В этот момент на моем жизненном пути и встретились книги Натальи Правдиной. С другими аспектами, о которых пишет этот автор – я быстро разобралась. Мне стало понятно, что и как надо делать в плане денег, карьеры, здоровья. А вот в плане любви все оказалось сложнее…

Книгу Натальи «Я привлекаю любовь» я перечитывала несколько раз. Мой запрос звучал так: «Хочу получить любовь». Книга отвечала: «Полюби себя». Да как же так? Мне ведь нужна любовь извне, любовь другого человека! Но ответ не менялся: «Научись любить себя», и весь сказ… И только с третьего раза при чтении до меня дошло, что это и есть замечательный жизненный парадокс! Если даже ты сама себя не любишь, то кому же тогда придет в голову тебя любить? Надо научиться любить себя, и тогда по закону Притяжения в твою жизнь придет нужный человек.

И тут меня ожидал подводный камень… Мне- то всегда казалось, что я себя люблю, ценю и уважаю. У меня была масса поводов себя любить- я же всегда была спортсменкой, отличницей, комсомолкой, красавицей, и каких только достижений не было в моем активе! Однако все оказалось сложнее и глубже.

Прошло уже много лет, но я до сих пор каждый день встречаю в Сети людей, которые категорически не умеют любить себя. Они даже не понимают разницу между любовью к себе и эгоизмом, себялюбием, эгоцентризмом, нарциссизмом, наконец. Но эти понятия и качества ничего общего с Любовью не имеют! Значит, проблема не потеряла актуальности и по сей день. Люди продолжают разрушать свои жизни по причине непонимания простых, в своей сути, вещей.

Когда же я разобралась с этим вопросом, то начала работать над собой. Процесс этот длительный, постоянно развивающийся, и, похоже, будет происходить до конца моей жизни. Потому что это путь постоянного совершенствования. А предела совершенству, как известно, нет…

Для начала поймите, и примите тот факт, что вы шедевр. Почему, спросите вы? Ведь шедевр – это то, что создано в единственном экземпляре великим мастером! Именно так! Причем вы не просто единственный в своем роде человек, вы – уникальный. И созданы величайшим из Мастеров! Вы не имеете права не любить себя. В противном случае вы оскорбляете Творца, не больше, не меньше!

Итак, давайте протестируем свою жизнь на предмет умения любить себя.

Вы не любите себя, если:

1. Вы впадаете в негатив по любому поводу, позволяете себе негативные мысли и эмоции, негативно реагируете на события и ситуации. Все это привлекает еще больший негатив в вашу жизнь и реализует сценарии, которых можно было избежать. Работайте со своими мыслями. Используйте аффирмации, медитируйте, контролируйте все, что приходит в вашу голову в виде внутреннего диалога.

2. Вы встречаетесь с человеком, к которому не лежит душа. Просто «для здоровья». И если вы исполняете супружеский долг без любви, по обязанности, это тяжкое преступление против свободной воли, против любви, против себя. Секс без любви приближает человека к животному и оскорбляет достоинство как женщины, так и мужчины.

3. Вы боитесь одиночества. Значит, вы не научились быть счастливым и радостным наедине с главным человеком, самим собой, и стараетесь заполнить эту пустоту любыми людьми, лишь бы не быть одному. А на самом деле время одиночества часто дается нам для самореализации, для работы надо собой.

4. Вы скованы в сексе. Стесняетесь себя, не любите совершенное творение- свое тело. Не можете раскрыться- не получаете удовольствия, таков итог. Как следствие, неудовлетворенность, фрустрация, неврозы, обиды, разводы.

5. Вы ходите на нелюбимую работу, занимаетесь нелюбимым делом вопреки велению сердца и зову души.

6. Вы не покупаете себе красивое белье, украшения, аксессуары. Отказываете себе в маленьких кокетливых женских штучках.

7. Вы слушаете тяжелую, агрессивную музыку. Она разрушительно действует на вашу энергетику, не способствует вашему здоровью.

8. Вы не занимаетесь спортом. А значит, позволяете своему телу постепенно разрушаться. Если наши мышцы не работают- они деградируют, а с ними и весь организм. Изучите внимательно в сети, что такое саркопения. Вы ужаснетесь, и будете правы!

9. Вы отравляете свое тело никотином, алкоголем, наркотиками, фастфудом и прочими ядами. По сути, вы совершаете самоубийство, и нужно иметь мужество посмотреть этой правде в глаза.

10. Вы отказываете себе во фруктах и свежих овощах, зелени. Свежие сырые растительные продукты, это амброзия, пища богов и богинь. Это живая, целебная сила и энергия, без которой нет самой жизни!

11. Вы отказываете себе в процедурах по уходу за собственным телом- маникюру, педикюру, массажу, масках для волос, лица и тела, в обычной расслабляющей ванне с пеной.

12. Вы позволяете кому- либо вести себя грубо, употреблять ненормативную лексику в вашем присутствии.

13. Вы сами употребляете такую лексику в быту, общаясь на ней, она часть вашего обычного словарного запаса.

14. Вы начинаете свое утро со слов «боже, какой кошмар», стоя перед зеркалом. Тем самым вы программируете себя самоё на некрасивость, старение, и, в конечном случае, смерть.

15. Вы маниакально ищете свою «половинку». А разве у Солнца может быть половинка? И разве оно перестанет светить, пока не решит ее найти? Кто вы, безликая половинка или яркая цельная личность?

«Вторая половинка есть у таблетки, мозга и жопы, а я родилась изначально целой!» Фаина Раневская. Вот мудрая мысль мудрой женщины!

16. Вы ревнуете своего партнера. Вы показываете, что вы зависимы, комплексуете, не уверены в себе. А это ничего общего с любовью к себе не имеет. Причем, и с любовью к партнеру тоже.

17. Вы отказываете себе во всем ради других членов семьи (детей, мужа, родителей.) Регулярно жертвуете собой и своими интересами.

18. Вы называете своего мужчину, мужа, партнера в разговоре с подругами или в телефонной книге мобильника «оно», мужчинка», «мое козлище» и прочими нелицеприятными словечками. В моем телефоне на звонках мужа всегда значилось «Мой Бог». Ведь если мой муж для меня Бог, значит, и я – Богиня! И вести он будет себя соответственно. Что сеете, то и пожинаете!

19. Вы обижаетесь на мир, жизнь и людей. Нет более сильного тормозящего наше развитие чувства, чем обида. Избавляйтесь от обид. Книга Колина Типпинга «Радикальное прощение» вам в помощь.

20. Вы общаетесь с негативщиками и нытиками. Они регулярно вытягивают из вас жизненную энергию, формируя дополнительные дыры в вашей ауре.

21. Вы не умеете быть счастливыми здесь и сейчас. Вы ждете кого- то, кто придет и сделает вас счастливым. Научитесь быть счастливыми с самими собой. Никто не сделает вас счастливыми, только вы сами. Никто не может быть для вас важнее, чем вы сами. И не бойтесь терять людей. Даже любимых и близких.

«Отпусти. И если это твое – оно обязательно к тебе вернется». Ошо.

22. Вы испытываете чувство вины. Позвольте себе быть кем угодно, простите себя за все грехи и поступки. Часто бывает гораздо сложнее простить себя, чем других. Но все же постарайтесь сделать это! Примите себя, ведь вы совершенны изначально! Если мы судим других людей, это означает, что мы автоматически осуждаем свои недостатки. Так перестаньте судить себя!

23. Вы не умеете хвалить себя. Напротив, вы себя обвиняете и ругаете за любые оплошности и провалы. Научитесь хвалить себя, и вас станут ценить другие люди!

«Впрочем, если вам не угодно быть прелестью, вы можете ею и не быть». М. Булгаков. Мастер и Маргарита.

24. Вы довольствуетесь малым. Нет стремления к большему- нет развития. Вы в тупике и жить вам незачем. Верно же?

25. Вы зарываете свои таланты в землю. Не раскрываете их. Предаете свои мечты. Тем самым отвергаете божественные дары, которые были даны вам при рождении.

26. Вы не добиваетесь финансовой независимости.

27. Вы не умеете говорить людям слово «нет». Срочно учитесь! Практика показывает, что это одно из самых ценных умений! Иначе вы всегда будете жить по принципу «Кто везет, на том и едут»

Я дошла до волшебного числа 27)) Но на самом деле этот список огромен. И работы здесь непочатый край. Я не стала подробно раскрывать каждый пункт, и давать советы по поводу того, как изменить ситуацию по каждому из них. Моей задачей было показать, что такое Любовь к себе через аспекты Нелюбви.

2013

– ОХ УЖ ЭТОТ ПЕРФЕКЦИОНИЗМ!

С самого детства мы знаем значение слова «враг», понимаем, что от врагов надо защищаться. И даже примерно представляем, как с ними нужно бороться. Однако почти всегда мы видим врагов снаружи, они проявляют свои вражеские действия как- то извне.

О том, что враг может жить внутри нас самих, постоянно мешать нам строить свою жизнь и получать достойные нас дивиденды, регулярно ломая все наши планы – мы задумываемся гораздо реже. А уж бороться с таким врагом нам и в голову часто не приходит… У врага есть даже имя: перфекционизм.

Перфекционизм иначе называют еще «комплексом отличницы», когда человек привык делать все только на пять с плюсом, доводить все до идеального состояния, беЗконечно выискивать недостатки в себе и своих действиях, тратя уйму времени на их искоренение. Причем это может быть и собственная квартира, и заказ от работодателя, и рукоделие, и изучение какого-то материала, иностранного языка, например. Недостатки бывают реальные, и работать над ними необходимо. Но ведь и иллюзорные, мнимые «огрехи» тоже не редкость…

Качество хорошее, с одной стороны. Потому что оно характеризует человека как ответственного и надежного. Заказчики, мужья-жены, друзья могут быть спокойны, такой человек не подведет. Но есть и опасная сторона этого явления. Причем опасность так велика, что может запросто сломать вам жизнь, не дать состояться как личность, заставить вас зарыть свой талант в землю, годами сидеть на насиженном месте, не реализуя новых начинаний. Вы так и не поедете в кругосветное путешествие, не встретите девушку (мужчину) своей мечты, не станете известным ученым или актрисой. Не выполните своего Предназначения, вот что страшно! Вы рискуете раз и навсегда остаться теоретиком, так и не начав жить по- настоящему.

Многие считают, что перфекционизм (стремление к совершенству во всем) – это порождение «совкового» образа жизни, когда нас якобы приучали быть ответственными, выполнять что- либо часто в ущерб собственным интересам, ведь так было «надо»! И без обсуждений. Но ведь перфекционистов пруд пруди во всех странах мира, население которых никогда не жило ни при каком «совке»! Да и поколение это ограничено возрастными рамками, новые дети выросли в другой реальности. Но… перфекционистов меньше не стало, напротив!

Разбираться в тонких механизмах психики, что, да как, да почему, я своей задачей сейчас не ставлю. Моя цель чисто прикладная. Обратить внимание на явление, объяснить, чем оно чревато и показать пути решения. Для начала приведу несколько примеров из жизни.

Знаю я одну даму, одно время она даже входила в число членов моей семьи. Ее пунктиком было постоянное «вылизывание» своей квартиры, причем не в виде обычных генеральных уборок. Нет, она неустанно затевала беЗконечные ремонты. Поскольку квартира была большой, а помощи от членов семьи (исключительно мужчин, мужа и сыновей) ждать не приходилось, ремонт был действительно нескончаемым. Начинала она его с отдаленной комнаты, возилась там долго, поскольку отличалась еще и крайней въедливостью и придирчивостью к результатам своей работы, а также медлительностью. Потом переходила к следующему помещению, и так далее. Когда дело доходило до кухни, крайней точки квартиры, ей казалось, что ремонт в самой первой комнате уже устарел и потускнел. И все начиналось сначала.

Вы уже догадались, что ремонт был в этом доме постоянным. У человека не оставалось времени ни на что другое – ни на развлечения, ни на самореализацию, ни на хобби, ни на мужа. При этом она была еще и вечно обижена на то, что семья ей не помогает в этом ее начинании. А кому захочется быть постоянно в процессе такого грязного и трудоемкого дела? И самое главное- зачем? В данном случае перфекционист осложнял (и осложняет до сих пор) жизнь себе и окружающим. Кстати, настоящей чистоты в этом доме так никогда и не было, по сути. Конечной цели в беге по кругу несчастная женщина не достигла… Про менее злостных любительниц постоянных генеральных уборок подробно писать не буду, там хоть от случая к случаю дело происходит. Но все же «кровопитием» по отношению к своим домочадцам они занимаются на регулярной основе.

Теперь приведу в пример себя любимую. В бытность студенткой своего самого первого учебного заведения я вдруг обнаружила, что у меня имеется незаурядный певческий талант. Точнее, о наличии у себя неплохих вокальных данных я знала всегда, ибо семь лет отучилась в музыкальной школе, всегда пела и в хоре, и романсы исполняла, аккомпанируя себе на фортепиано. Но тут я вдруг узнала, что у меня есть талант эстрадной и джазовой певицы. Открытие было неожиданным, в таком амплуа я себя еще не пробовала. Говорить о том, что меня окрыляли мои выступления на сцене, что появились поклонники, участия в конкурсах и победы на них же, смысла нет. Когда я брала в руки микрофон, то забывала обо всем на свете, и для меня существовала только сцена и зрительный зал.

Когда пришло время заканчивать учебу и думать о том, что делать дальше, я получила предложение ехать учиться в консерваторию. Дело в том, что учиться на эстрадного певца тогда было негде, артисты пробивались каждый как мог, это почти всегда было делом случая. А вот получить профессиональное вокальное образование классической певицы было возможно. Мне предложили даже три выбора: Москва, Ленинград и Киев. И протекцию, само собой. Вот тут я и попалась в ловушку перфекционизма и собственных комплексов…

Я рассудила так: таланта стать звездой у меня не хватит, а быть посредственностью я не желаю, таких же много! Почему у меня не должно было хватить таланта я сама себе вразумительно объяснить не смогла, на самом деле все для успеха у меня было. Я не обладаю какими -то штучными, уникальными вокальными данными (например, диапазоном в пять октав). Но ведь таких певцов на самом деле единицы, и вовсе не они самые- самые знаменитые и любимые публикой! Мой муж, когда я рассказывала ему об этой истории, долго смеялся, а потом сказал: «Посмотри, кто сейчас обитает на эстраде! Разве все из них обладают незаурядным талантом? Вовсе нет… Часто совсем наоборот. Но они делают дело, которое любят, считают себя талантливыми, прилагают усилия, собирают залы и зарабатывают хорошие деньги!» Чувствуете разницу? Люди уверены, что талант у них есть! И поэтому есть успех. Все просто…

Конечно, к моему решению не ехать поступать в столичные консерватории примешались и определенные страхи- и перед большими городами, и разные другие. Но… В итоге я предала свою мечту, и моя жизнь стала развиваться по совершенно банальному, скучному сценарию… И это не единственный случай в моей жизни, когда стремление быть идеальной, самой лучшей помешало мне реализоваться и направить мою жизнь по совершенно другому руслу…

Двух примеров достаточно, чтобы проиллюстрировать всю опасность этого комплекса. Думаю, каждый вспомнит аналогичное из своей жизни. Как избавиться от перфекционизма и начать жить полноценно, выполняя свое жизненное предназначение? Ну, во- первых, надо признать, что это качество имеет место быть в вашей жизни. Признание проблемы- уже половина на пути к ее решению.

Далее надо вспомнить, чего же вы в жизни уже лишились благодаря этому явлению. И понять, что еще ничего не поздно наверстать. Нужно поверить, что вообще никогда ничего не поздно! Для этого нужно полюбить себя, осознать свой уровень притязаний и поднять уровень самооценки. Что такое любовь к себе, я уже писала. Без любви вы точно от перфекционизма не избавитесь!

Поднимать уровень самооценки можно разными способами, но самое главное, что нужно понять- что вы представляете ценность для мира. Каждый человек представляет огромную ценность для мира и для окружающих. Просто примите это как аксиому, без доказательств. Иначе зачем вы пришли в этот мир? О том, что вы – шедевр, и это неоспоримо, вам тоже уже должно быть известно.

Самое главное на любом пути, это первый шаг. Я согласна с тем, что нужно стремиться к совершенству. Но пределов ему нет, это все знают. И если вы будете только стремиться наедине с собой или в узком кругу своих близких, то мир никогда не узнает о вашей уникальности и талантах. Глаза на это мне открыл один из моих наставников, которые периодически встречались на моем жизненном пути. Мы учились на онлайн курсах, целая группа начинающих инфобизнесменов. Нужно было выполнять задания по созданию первого в моей жизни блога и рассылки. И сразу же выпускать их в свет. В интернет то есть. Большинству из нас было страшно: «Как, уже?» Мы же еще ничего не умеем, наши только что родившиеся ресурсы еще такие угловатые и сырые, мы ничего еще не можем сказать людям, кто нас будет читать, кому мы нужны?» Но наш тренер сказал тогда гениальную фразу:

«Как вы думаете, кто или что создает тех, кто является признанными гуру? Особый талант, толпа учеников, везение? Нет. Вы становитесь гуру в тот момент, когда сами решаете им стать. Вот проснулись сегодня утром, открыли глаза и решили: „Все, с этой минуты я – гуру“. И все, вы им стали по умолчанию!»

И только так. Признание, ученики, проекты, известность, деньги, все это придет уже потом. Если вы сейчас не решите для себя, кем вы готовы стать, то вы никогда не начнете и будете бесконечно доводить себя и свои проекты до известного только вам уровня совершенства. Вы никогда не начнете! А значит, никем и не станете. Напротив, те, кто гораздо менее талантлив, чем вы, не боятся начинать и действовать. И уже успешен. Хватит думать, чего вы не умеете, начинайте делать хоть как- нибудь! Потом, в процессе, узнаете, как НАДО и как ЛУЧШЕ ВСЕГО. А пока- найдите в себе смелость сделать самый первый шаг! Других способов, как избавиться от перфекционизма, не существует. Только вперед, и действовать. Работа над ошибками – по пути. Слова еще одного моего мудрого наставника:

«Чтобы попасть в историю, в нее нужно сначала вляпаться!»

Если вы выучили всего несколько фраз по- английски, не бойтесь, начинайте говорить! Хоть что – нибудь, хоть с кем – нибудь! С кошкой, с попугаем, с грудным младенцем, с отражением в зеркале! Не ждите, когда вы наберете словарный запас размером с энциклопедический словарь! Во- первых, вы никогда его не наберете. Во- вторых, даже носители языка не знают всех его слов, они пользуются самыми употребительными, по частотному принципу. А в-третьих, язык без практики мертв. Вы никогда не будете говорить, если не начнете это делать хотя бы в самом примитивном ключе. Дорогу осилит идущий! И решите уже, кем вы хотите стать, профессором английской филологии, или просто человеком, знающим язык на уровне обычного общения!

А вот те, кто не боится использовать на практике даже самые минимальные навыки, быстро овладевают несколькими языками, становятся полиглотами. Потому что с каждым новым преодолением это становится все более легким и привычным делом. И этот принцип действует везде и во всем. Боритесь с этим внутренним врагом, который не дает вам превратиться из алмаза в ограненный бриллиант. Действуйте! Очень надеюсь, что вот это стартовое мнение о том, что вы алмаз – для вас уже не является новостью!

2013

– ПОЧЕМУ ИНОГДА НУЖНО ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОСТИЧЬ «ДНА»?

Не так давно я писала о том, каким непростым делом иногда оказывается процесс постановки целей и поиска своего пути в жизни. Не у всех поиск бывает долгим и витиеватым, когда кружишь по жизни, плутая, тыкаясь в закрытые двери, как слепой котенок. У кого- то с самого детства все бывает ясно и понятно.

Есть талант, и есть понимание, что развитие этого таланта твое самое большое желание. Ты ставишь перед собой цель и идешь к ней. Иногда быстро, иногда- через трудности. И достигаешь цели довольно скоро, без сомнений, твоя она или нет. И так тоже бывает. Однако и у тех, кто сразу понял свое предназначение и нашел свой путь, и у тех, кто долго доходил до этого понимания, бывают периоды, когда трудности и испытания, начавшись в какой- то момент, идут нескончаемым потоком.

И это не просто неделя- другая «невезухи», это то, что люди со стандартным мышлением называют «черной полосой». Я не употребляю это выражение в своей жизни, и своим близким и друзьям не разрешаю его употреблять, это не наш взгляд на мир! Однако всем понятно, какое явление имеется ввиду.

Это когда ты сначала думаешь, что «так надо для контраста, чтобы после неудачного периода снова начался удачный, и чтобы удача не примелькалась». Потом ты начинаешь обращать внимание на гороскопы и лунный календарь: «Наверное, просто период такой». Потом перечитываешь книги по Трансерфингу и размышляешь о том, что надо не забывать применять принцип координации намерения. Ты начинаешь усиленно за все благодарить и читать аффирмации вдвое чаще обычного.