Стоп срывам и перееданиям!

Автор

Евгения Вениаминовна Меглинская

Серия

Психологический практикум (Феникс)

Год написания книги

2021

Теги

лишний вес , снижение веса , душевное равновесие , борьба со стрессом , избыточный вес , секреты стройности , пищевое поведение , расстройства пищевого поведения

Ты держишь в руках не просто книгу, а живой пошаговый тренинг, в результате которого жизнь сотен девушек поделилась на «до» и «после». Я написала ее. чтобы помочь тебе избавиться от напряжения и борьбы в отношениях с едой и телом: от круговерти диет и последующих срывов. от еды «на автомате», от напряжения, усталости или грусти, от переживаний по поводу веса и формы тела.
Ты научишься спокойно оставлять еду на тарелке, если уже сыта, и есть в меру, без запретов и контроля, получая больше удовольствия от меньшего количества еды.
Ты оглянешься назад – и с теплом увидишь себя прежнюю, удивишься и обрадуешься тому, что теперь и к еде, и к собственному телу ты стала относиться с благодарностью, уверенностью и спокойствием.

На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Стоп срывам и перееданиям! в формате fb2, rtf, pdf, txt, epub. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.