Не мешай себе жить

В нашей жизни мы сами понимаем, что что то происходит не так, когда это что то не получается. И также часто понимаем, что дело не во внешних обстоятельствах, а в нас. Но что же не так? Что сделать, что бы было так, как планировалось, задумывалось, мечталось? Есть ли формула, правило, алгоритм? Кое что из вопросов освещено в книге, но скудно, с примитивно блестящими решениями проблем клиентов автора. Между осознанием причины проблемы и местом, где уже можно НЕ МЕШАть СЕБЕ ЖИТЬ проходит долгая дорога. Прочитав книгу мы оказываемся в пункте номер один, но это уже кое что. И тем более всю книгу можно не читать, все ключевые моменты указаны в оглавлении, для понимания их достаточно. Из глав больше ничего(или почти ничего) почерпнуть не получится. Там описаны клиентские случаи разных бизнесменов, рок звезд, президентов компаний и т.д. Некоторые из глав: Глава 3. Не откладывайте важные дела. Глава 5. Не ждите, пока не станет поздно. Глава 7. Перестаньте говорить "да", когда на самом деле хо…Далее

«Не будь у нас собственных недостатков, мы не получали бы столь большого удовольствия, замечая ошибки других людей.»Мне не понаслышке знакомо разрушительное поведение. Сама себе мешаю двигаться вперёд и жить в гармонии с собой. Я – свой злейший враг!Судите сами.Я настолько плохо разбираюсь в людях, что зачастую попадаю именно на «гнилых» людей, чью натуру сразу и не распознать, а спустя время, когда они меня «кусают», делая больно и неприятно, становится поздно.Иногда мне сложно понять, что чувствует человек, особенно близкий. Бывает, я сосредотачиваюсь на ошибках других людей, не замечая их стараний. Отсюда недопонимание и конфликты.У меня большие проблемы с контролем эмоций. Они делают меня дикой и порою агрессивной. Эмоциональная осознанность здесь не помешала бы.Часто мне сложно отказать человеку, не испытывая при этом неловкости и обиды.Продолжать можно до бесконечности и едва ли мне хватит дня, чтобы детально описать своё разрушительное поведение. Не думаю, что я одна такая, но э…Далее

Если вы прокрастинировали, прокрастинировали, да не выпрокрастинировали, вполне возможно, эта книга для вас.Окажется она полезной и тем, кто не в курсе, что он лично саботировал свои главные цели в жизни, слишком увлекся саморазрушительным поведением (покачивая лапкой в зоне комфорта, где он во всем прав), сам же стоял у себя на пути, витая в облаках и свято уверовав в свои иллюзии…Внесу ясность: лично я читаю такие книги исключительно для того, чтобы искать в них себя… а не изъяны в других. Чего и вам желаю. А теперь можно к книге.Я уже давно скептически настроена к литературе подобного рода, т.к. вода в ней часто топит вероятную пользу. Но тут мне многое понравилась. Без особых ожиданий полистав ее онлайн, было решено приобрести. Книга приехала. Я ее проглотила.Что-то в ней, конечно, было не про меня, а что-то – о великий и ужасный «не в бровь, а в глаз». Не поверите, но я всегда радуюсь новым открытиям всякого «фэ» про себя. Не от кого-то услышав, а столкнувшись с ним сама. С вытара…Далее

Эта книга известна в переводе как ""Психологические ловушки"" или, в более новом издании, "Ментальные ловушки на работе".Очень неплохая книга в жанре популярной психологии. Психологические ловушки подмечены и описаны на удивление точно. Может и нельзя быть самому себе психотерапевтом и на основании популярного издания научиться избегать всех ошибок, но напоминать себе время от времени о существовании стандартных опасностей, очень даже полезно, чтобы знать врага в лицо.

Признаюсь честно - читала не книгу, а краткий ее конспект. Это замечательный подарок читателям издательства "Манн, Иванов и Фербер" к Рождеству или Новому году - кому как больше нравится. Я решила поучаствовать в их "мини-вызове" - прочитать 13 конспектов книг за 13 дней.Первая книга, то есть нулевая, в подарок за участие в вызове, оказалась интересной. Конспект занял 29 страниц пдф-файла, и, как мне кажется, его более чем достаточно для ознакомления с книгой и решения, читать ли позже всю ее целиком.Из 40 моделей саботажа в конспекте представлено 7, и для дней предрождественской суеты это вполне достойное начало. Также в пдф есть ссылка на инфографику по книге - ее можно скачать и распечатать в цвете или в черно-белой версии.Мне конспект пришелся по душе и оказался полезным. Спасибо, МИФ!

"Не мешай себе жить" Марка Гоулстона — это не просто книга о самопомощи, а глубокое и вдохновляющее путешествие к самопознанию и свободе от внутренних ограничений. Автор, известный психотерапевт, делится своими знаниями и опытом, помогая читателю разобраться в своих мыслях и чувствах, избавиться от негативных установок и начать жить более счастливой и полноценной жизнью.Книга состоит из 40 глав, в которых автор последовательно представляет идеи и практики, помогающие читателю пройти путь от негативных установок к самопринятию и свободе. Гоулстон не предлагает простых решений или волшебных таблеток. Он призывает к самостоятельной работе над собой, к пониманию собственных мыслей и чувств, к прощению себя и других за прошлые ошибки. Он учит отпускать негативные эмоции, избавляться от страхов и ограничений, которые мешают жить полноценной жизнью.Автор делится глубоким пониманием человеческой психологии. Он раскрывает механизмы, которые лежит в основе наших страхов, неуверенности и ограниче…Далее

"Не мешай себе жить" - это книга, которая вполне может стать маленьким домашним помощником по выходу из кризисных ситуаций. Открываешь ее на нужной главе, перечитываешь и вуаля, твоя проблема решена (если ты, конечно, прислушаешься к советам авторов). Могу сказать точно, что самое ценное в этой книге - её простота. Все написанное в ней, за редким исключением - прописные истины. Проблема только в том, что ты наверняка им не следуешь. Именно поэтому так важно увидеть их в печатном виде и напомнить мозгу, что решение есть. Не менее ценно то, что в книге присутствуют истории пациентов (один из авторов, Марк Гоулстон, психиатр с 20летним стажем), и у нас есть возможность учиться на чужом опыте и не допускать своих ошибок. Думаю, "Не мешай себе жить" найдёт свое местечко в сердце людей, стремящихся к саморазвитию и осознанности. После знакомства с ней вы наверняка получите мощный толчок к переоценке свои повседневных поступков и сможете решить хотя бы парочку своих проблем, которые тормозят …Далее

Книга интересная. Главный совет в том, чтобы не торопиться с принятием решений, остановиться и подумать, взвешивать все за и против. И думать о долгосрочной перспективе. Больше прислушиваться к себе. К своим желаниям, к пониманию, ваши ли это истинные желания. Любопытные советы к принятию себя. Много практических и работающих советов, которые автор применял к своим пациентам. Меня заинтересовали суждения про пустоту внутри себя. Когда человек её испытывает, он пытается чрезмерно насытиться едой. Также, что старые люди, которые находятся в домах престарелых или в больницах, не жалеют, что мало времени проводили на работе, а жалеют, что недостаточно времени проводили с семьёй.Рассмотрено множество разных ситуаций, и в конце каждой главы автор сразу делает выводы и рекомендует, как лучше поступить в сложившейся ситуации. Вот некоторые советы, которые запомнились. Просите помощи, когда она необходима, но не ждите, что человек может её дать. Идите туда, где сложно. Общайтесь с людьми, котор…Далее