Секретная Книга Обучения Старой Школы

Сделай это сейчас. Сегодня на завтра со вчера. Если сегодня у тебя идет не так, как ты планировал вчера, это означает, что если ты не изменишь сразу свой метод тренировки, завтра ты будешь видеть себя в зеркале так же как и сегодня.

Мы можем реально помочь. Читай внимательно…

Сегодня мы видим много парней, воспевающие свои подъемы и внешность.

Есть те, кто в течение одного года увеличили на 100 кг своего максимума в становой тяге, которая в течение одного года может легко превысить 40 см в руках и которые превышает 100 кг в жиме лежа со штангой. Сколько из них – можно сказать, что это люди, которые не используют анаболические стероиды? Это слово стало табу. Шепотом произносится, совсем слабым голосом, но нужно принять во внимание, чтобы держать себя в форме подольше, чтобы избежать обвинений в зависти, ревности, некомпетентности или любой другой. Легче обучить доппингованного, что естественнее просто потому, что тогда, когда он терпит неудачу, на помощь тренеру приходит химия.

"Полные тренировки тела должны быть основой большинства природных практик. Эти тренировки были стандартной программой для культуристов 1940-х годов, 50-х и 60-х, они использовали их для ковки своей внешности и следовали ей 3 раза в неделю. "

    Брэдли Дж Стайнер

Ты доверял бы слепо тренеру, использующего отдельных людей, употребляющих анаболические стероиды? Был бы ты уверен в методах Джея Катлера, Ронни Колемана или нового Мистера Олимпия? Вверил бы свое доверие в руки тех, кто рекомендует процедуру образца сдвига, не зная, если человек, который подал заявление был задуман в будущем стать сверхчеловеком с помощью синтетических стероидов?

Видишь, друг, точно в тот момент, когда мы пишем об использовании анаболических веществ, оно стало таким же нормальным, как принимать добавки: исследование, проведенное в Западной Вирджинии сообщает, что основная причина использования анаболических стероидов является желание улучшения физического облика, и таким образом больше или лучше. Такая мотивация руководит почти половину стероидных пользователей, 43 %. Это значение эквивалентно примерно в два раза больше по сравнению с мотивацией профессионального спортсмена улучшения своих спортивных показателей, что представляет собой "меньше" 22 % стоимости. Добавьте к этому 36,8 % пользователей стероидных веществ не практикующие никакие виды спорта и поймешь, что они настоящий бич нашего века, а именно все знают бодибилдинг только как спорт, использующие улучшающие вещества. К сожалению, печальная истина заключается в том, что сегодня нет профессионального создания тела без допинга. Приведенные данные разительны, истинны и точны, бесполезно гордиться тем, что отправляет нас в ад. Правда неудобна и вредит нам больше, чем тебе.

''Люди спрашивают меня, почему я не верю в обучение физической недостаточности… В современном бодибилдинге полагают, что единственный путь к прогрессу до максимума является подготовка к неудаче. Я говорю им, что ответ довольно прост: если вы тренируетесь, например, с девятью упражнениями, с тремя сетами упражнений, и в каждом наборе вы идете к неудаче, (что означает, что вы не можете завершить последнее повторение) это означает, что в этих 27 сетах вы потерпели 27 неудач''

    Билл Перл

Люди, внимательные к своему здоровью, как вы знаете, предполагается, что сумма, выделенная из Национальной службы здравоохранения составила 106.650 млрд евро в Италии для лечения людей разного рода более или менее сильного недомогания. Оценка 2002 года также выделил ожирение как фактор риска, которому приписывают 57 000 смертей в год, по существу, население одного города. Один человек из шести страдает от недоедания и равное число страдают ожирением или имеют избыточный вес. В Европе распространенность ожирения увеличилась в три раза за последние два десятилетия, почти в каждой семье есть хотя бы один человек с проблемами избыточного веса или ожирения.

Но, ты знаешь, считается, что итальянские граждане тратят из своего кармана 30,6 млрд евро в год на здравоохранение и около $ 10 млрд на косметические продукты?

Ты знаешь, что есть 300 миллионов практикующих фитнес по всему миру?

Ты знаешь, что в Италии 12 миллионов человек заинтересованы в фитнес-курсах средний ежегодный показатель их затрат составляет около 600 евро, и что лишь небольшому проценту из них удается получить видимое эстетическое улучшение своего тела?

Реальность такова, что две трети женщин и одна треть мужчин не любят смотреться в зеркало.

Эти цифры должны заставить тебя задуматься в срочном порядке, потому что ты можешь все изменить и стать другим.

Слушай внимательно.

Человеческое тело состоит из около 97 % углерода, водорода, кислорода и азота.

Тело взрослого человека состоит из около 65 % воды, 15 % белка, 14 % липидов, 1 % глюцидов, и 5 % неорганических веществ.

Чем здоровее человек, тем больше увеличивается процент воды и уменьшается процент липидов, и наоборот.

"Тяжелые движения стимулируют глубокие мышечные волокна, что невозможно сделать с запорными упражнениями и легким весом. Цель состоит в том, чтобы использовать меньше упражнений, а именно те, которые используют более тяжелые грузы и запустить их все в одной тренировке. Я получил большую часть своего веса и моего тела с программой 10-упражнений, которые я проводил три раза в неделю».

    Арнольд Шварценеггер

Теперь ты спросишь как можешь законно получить эти плечи пушечного ядра, о которых ты всегда мечтал, как получить эти цифры от горилл, большие и определенные, какие ты всегда жаждал, или как иметь мощные ноги, широкие спинные гребни размером в входную дверь твоего дома, массивные руки и живот определяется за 365 дней в году, не прибегая к допингу и получая только правильные советы от культуристов, привыкших плевать кровь и пот и расти на пище и воде.

Фантастическая новость заключается в том, что ты не будееь ничего делать, чтобы искать эти советы! Мы сделали это для тебя.

Мы взяли все лучшие советы лучших культуристов прошлого, времени бодибилдинга без стероидов (или эру, в которой было не так легко получить их и когда это было не обычным и непривычным их использование). Мы взяли только то, что работает, методы без излишеств и никакого мусора. Мы проверили, сделали тестирование на сотни студентах, друзьях, ребятах добровольцах, которые как и ты готовы стать новыми Силачами, и мы буквально изменили их жизнь. Мы получили выражения благодарности со всех сторон. Мы конденсируем самое лучшее и помещаем в письменном виде здесь. Только то, что действительно сделает тебя новым Геркулесом, только то, что позволит тебе стать сильным, определенным, массивным и мускулистым.

Хотите ассоциировать себя с весами? Так и будет. Хочешь получить новый максимум для достижения мускулистого тела? Ты получишь его. Хочешь, наконец, преодолеть тупиковую ситуацию и это неудачное плато? В течение нескольких месяцев или лет тебе так и не удалось добавить сантиметров в руки и грудь? Теперь пришло время изменить гардероб, ты справишься! И мы обещаем.

Как мы можем это сделать? Видишь ли, дорогой друг, не говорим тебе, что вы должен верить нам, но ты должен верить в реальность, в то что ты увидишь будет реализовываться и можешь верить многочисленным свидетельствам молодых людей, которые преуспели до тебя.

Здесь ты найдешь все рекомендованные методы культуристов до – стероидной эры, ты найдешь приемы культуристов до 1950 года. Бодибилдинг в то время не был в моде и не люди не тратили слишком много времени на еду как сегодня. Если бы они были в состоянии получить завидную физическую внешность в те времена, то не думаешь, что возможнополучить ее с возможностями еды и поднятия тяжестей сегодня?

'' Если не увеличиваете тренировочные нагрузки, вы никогда не сможете построить значительную мышечную массу. Позвольте мне сказать вам, после нескольких лет бесплодных упражнений, что для достижения успеха в обучении ничто не является более важным чем постепенное увеличение тренировочных нагрузок, ни интенсивность, ни какой-либо принцип научного вида, ничего подобное не помогает. Одним из наиболее важных ключей к успеху в получении вашего тела, нужно согласиться нести большую нагрузку за счет разумного применения принципа прогрессивного сопротивления.''

    Кейси Батт

Если ты похож на нас, теперь ты не можешь дождаться, чтобы узнать эти выигрышные стратегии.

Знай, однако, что мы не будем давать тебе теоретические скучные уроки. Ты не хочешь стать профессором бодибилдинга, ты хочешь просто стать огромным.

И именно по этой причине, здесь есть только практика, практика 100 %. Методы, десятки приемов, чтобы удовлетворить любой вкус. Сколько стоит личный тренер в час? 20, 50, 100 €? С помощью этого курса у тебя будет так много приемов и методов, что тебе никогда не понадобится личный тренер (конечно же, в Италии, есть много квалифицированных специалистов, которые стоит знать и после консультироваться). Сделай два расчета и посмотри устраивает ли тебя.

Если ты действительно хочешь похудеть, выглядеть более объемным и мускулистым, подняться на олимп и изменить свою жизнь, то читай дальше, потому что это будет самым важным чтением в твоей жизни.

Эти советы будут работать в твоем случае? Ты никогда не узнаешь, пока не попробуешь. Сделай это сейчас, прежде чем будет слишком поздно.

Ты можешь достичь успеха или потерпеть неудачу. Чего ты хочешь?

Получи успех, которого ты заслуживаешь, переверни страницу и начни практиковаться.

Начни СРАЗУ, ПРЯМО СЕЙЧАС!

Достаточно болтовни, ЗАТКНЕМСЯ И НАЧНЕМ ПРИСЕДАТЬ! Тренера твоего успеха, Оресте и Франческо.

"Я заметил, что когда люди готовят таблицу для силовых тренировок, часто делают это слишком сложно (и даже игнорируют очевидные вещи). Это особенно верно, когда дело доходит до разработки сил ног. В списке целый ряд упражнений, вместо того чтобы сосредоточиться на одном, что даст максимум результатов: приседание. Часто это происходит даже в таблицах, которые должны увеличить размер и силу дельтоиды. Написаны так много упражнений, чтобы заполнить гигантский блок в ноутбуке (основные из них ряд движений с гантелями или тренажорами), когда на самом деле нужно только одно чтобы иметь широкие плечи: качание пресса над головой "

    Билл Старр

ЧТО ТЕБЕ НУЖНО?

"Физический бодибилдинг имеет единственную ошибку, не в состоянии научиться у Дарвина, потому что будучи слишком молод годами произошло провозглашение его теорий, как человек может вернуть себе далекие времена переселиться туда, где красота была силой и сила – властью".

    (Рикардо Флора – из "Мышцы и красота" Джона Винья)

Где находятся методы? Подожди минуту, не спеши. Думаешь, что наше сознание позволило бы нам спокойно спать ночью, если бы мы составили различные графики обучения, не давая тебе никаких указаний как их осуществить?

До вчерашнего дня ты был там для выполнения разгибания ног и толчков вниз. Ты смягчился после чтения того, что изолирующие упражнения используются для массы и теперь ты хочешь попробовать образцы методов прошлого?

Слишком легко. Путь искупления через знания.

Внимательно слушай и начни уничтожить мусор, который ты прочитал до сегодняшнего дня.

Ты также входишь в группу культуристов, которые разделяют методы на разных учебных занятиях в разных частях тела? Ты, по крайней мере, один раз в жизни, не тренировал камбаловидные мышцы? Следовал подъемам и спадам, чтобы обучать различные части прямой мышцы живота? Тогда слушай внимательно: здесь ты не найдешь никакие из этих м…….в! Вовсе нет! Здесь ты найдешь только то, что тебе нужно. Точка. Все Тело вместо сплит рутины, или, если ты действительно хочешь провести весело время, сплит двойной, который был очень популярен в до-стероидном веке (вверх / вниз или тяни / толкай).

Каким образом? Ты хочешь попытаться добавить упражнения к нашим методам? Пусть Юпитер сожгет тебя, если только попробуешь! Мы наняли несколько шпионов в рамках коммерческих и домашних спортивных залов, если только попытаееься, мы возьмем тебя в ночное время и дадим на расстерзание богам Олимпа.