Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы

Легендарная книга по выстраиванию личных границ. Помогла 4 миллионам человек научиться говорить «нет», не испытывая при этом угрызений совести. Порой кажется, что быть хорошим человеком значит всегда идти навстречу, помогать любому, кто попросит, даже в ущерб себе. Но умение сказать «нет» и обозначить свои личные границы крайне важно для того, чтобы жить своей, а не чужой жизнью. Благодаря этой книге вы узнаете, как: • устанавливать личные границы и оставаться при этом любящим человеком; • правильно отвечать тому, кто хочет вашего времени, любви, энергии или денег сверх меры; • перестать чувствовать вину или страх, когда необходимо сказать «нет». Психологи и эксперты по …