Заметки о неспортивном поведении. И не только о спорте

Тренировки на гребном канале продолжались.

В середине мая я пришел опять в зал тяжелой атлетики. Тренер сказал мне, что я буду тренироваться со взрослыми. В зале были гири и ребята мне показали упражнения с ними. Там я тренировался с пудовиками. А в сарае мучал 24-ки.

Вот такой прекрасный подарок от соседа был у меня. В то время в спортивном магазине у нас в поселке не было ни гирь, ни гантелей. А у меня в сарае были две гири!

К концу лета я научился жонглировать гирю (24 кг) в один оборот, вращая дужку от себя.

К слову о гирях – гирю 32 кг я пожал, когда уже толкал больше 120 кг. Конечно, те движения были не такие, как когда я стал выступать по гиревому спорту в середине 80-х. Но тренировался я с гирями частенько. Сам гиревой спорт мне не зашел, не было выносливости. В первых турнирах был еще жим гири. Потом правила изменили и оставили рывок и толчок.

В те годы (84—86 гг) я жал самодельную гирю в 50 кг на три раза классическим стилем из тяжелой атлетики! Может быть, я и стал бы выступать дольше по гиревому спорту, если бы тогда ввели толчок длинным циклом, но …. Мне хватило ужасного состояния при выполнении мастерского норматива.

Но меня пригласили выступить с гиревым номером на 100-летие тяжелой атлетики в Ленинградском цирке. Там я попробовал гирю Дикуля. Выступал с пудовикамим, надо было выполнять движения эффектно для зрителей!

Одно время у меня дома были разборные гири (32-42-16). Я частенько разминался с ними дома в конце 90-х годов.

Золота по гирям на чемпионах Ленинграда не получил, но бронза и серебро попали в копилку.

Старт в тяжелой атлетике

Заметка в газете после соревнований. 1970 г. декабрь

Первые значимые соревнования по тяжелой атлетике, не считая первенства поселка им. Морозова, для меня были Первенство Всеволожского района в декабре. Они проводились в день Всесоюзных выборов в нашем поселке, в ДК им. Чекалова. С утра отец приготовил драники, мое любимое лакомство и, сытно поев, я пошел в ДК на взвешивание. Мой вес в этот период был около 60 килограммов. На взвешивании я весил без малого (100гр) почти 60, видно драники свое дело сделали.

Зрителей собралось много, зал почти был забит. В то время на выборы ходили все. Да и морозовцам было интересно посмотреть и поболеть за своих земляков. И мои родители сидели на первом ряду. Мама смотрела соревнования со мной потом только через девять лет.

1970 г. Тяжелоатлеты КФ «Орешек!

Для меня эти соревнования прошли на «ура». Я увеличил свои личные рекорды на 5 – 7,5 килограммов в каждом движении от лучших тренировочных показателей, сработав на все 9 подходов. Выступать на сцене для меня удовольствие, подъем настроения. Своим результатом я удивил многих. И в первую очередь своих коллег по залу.

«Невская заря»

На память у меня осталось видео этих соревнований. Правда снимались соревнования на кинокамеру «Аврора», подаренную мне родителями на день рождения. Но с развитием технического прогресса, я потом переснял на видеопленку, а через несколько лет оцифровал. Жалею, что не сохранил кинопленку. На этих соревнованиях Виктор Карамнов, первый мастер спорта СССР по тяжелой атлетике (1972) в нашем поселке, собрал мастерский норматив. Но ранг турнира не позволял присвоить ему это высокое звание. Но это была первая ласточка, что у нас в «Морозовке» будут скоро мастера спорта СССР!

Статья в газете о соревнованиях и грамота долго еще были на видном месте в серванте у меня дома.

А весной я закрепил свой успех, став бронзовым призером Ленинграда среди молодежи.

Как я стал поднимать больше

1971 г. На штанге 107,5 кг

В Васкелово на мандатной комиссии, все было быстро – по-военному. Мне даже дали талоны в офицерскую столовую, правда, их давали почти всем выступающим. Ночевали все в казарме. Некоторые, видимо, не спали, кто отжимался, кто бегал по лестницам. Солдат есть солдат – он не дремлет и не спит, он за родину стоит. Почему-то вспомнил тогда эту присказку.

На следующий день с утра зашел в столовую, плотно позавтракал, был я еще недовесок. Идя на взвешивания, я видел как почти два десятка парней бегали около ДК, где проводились соревнования тяжелоатлетов, в спортивно-военных камуфляжах, они гоняли вес. На взвешивании я весил меньше, чем ожидал, видно, плотность воздуха от скопления переодевающихся военных превышала допустимые нормы САНГ. Заказал 100% подходы и пошел гулять по площади. Осень красивая пора, многокрасочная, прохладный воздух. На улице было легче дышать и ничто не отвлекало.

Когда мне показали эту фотографию, мои результаты выросли на 10 кг. Я увидел, как высоко подлетает штанга в подрыве. Я начал смелее уходить вниз под гриф.

Сейчас спортсменам обязательно нужно записывать свои тренировки на видео. Затем анализировать выполнения упражнения и тренировки. Вы можете видеть проблемы в упражнениях.

Пытайтесь улучшить движение в процессе обучения. Прежде всего, сила – это превосходная техника.

Общественные работы – наказание за рекордные 122,5 кг в толчке

На школьное мероприятие в честь Дня победы были приглашены тяжелоатлеты поселка им. Морозова с показательными выступлениями.

Тренер – Сергей Михайлович Николаев, мастер спорта – Виктор Карамнов и я (подающий надежды), должны были представлять нашу команду, одну из сильнейших команд Ленинградской области, на школьном празднике.

Основная задача, которая была поставлена нашему тренеру – не сломать пол на сцене актового зала и немного рассказать о тяжелой атлетике.

На такие мероприятия собиралось много учеников. Ведь после торжественной части были танцы.

В школу привезли штангу! В спортзале мы загрузили в «муравей» Сергея Михайловича гриф, 8 дисков по 12,5 кг и два замка.

Диски по 12,5 кг были поменьше, чем «пятнадцатки» в диаметре, но толщина ободка у них была примерно одинаковая. Когда на штанге было по три или четыре диска с каждой стороны, вид снаряда был внушительный.

Такие диски обычно в залах не любили, но в то время я часто с ними тренировался, так как «пятнадцатки» всегда разбирали старшие. Я нагружал по четыре диска с каждой стороны и приседал со снарядом солидного вида.

Мы затащили инвентарь на сцену. Принесли из школьного спортзала два гимнастических мата и пошли домой. До начала торжественной части еще было два часа.

…

Торжественная часть прошла. Младшие школьники прочитали стихи и микрофон передали Сергею Михайловичу. Настал наш выход.

Мы с Виктором выходили по очереди к штанге, предварительно надев диски или замки. А Сергей Михайлович комментировал наши подходы и перечислял наши спортивные достижения. К этому моменту я уже был «звездой» школы.

Виктор демонстрировал жим. В то время его результат был равен в этом упражнении 145 кг.

Я на сцене толкал. У меня еще не было и 1 разряда.

Самое главное для нас было не поднять снаряд, а опустить его аккуратно на маты, не повредив пол сцены. Штангу бросать нам не разрешили.

Мы шли с таким набором на штанге: 45 и 50 кг; 70 и 75 кг; 95 и 100 кг.

Почему мы так варьировали вес на штанге? После установки дисков на штангу мы вначале поднимали ее без замков. Потом с замками. И у нас получались дополнительные подходы для зрителей. Мы поднимали аккуратно и опускали еще аккуратнее.

После зафиксированных нами 100 кг Сергей Михайлович спросил Виктора, как он себя чувствует. Виктор ухмыльнулся и ответил, что 125 он пожмет и ночью.

Мне было приказано установить 125 кг и отдыхать. Ведь мой лучший результат в толчке был на тренировках пока 115 кг.

Я надел ещё по диску с каждой стороны и замки. 125 кг!

Виктор взял на грудь этот вес в стойку и уверенно пожал. Во мне горела страсть подойти к 120 кг.

Виктор Карамнов – мастер спорта СССР

Я чувствовал, что смогу толкнуть их. Поднимать на сцене, признаюсь, мне всегда нравилось. Но не всегда проводили соревнования на подиумах или сценах.

Я попросил тренера подойти к 120 кг, он отрицательно покачал головой.