Эмоциональный гомеостаз. Искусство возвращаться к себе

«Эмоциональный гомеостаз» — это книга о том, как сохранить внутреннее равновесие в мире, который постоянно выводит из него. Не через контроль эмоций, не через позитивное мышление и не через насилие над собой, а через понимание того, как на самом деле работает наша система саморегуляции. Автор показывает, что эмоции — не помеха нормальной жизни, а механизм её поддержания. Тревога, злость, грусть и усталость рассматриваются не как сбои, а как сигналы, помогающие организму адаптироваться и выживать. В книге соединяются психология, телесное восприятие, стресс-физиология и творчество как естественный способ восстановления баланса. Это научно-популярный и одновременно очень ч…