Инженерный протокол перезагрузки. Выгорание

Эта книга для тех, у кого словосочетание «завтра понедельник» вызывает даже уже не скуку, а тихую панику. Для тех, кто не помнит, когда в последний раз делал что-то просто потому, что «хочется», а не потому, что «надо». Я предлагаю вам карту с отметкой «Вы здесь», с обрывами, тупиками и, что важнее, с путями к выходу. Поэтому мы не будем здесь замазывать симптомы. Мы будем искать причины. И выход. 1. Анамнез. Что с вами происходит на самом деле. 2. Причины. Что происходит внутри и снаружи. 3. Химия. Что там варится в мозгу. 4. Скорая помощь. Как заглушить пожар сейчас, когда кажется, что остановиться — значит всё разрушить. 5. Стратегия восстановления. Как выстроить жизн…