Простые правила счастливого человека

– Какую остановку?

– Меня высадили утром, в час пик, на остановке общественного транспорта, где было полно народу. Тренер записывал все на видео из окна машины. Я должен был заставить всех стоящих там людей петь хором песню «Вместе весело шагать по просторам».

– Да ладно!

– Ну, да. Некоторые пели. Мне поставили зачет за это задание.

Девушек заставляли надевать миниюбки и затем высаживали их на объездных трассах с заданием добраться до офиса на попутке; парней принуждали к попрошайничеству в метро.

Приставание к прохожим со странными просьбами, декларирование стихов и песнопения в полный голос на вокзалах – все методы хороши для развития в себе навыка «чихать на мнение окружающих». Вот куда надо было сходить той королеве, прежде чем мужу в вино яд сыпать. Глядишь, жива осталась бы.

Впрочем, в действительности такие развивающие тренинги я бы назвал редкостью. Лишь считанные единицы из всего широкого круга моих знакомых посещали подобные мероприятия, и нельзя сказать, что их зависимость от мнения социума претерпела сколь-нибудь серьезные изменения.

Стоит отдельно заметить, что зависимость от чужого мнения – не самое страшное. Гораздо хуже – восприятие мнения группы как своего собственного. Так рождаются разрушительные психологические комплексы.

Моя однокурсница по имени Светлана, дожив до 45 лет, так и не вышла замуж. Она не родила ребенка и не построила карьеру. Не заработала денег, не написала книгу. Дело в том, что всю свою жизнь она борется с болезнями, выживает. Но я помню ее подвижной и жизнерадостной девчушкой. Немного закрытой, «в себе», но с добрыми задумчивыми глазами. Когда Светлане было 20, ее стала преследовать навязчивая мысль, будто бы у нее слишком большой зад. Никто не знает наверняка, как у нее появился этот комплекс: под влиянием ли чьих-то неосторожных слов или в зрительном сравнении себя с лучшими ягодицами мира моды, трудно сказать. В один не самый прекрасный день она села на жесточайшую диету. Потом на другую, потом вообще есть перестала. Потом ее откачивали в реанимации, и какое-то время она была прикована к инвалидному креслу. Говорят, сейчас она еле ходит и похожа на старуху. Я не видел ее с самого выпуска, но достоверно знаю: она бесповоротно испортила большую часть своей жизни из-за одного-единственного комплекса.

У нее, к слову, все в порядке было с этой частью тела, насколько я помню. Просто в какой-то момент она убедила себя, что толстый зад – залог женских несчастий. И вот у нее как раз такой. Света смотрела в зеркало и размышляла; размышляла и смотрела в зеркало. А потом сделала первый шаг к бездне.

Вот что по-настоящему страшно! Убивать себя день за днем, осмысленно делать каждый свой день безрадостным, НАХОДЯСЬ ПОД ВЛИЯНИЕМ ОШИБОЧНОГО МНЕНИЯ!

…Я активно занимаюсь спортом. Возраст такой, знаете. После 45 лет поневоле задумаешься о здоровом образе жизни. Силы не те, выносливость не та. Сон, пищеварение, энергия. Одним словом, я почти каждый день провожу на стадионе или в спортзале, чтобы держать себя в тонусе. Как-то раз я попросил жену сделать пару снимков такой тренировки. Мы пересеклись с ней на стадионе, планировали вместе на шведской стенке пресс покачать. И мне вдруг захотелось сделать фото себя, спортивного. Бывают же такие желания? Жена взяла мой телефон с включенной камерой и, холодно улыбнувшись, заметила: «Как ты себя любишь-то, а».

Я сразу фотографироваться расхотел, и настроение упало. Мне показалось, будто бы жена упрекнула меня в нарциссизме, а нарциссов я не люблю. Это была импульсивная эмоция, бессознательная. Тогда я задумался: почему желание сфотографироваться – это именно признак нарциссизма? Кто убедил меня в том, что нарциссизм и любовь к себе – это одно и то же? Наконец, если кто-то решит, что я все-таки нарцисс, какое мне до этого дело? Почему меня должно беспокоить чье-то мнение по такому ничтожному вопросу? Ведь, в конце концов, это вопрос моего личного отношения к самому себе. Он не задевает ничьих интересов, следовательно, никого и не касается. Логично?

Или вот взять, к примеру, тему татуировок. В обществе бытует мнение, что татуировки набивают себе либо антисоциальные элементы, либо эмоционально незрелая молодежь, тогда как в действительности тату – это отдельная субкультура. Я тоже увлекаюсь татуировкой, и на моем теле множество разных рисунков. Все они сделаны после 40 лет, так как до этого времени я не решался, хотя и очень хотел.

В тату-салоне я встретил много таких же истерзанных сомнениями людей. Помню женщину лет 50, бывшую учительницу, собравшуюся набить себе «I love life» на все предплечье. Она звонила поочередно обеим своим взрослым дочерям и все уточняла, нужно ли бить на английском языке или все же на русском?

– Всю жизнь мечтала сделать такую надпись, – сказала она мне почему-то шепотом. – Но в школе как-то неудобно было, вдруг ученики увидят. А теперь уволилась и решилась. Как думаете, может, на русском все же?

Я согласился, что лучше на русском, но она все равно набила на английском.

Еще помню пожилого мужчину, лет семидесяти. Он принес фото волка, застреленного им на охоте в далеком 1954 году. Сказал, что всегда хотел, но стеснялся.

– Теперь-то плевать, некого уже стесняться, – вздохнул он с грустью.

В этом заключается заблуждение многих. Они осмысленно ограничивают себя в личном счастье из страха «а что скажут люди?»

Черт, да какая разница?! Это же ваша жизнь и ваше тело! А у людей они свои – жизни и тела. Пусть они решают за себя, а вы – за себя. Хотите тату? Бейте! Не хотите, не бейте. Все просто.

НЕ НАДО ОТДАВАТЬ НА СУД ОКРУЖАЮЩИХ РЕШЕНИЕ, КАК ВАМ СТОИЛО БЫ ЖИТЬ И ВЫГЛЯДЕТЬ. Жизнь прекрасна в своем многообразии, и вам выбирать, какой она у вас будет, ваша жизнь…

Короче говоря, тогда, на стадионе, я решил, что не буду заниматься самокопанием. Жена сказала мне, что я люблю себя – и пусть будет так! Нет ничего плохого в том, чтобы любить себя! Кто сказал, что это плохо? Мы создаем кучу проблем на голом месте только потому, что не любим себя за что-то.

Один мой товарищ не любил в себе проявления трусости. Ему казалось, что иногда он пасует, не выказывает смелости в поступках. Однажды на перекрестке его подрезал таксист на убитых «Жигулях». Товарищ решил проявить смелость и проучить автохама. Он не стал уступать при повороте и замял ВАЗу дверь и крыло, а себе оторвал бампер. Когда он вышел, чтобы познакомиться с инициатором ДТП, то обнаружил в «Жигулях» перепуганного дедушку. Тот спешил свою бабулю в обед на процедуры в больницу отвезти, поэтому и выехал впереди всей очереди на светофоре. Да, он нарушил; да, поступил некультурно. Но он не покушался на смелость моего товарища, он не бросал ему вызова. Он просто спешил в больницу!

Кто-то не любит свою трусость, а кто-то не любит свою вспыльчивость; кто-то не любит свои ягодицы, а кто-то морщины возле глаз; кто-то не любит нарциссизм, а кто-то свою стеснительность. И эта нелюбовь разрушает, отнимает силы.

Вот рецепт: ИГНОРИРУЙТЕ!

Игнорируйте все внешние и внутренние сигналы о своей неполноценности! Фотографируйтесь, дурачьтесь, ешьте что хотите, ходите на тренажеры или в пивные рестораны, радуйтесь каждому дню и делитесь своей радостью с миром!

ВАШЕ СЧАСТЬЕ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В ЛЮБВИ К СЕБЕ. К себе целиком и к каждой отдельной своей части. Надо всегда держать в голове, что в вас прекрасно ВСЕ! И даже то, что кто-то считает недостатком, на самом деле – ваша индивидуальность и персональная ценность.

Это не трусость говорит в вас, когда вашу машину подрезают на светофоре, а вы стоите и ничего не предпринимаете. Это проявление ума и выдержки, следование «Правилу трех Д» – «дать дураку дорогу».

Это у вас не толстые ягодицы, с которыми стыдно выйти в свет. Это аппетитные булочки, и кое-кто вкачивает себе импланты, чтобы стать хоть немного аппетитней.

Это не гадкие старческие морщины, это мудрость и ирония проявляются в «гусиных лапках» в уголках ваших глаз.

Людей, способных игнорировать общественное мнение относительно своих особенностей, судьба чаще всего награждает хорошими друзьями и верными спутниками. Потому что они открыты; они как бы говорят окружающим: «вот, мы такие, какие есть». Их честность привлекает, их честность обезоруживает.

Однажды в одном из рабочих офисов я услышал, как менеджеры хохотали над своим коллегой, которого видели давеча в городе в обнимку с какой-то толстухой. Он весело оборонялся, говоря, что склонен к полным женщинам.

– Ну и что такого! – признавался он присутствующим. – Люблю я таких! Надо, чтоб женщина была большааая! Вот такая!

Он разводил руки в стороны, как рыбак, показывающий свой улов.

– Любишь слонопотамов? – покатывались окружающие.

– Люблю! И что? Обнимаешь ее, и под руками ТЕ-ЛО!

Спустя пару месяцев он женился и привел в офис на должность логиста «свою Маришу». Мариша была по-настоящему огромна, носила вещи невероятных размеров и не умещалась на стуле, поэтому ей выделили два. Все поняли: он-таки не шутил. Между ними была трогательная любовь. Мариша не то, чтобы не стеснялась своей полноты, она ее не замечала! Она искренне считала себя нормальной, поэтому и вела себя естественно. Очень быстро обзавелась друзьями на новом рабочем месте. Придумала индивидуальные поздравления для именинников, а также «День признаний» (когда в какой-то определенный день кому-то из коллектива сотрудники подкладывают записки с комплиментами – под тарелку в столовой, как закладку в ежедневник и т.д.) С ее приходом коллектив будто ожил!

А на одном молочном предприятии работала диспетчером необычная девушка – прямая противоположность Марише. Маленькая, тощая, с короткими рыжими волосами и веснушками по всему лицу. Она была совсем непривлекательной, но мужчины постоянно вились вокруг. У нее был удивительный голос, мелодичный и полный обаяния. Стоило ей снять трубку и начать разговор с заказчиками, как вокруг ее стола собирались мужчины. Они подмигивали ей, подсовывали шоколадки и оказывали всяческие знаки внимания. Шоколадки она принимала, а ухаживания – нет. Потому что была замужем. Муж – красавец, офицер спецназа. Заезжал за ней иногда на машине, забирал после работы. Было видно, что у них любовь – настоящая, искренняя. Дамы из бухгалтерии недоумевали: что он в ней нашел? Это ж натуральное страшко! Надо ли говорить, что их мнение ей было совершенно безразлично. Она даже как будто не слышала всех этих шепотков за спиной.

Я думаю, по-настоящему счастливы люди, сумевшие принять и полюбить свои особенности (то, что окружающие называют недостатками); люди, не испытывающие за них чувства стыда или вины перед обществом. Поэтому они могут просто наслаждаться миром и жить полной жизнью.

Целеполагание:

наполнить жизнь смыслом

Как и любое лекарство, любовь к себе должна быть дозированной. Иначе она станет во вред. К примеру, когда-то очень давно я увлекался алкоголем, любил шумные застолья, любил крепкое вино и, конечно, любил себя в этом состоянии. С каждым годом мое пристрастие становилось сильнее, отталкивая от меня близких людей и отодвигая все дальше мои мечты. В какой-то момент это чуть не погубило меня! И дело тут не только в интоксикации. Есть вещи пострашней. Если жить только сегодняшним днем и совершенно бесцельно, можно прожить пустую и бессмысленную жизнь. Лично я понял это 6 августа 2003 года. В тот день я проснулся утром от жуткого похмелья и узнал, что отсутствовал дома полночи.

– А сколько по времени меня не было? – спросил я у жены.

– Где-то с двенадцати до четырех.

– Утра? – уточнил я, уже понимая, что сморозил глупость.

Но она сдержанно ответила: да, утра.

Шел десятый год моей пьянки. Я думал, жизнь закончится совсем скоро. Не было смысла в ней особого. А с алкоголем вроде как был. Помню, качался как-то на остановке, в ожидании маршрутки, мучаясь похмельем, с бутылкой водки в руке, и солнце шпарило нещадно, духотища стояла невероятная! Я качался и думал только о том, чтобы добраться до прохладной квартиры и выпить там, на кухне, стакан водки. Рядом со мной стоял пожилой татарин, косился на меня вроде как с отвращением, и, наконец, не выдержав, сказал: «Нельзя водку пить в такую жару». Я ответил ему «ага» и спустя уже полчаса валялся на своем диване, пьяный вусмерть.

– А чего же ты меня не остановила? – спросил я жену утром 6-го августа 2003 года.

– Как? Ты встал, оделся и ушел. Я спросила, куда, но ты ответил, что сейчас придешь. Все.