Игорь Юрьевич Паламонов

«Продление жизни: Искусство оставаться живым» Почему с возрастом жизнь иногда становится не короче, а уже? Мы меньше рискуем, реже пробуем новое, заранее бережём силы и постепенно привыкаем не жи…

Почему разговор уже закончился, а реакция всё ещё продолжается — в мыслях, теле, ожиданиях? «АнтиПриложение» — книга-исследование о том, как возникают лишняя готовность, внутренние сценарии и фил…

Меняешь привычки, цели и планы — и через некоторое время снова оказываешься почти в той же точке. Понимаешь, что делать, а тело продолжает напрягаться, ждать, контролировать и готовиться к худшем…

Меняешь привычки, цели и планы — и через некоторое время снова оказываешься почти в той же точке. Понимаешь, что делать, а тело продолжает напрягаться, ждать, контролировать и готовиться к худшем…

Меняешь привычки, цели и планы — и через некоторое время снова оказываешься почти в той же точке. Понимаешь, что делать, а тело продолжает напрягаться, ждать, контролировать и готовиться к худшем…

300 страниц информации, которую вы знаете, но которой не пользуетесь. Более того, вы знаете то, что поможет только вам улучшить свою жизнь. Как испортить жизнь, можно подглядеть, а как улучшить, …

Почему ребёнок иногда прекрасно знает, что нельзя, — и всё равно делает? Топ остаётся вечером с младшей сестрёнкой у старой соседки. Ему скучно, хочется, чтобы хоть что-нибудь произошло, и обычно…

Почему ребёнок иногда прекрасно знает, что нельзя, — и всё равно делает? Топ остаётся вечером с младшей сестрёнкой у старой соседки. Ему скучно, хочется, чтобы хоть что-нибудь произошло, и обычно…

Чаще приходится думать о простате? Изменилось мочеиспускание, сексуальная уверенность, свобода в тазу? Тело будто всё время что-то удерживает, а привычное «я ещё могу» всё чаще превращается в про…

Почему можно быть окружённым людьми — и всё равно чувствовать себя одиноким? Почему попытки просто добавить общения иногда ничего не меняют? Можно ли перестать чувствовать себя одиноким, не пытая…

Чаще приходится думать о простате? Изменилось мочеиспускание, сексуальная уверенность, свобода в тазу? Тело будто всё время что-то удерживает, а привычное «я ещё могу» всё чаще превращается в про…

Почему опасность давно закончилась, а тело всё ещё словно к чему-то готовится? Плечо готово столкнуться. Таз — отступить. Стопа тормозит движение. Дыхание ждёт действия, которое уже не требуется.…

Почему можно быть окружённым людьми — и всё равно чувствовать себя одиноким? Почему попытки просто добавить общения иногда ничего не меняют? Можно ли перестать чувствовать себя одиноким, не пытая…

Почему тело снова создаёт напряжение, хотя мы уже пытались расслабляться, менять привычки и «работать над собой»? Возможно, сильный сигнал — боль, срыв или конфликт — начинается гораздо раньше. В…

Почему опасность давно закончилась, а тело всё ещё словно к чему-то готовится? Плечо готово столкнуться. Таз — отступить. Стопа тормозит движение. Дыхание ждёт действия, которое уже не требуется.…

Почему даже после того, как мы научились замечать и опережать напряжение, слабый сигнал всё равно возникает? Потому что можно уменьшить реакцию, но оставить неизменной картину мира, которая снова…

Почему тело снова создаёт напряжение, хотя мы уже пытались расслабляться, менять привычки и «работать над собой»? Возможно, сильный сигнал — боль, срыв или конфликт — начинается гораздо раньше. В…

Эта книга во многом автобиографична. Автор на собственных примерах из своей жизни, рассматривает куда дальше развивать свою жизнь, когда в ней практически всё уже есть. Что делать, если внешне м…

Почему даже после того, как мы научились замечать и опережать напряжение, слабый сигнал всё равно возникает? Потому что можно уменьшить реакцию, но оставить неизменной картину мира, которая снова…

Эта книга во многом автобиографична. Автор на собственных примерах из своей жизни, рассматривает куда дальше развивать свою жизнь, когда в ней практически всё уже есть. Что делать, если внешне м…

Почему с возрастом желания остаются, а возможностей для их реализации словно становится меньше? Почему тело иногда сдерживает именно тогда, когда сознание говорит: «Я хочу»? Почему мы продолжаем …

Ребёнок скоро идёт в детский сад — или уже ходит, но расставание с мамой всё ещё даётся трудно? В этой сказке вы найдёте ответ на вопрос: В чём секрет адаптации к новому месту. Эта сказка не учи…

Ребёнок скоро идёт в детский сад — или уже ходит, но расставание с мамой всё ещё даётся трудно? В этой сказке вы найдёте ответ на вопрос: В чём секрет адаптации к новому месту. Эта сказка не учи…

Почему с возрастом желания остаются, а возможностей для их реализации словно становится меньше? Почему тело иногда сдерживает именно тогда, когда сознание говорит: «Я хочу»? Почему мы продолжаем …

Как разговаривать с ребёнком о том, куда исчезает живое? У Топа дома плавают рыбки. А однажды папа приносит другую рыбу — тоже живую, но не для аквариума, а к ужину. Топ впервые сталкивается с не…

Ребёнок скоро идёт в детский сад — или уже ходит, но расставание с мамой всё ещё даётся трудно? В этой сказке вы найдёте ответ на вопрос: В чём секрет адаптации к новому месту. Эта сказка не учи…

Как разговаривать с ребёнком о том, куда исчезает живое? У Топа дома плавают рыбки. А однажды папа приносит другую рыбу — тоже живую, но не для аквариума, а к ужину. Топ впервые сталкивается с не…

Почему ребёнок расстраивается, когда всё было запланировано, а получилось иначе? Топ решил заранее приготовить себе идеальное завтра: стадион с папой, аэродром, игру с другом и прогулку. Но неожи…

Как помочь ребёнку, если обстоятельства нельзя отменить и даже родители не могут всё исправить? Топ заболевает и оказывается в инфекционном отделении, куда маме и папе нельзя заходить. Между ними…

Что сказать ребёнку, который спрашивает: «Когда мама вернётся?» — снова и снова? Мама Топа уезжает на три дня. Он знает, что она вернётся, но от этого ждать не становится легче. Белка Вдруг приду…

Почему ребёнок расстраивается, когда всё было запланировано, а получилось иначе? Топ решил заранее приготовить себе идеальное завтра: стадион с папой, аэродром, игру с другом и прогулку. Но неожи…

Как дать ребёнку самостоятельность и при этом не перестать за него тревожиться? Медвежонок Топ живёт в закрытом Лётном городке, где дети могут свободно гулять. Но однажды любопытство приводит его…

Как помочь ребёнку, если обстоятельства нельзя отменить и даже родители не могут всё исправить? Топ заболевает и оказывается в инфекционном отделении, куда маме и папе нельзя заходить. Между ними…

Что сказать ребёнку, который спрашивает: «Когда мама вернётся?» — снова и снова? Мама Топа уезжает на три дня. Он знает, что она вернётся, но от этого ждать не становится легче. Белка Вдруг приду…

Как дать ребёнку самостоятельность и при этом не перестать за него тревожиться? Медвежонок Топ живёт в закрытом Лётном городке, где дети могут свободно гулять. Но однажды любопытство приводит его…

Что делать, если после появления младшего ребёнка старший стал капризным, обидчивым и всё время требует внимания? У медвежонка Топа появилась маленькая сестрёнка. Мама часто держит её на руках, к…

Почему мы понимаем, что напряжены, раздражены или тревожимся, — но одного понимания недостаточно, чтобы это изменить? «Меняем минус на плюс» — практикум из 30 занятий для тех, кто хочет не просто…

Что делать, если после появления младшего ребёнка старший стал капризным, обидчивым и всё время требует внимания? У медвежонка Топа появилась маленькая сестрёнка. Мама часто держит её на руках, к…

Что происходит, когда привычная жизнь уже изменилась, а новая ещё не стала своей? Новая работа, переезд, развод, пенсия, жизнь после болезни, возвращение из отпуска, ребёнок впервые идёт в садик …

Почему мы продолжаем делать то, что давно перестало нам помогать? Почему «надо» и «должен» оказываются сильнее новой информации? Почему мы терпим, преодолеваем, доказываем, идём привычным маршр…

Что происходит, когда привычная жизнь уже изменилась, а новая ещё не стала своей? Новая работа, переезд, развод, пенсия, жизнь после болезни, возвращение из отпуска, ребёнок впервые идёт в садик …

Почему мы продолжаем делать то, что давно перестало нам помогать? Почему «надо» и «должен» оказываются сильнее новой информации? Почему мы терпим, преодолеваем, доказываем, идём привычным маршр…

Как думать о будущем, не превращая неизвестность в тревожное ожидание? Чем сильнее человек пытается заранее предусмотреть всё, тем больше предположений начинает принимать за информацию. «Искусств…

Как думать о будущем, не превращая неизвестность в тревожное ожидание? Чем сильнее человек пытается заранее предусмотреть всё, тем больше предположений начинает принимать за информацию. «Искусств…

300 страниц информации, которую вы знаете, но которой не пользуетесь. Более того, вы знаете то, что поможет только вам улучшить свою жизнь. Как испортить жизнь, можно подглядеть, а как улучшить, …

Что скрывает загадочная улыбка Джоконды? Может быть, то, чего не видно на картине?.. А что прячет человек, который на неё смотрит? То, что скрыто под бородой и одеждой? А что, если он ищет нечто …