Практикум 1. Гипермышление. Базовые приемы

Работают не сложные приемы и инструменты,

а навыки и привычки не требующие

отвлечения внимания от дела.

…

Парадоксально, но:

систематическая отработка приемов;

повторение, повторение, повторение,

и еще раз повторение;

наработка опыта в разных ситуациях

и выработка умственных привычек

– это единственный путь

к освобождению

мышления.

Упражнения

тренировка мышления

План тренировок

Для выполнения упражнений и отработки приемов не обязательно сначала прочитать книгу «Гипермышление». Вы можете сделать это и после выполнения практикующих упражнений и получения результата. Понимание и следование принципам позволит в дальнейшем повысить эффективность обучения и даст вам необходимую свободу в выполнении приемов мышления.

Выделите в своем графике время для отработки упражнений или возьмите за правило, ежедневно выполнять по одному приему. Темп обучения может быть любой, главное фиксировать свои действия, идеи, сомнения и результаты. Можно брать для практики задачи, которые вы выполняете по работе, в творческой деятельности или бизнесе, и отрабатывать на них приемы. Не старайтесь сделать всё, и сразу, потребуется время для закрепления привычки и отработки приема в разных ситуациях.

Не следует сразу браться за задачи по спасению мира или за проблемы, решение которых вы откладывали несколько лет подряд.

Представленные приемы и упражнения – это не ребусы и загадки, они не потребуют от вас специальных знаний или особых интеллектуальных усилий. Возможно, в некоторые моменты вам захочется написать «не знаю», так вот знайте, что это не ответ! «Не знаю» может быть симптомом внутреннего сопротивления изменениям, вызванного обучением. О настоящем состоянии «Не знаю?» можно прочитать в книге «Гипермышление».

Систематичность, завершенность, ритмичность и последовательность – это принципы, которые помогут вам получить максимальную пользу в любой деятельности.

В этой рабочей тетради приведены упражнения, выполняя которые вы сможете освоить четыре базовых приема и один прием второго уровня – Гэй, который потребует от вас общения и взаимодействия с другими людьми.

Попробуйте почувствовать пять стилей мышления.

#Алеф – романтическое мышление

#Бет – аналитическое мышление

#Гимел – прагматическое мышление

#Далет – творческое мышление

#Гэй – социальное мышление

Разминка

Знакомство с фреймом.

фейм – рамки или границы восприятия и понимания ситуации

Упражнение 1. «Ситуация во фрейме»

Перед вами фрейм. Ваша задача, описать вашу сегодняшнюю, жизненную ситуацию не выходя за границы. Все ваши слова, все ваши буквы и знаки должны остаться в рамках.

Фрейм. Упражнение 1. Для записи вашей ситуации.

Наблюдение 1. (возможно скрыть за страницей)

Описывая свою ситуацию в этом фрейме можно увидеть и точнее почувствовать то самое «романтическое мышление»!

Последовательное изложение. Течение мысли. Емкость слов, где за словами могут скрываться чувства, отдельные истории или загадки. Иногда описание бессвязно, не логично, бездоказательно, иногда слова уходят в сторону от главного или обрываются на полуслове…