Могия. Сон, Смерть, Дыхание как Фундаментальные Пути на Полигоне Человеческого Развития

Для наглядности понаблюдайте, как потягивается кошка. Можно такое созерцание кошки также считать упражнением.

Выделяется два основных отличия энергетического потягивания от обычного спонтанного потягивания. Впрочем, я буду говорить не об отличиях, а об еще 2-х особенностях энергетического потягивания. Первое: энергетическое потягивание мы практикуем сознательно ради определённых целей, а также задачи воздействия, прежде всего, на ранние сосуды; и второе: энергетическое потягивание выполняется утром и вечером, причём одинаково и ради одних целей, как будто и нет никакой разницы между засыпанием и пробуждением, между сном и бодрствованием.

Энергетическое потягивание – это, по сути, внутренний энергетический массаж. Его основная цель – активизировать энергии и разогнать их по всей энергетической карте. Как техника существует и внешний энергетический массаж, или просто энергетический массаж. Это как утренняя, так и вечерняя техника, но утром она выполняется сразу после энергетического потягивания, а вечером – перед потягиванием. Движения идут в порядке: ладони, лицо, руки, ноги, туловище. Иногда, как, например, в случае повышенного давления или личных конституциональных и других особенностей, начинать можно и порядке: ладони, лицо, туловище, руки, ноги, но всё же стремиться нужно к первому варианту, т.е. к ядру. А такие проблемы, как, например, гипертония нужно решать отдельно от науки сна – до или вместо науки сна, но не после… Для массажа рук и ног принципы следующие.

– Движения идут от центра кистей к центру груди, и от центра стоп к бедрам и далее по направлению к надпочечникам.

– Энергетический массаж выполняется «энергетическими руками», которые проникают «под кожу» – внутрь суставов, мышц, связок, костей.

– Энергия втирается в мышцы круговыми и поступательными движениями.

– Энергия как бы «вбивается» в суставы по направлению к ядру. Т.е., мы мягко простукиваем ладонями кисти, локти, плечи, стопы, колени, бёдра.

– Во время энергетического массажа мы совершаем движения соответствующими участками тела (работают связки), усиливающие ощущения от массажа. Например, если мы массируем плечо, то мы позволяем плечу слегка двигаться в такт массажу.

Для массажа туловища принципы следующие.

– Работа идет с ранними сосудами нижнего уровня. Поскольку ранние сосуды, расположенные в грудной клетке, вовлекаются в массах рук. Основные такие сосуды – это почки, печень, селезёнка. Для тех, у кого проблемы с желудком, мочевым пузырем и желчным пузырём, активно вовлекаются и эти сосуды.

– Сначала массируем почки тыльной стороной кистей. Движения круговые – центростремительные, т.е. энергия как бы вкручивается по спирали в почки. Энергия почек – страх и благоговение – направлена в себя. При этом можно легко мысленно направлять вдох в почки. Также можно лечь на спину и приподнять ноги и таз, так чтобы кисти упирались в почки, а локти в пол. От классической йогической «березки» это упражнение отличается тем, что не требует прямого вертикального удержания ног, зато руки должны упираться именно в область почек или надпочечников. В этом упражнении можно попеременно переносить вес туловища с одной почки на другую.

– Затем массируем печень или селезёнку. Можно действовать по тантрическому принципу активности правого или левого канала, описанному ниже, но для начала лучше начинать с печени.

Для печени движения, обратные движениям почек, т.е. энергия как бы рассредоточивается вращением от центра печени по всему объему. Энергия печени – ярость и гнев – направлены вовне. При этом мы легко мысленно направляем выдох в печень, или через печень, а тело слегка изгибаем вправо.

– Для селезёнки движения более нейтральные. Т.е., энергия гоняется от центра на периферию органа и обратно не круговыми, а радиальными движениями, или движениями, как если бы Вы рисовали звезду. В селезёнку можно направлять и вдох, и выдох поочерёдно. Земная горизонтальная энергия селезёнки, как основа, направлена в разные стороны. Тело слегка изгибаем влево.

– Желудок лучше массировать как печень. При этом тело слегка согнуто вперёд.

– Мочевой пузырь также массируем как печень. При этом сокращаем и расслабляем генитальную диафрагму, как бы втягиваем гениталии в себя и снова их отпускаем.

– Вместе с генитальной диафрагмой, как правило, сокращается и тазовая диафрагма. Это массирует кишечник. Так, можно направлять энергию дыхания по кишечнику.

– Желчный пузырь массируется вместе с печенью.

– Энергетический массаж любого сосуда не должен быть с болью. Могут быть тянущиеся ощущения на уровне приятных вибраций, но еще не боли. Если же орган-сосуд болен, то его массаж должен быть более деликатен, и энергию нужно направлять не в сам сосуд, а рядом с ним – в «энергетическую шубу».

Более тонкая сторона и дополнение энергетического массажа – эмоциональный массаж. Напомню, что энергетические сосуды, как ранние, так и поздние, связаны с фундаментальными энергиями, которые, в конечном счёте, становятся ощущениями и эмоциями. Если фундаментальные эмоции фиксированы только в ранних сосудах, поскольку они и есть фундаментальные энергии, то обычные эмоции – бытовые эмоции – фиксированы во всех сосудах вместе с ощущениями. Причем, граница между ощущениями и эмоциями порою почти не выражена. Поэтому и «энергетический массаж», и «эмоциональный массаж» могут приниматься как соседние уровни одной и той же работы. Вместе с энергетическим массажем можно параллельно совершать и эмоциональный массаж: работая с тем или иным сосудом, выделять соответствующую эмоцию.

Эмоциональный массаж – это сознательное создание и смена эмоциональных настроений. Самый простой уровень этого упражнения – сознательное чередование разных эмоций – страха и радости, гнева и печали, тоски и восторга и др. варианты смены настроений, которые только можно помыслить и главное (!) – испытать как живой опыт эмоций. Такой подход, на наш взгляд, полностью отражает первый принцип сновидения по Кастанеде – «быть недоступным». В дополнение к энергетическому массажу, эмоциональный массаж может быть направлен на ранние сосуды уже верхнего уровня, т.е. на сосуды среднего дома – сердце и лёгкие. В пранаяме есть упражнение (к слову сказать, считается, что это очень личное и интимное упражнение, называемое «Прана-Мудра», или «Шанти-Мудра»), которое можно предложить выполнять следующим образом: Вы делаете глубокий протяженный вдох, как бы поднимая его снизу живота вверх. Руки параллельно поднимаются: ладони направлены к туловищу и могут касаться туловища, локти разведенены в стороны, плечи не напрягаются. Когда ладони будут напротив грудной клетки, начинаем мягко поглаживать всю грудную клетку вверх-вниз, не напрягая плечи и испытывая чистое томление, вселенскую тоску по бесконечности. Это – массаж лёгких. При массаже сердца руки не задерживаются на грудной клетке, а продолжают подъём выше. Также продолжается и вдох. Когда руки поднимаются выше груди, начинаем запрокидывать голову вверх. Чувствуем, как раскрывается лотос сердца, и энергия радости вырывается сначала вверх, а затем во все стороны. Пусть выражение на лице будет в высшей степени радостное, даже «идиотское беспричинно-радостное». Чистая радость не знает причины.

Эмоциональный массаж в отличие от энергетического массажа может быть сопряжен с некоторыми усилиями. Впрочем, для людей с очень ригидным телом и застоявшимися сосудами даже энергетический массаж и энергетическое потягивание может пронести немало трудностей в виде негибкости, лености, пустого интеллектуализирования (индульгирования). Другими словами, старое больное тело защищается, как может. Многие люди вообще почти перестают потягиваться в жизни. Но в общей массе людей всё же эмоциональный массаж достигается труднее, особенно сначала. Даже для профессиональных театральных актеров свободное выражение какой-либо необходимой эмоции может быть большой трудностью, так как требует большое количество эмоциональной энергии, которой, возможно, на данный момент почти и нет. Это нормально. Трата энергии компенсируется со временем. Выделю следующие принципы эмоционального массажа.

– В течение самого упражнения чувствуйте некоторое эмоциональное напряжение, но не сверх того – это как и в случае энергетического массажа и вообще любых физических нагрузок в спорте: мы гнем связки до уместного напряжения, но не рвем их и не вызываем неприятных болевых ощущений.

– Упражнение делайте до состояния первичной усталости, первого пота, не переходя за этот адаптационный порог, иначе вы можете почувствовать стресс.

– Всегда отдыхайте после подобных упражнений, лучше лежа с закрытыми глазами и с осознанием происходящего. В йоге для отдыха используют так называемую «позу трупа» – Шавасану. Главное здесь: 1. тело расслаблено, 2. тело тяжёлое, 3. мысли лёгкие (или душа лёгкая), словом, всё то, что происходит при переходе в сон и при переходе в первый Дом Смерти. Ведь не зря говорится: «Сон – это маленькая смерть».

Что касается массажа для сосудов стержневых, то массаж сосуда-мозга – это сама умственная активность. Приучение себя направленно думать, формирование новой «культуры мышления», пересмотр во всех своих ипостасях и есть массаж сосуда-мозга. Массаж сосуда—матки, это в принципе вышеперечисленные упражнения на ядро.

Упражнения на ноги – это практики, стимулирующие прямо или косвенно заземление, т.е. открывающие ноги огню земли и направляющие внутренний огонь ядра в землю. В массаже ноги обращайте внимание (т.е. задерживайте и акцентируйте движения: постукивайте по суставу как по энергетическому шару, как по чакре) на центр стопы, колено и тазобедренные суставы. Центр стопы определяет контакт с энергией земли и содержит начало почечного меридиана, колени аккумулируют энергию сосудов-почек, тазобедренный сустав связывает энергии земли и ядра.

Когда едете в транспорте, представьте, что ноги вросли в днище транспорта, прижмите ноги, но не напрягайте, просто расслабьтесь и не концентрируйтесь на том, чтобы удержаться, – это не тренировка вестибулярного аппарата. В тренировке вестибулярного аппарата мы манипулируем весом, разбросанным по всему телу, т.е. энергией сразу нескольких сосудов. В таких тренировках нет общего центра. В случае заземления можно почувствовать ядро, или, для начала, центр тяжести и начинать его двигать ниже: на уровень гениталий, на уровень голеней (т.е. вне тела между ног), на уровень коленей, на уровень земли – положите ядро на землю, наконец, центр находится под поверхностью земли. Пусть данное упражнение сопровождает и дыхание (особенно полезно это делать по утрам, но о дыхании поле подробно см. в главе о дыхании): наполняем лёгкие, затем дыхание помещаем в желудок, затем дыхание в ногах…