Анна Ильинская

Почему бесконечный скроллинг лишает сил? Эта книга-практикум — выход из цифровой ловушки. Метод «Цифровая соматика» превращает смартфон в пульт управления состоянием. Вы научитесь расшифровывать …

Почему диеты не работают, а вес возвращается? Дело не в силе воли. Усталость. Стресс. Экраны. Тело думает: война. И держит жир как броню. Решение — не в тарелке, а в нервной системе и психосомати…