Главные секреты личностного роста

Создание комфортных жизненных условий.

Развитие навыков межличностного общения.

Реализация творческого потенциала.

Создание системы для развития в нескольких важных направлениях.

Осознанно развиваться можно в нескольких жизненных сферах:

Физическое развитие. Работа над своим телом, красотой и здоровьем.

Духовное развитие. Работа над внутренним миром и жизненными ценностями.

Развитие личных качеств. Познание себя, развитие ума, творческих навыков и пр.

Развитие социально значимых качеств, навыков общения и пр.

Совершенствование профессиональных качеств.

Обучение финансовой грамотности.

Досуговое развитие. Развлечение, отдых и пр.

Самосовершенствование должно протекать во всех сферах. Нельзя развиваться в каком-то одном направлении игнорируя другие.

Если вы только начинаете свое развитие, для вас подойдут следующие упражнения.

«Чудесное утро»

Эта методика включает в себя 6 занятий, которые необходимо выполнять каждое утро.

С вечера настраивайтесь, что встанете в 6 утра или в другое удобное время и будете энергичным и отдохнувшим. Это необходимо проговорить про себя несколько раз.

Утром выпейте стакан воды, примите душ и сделайте зарядку.

Помедитируйте.

Составьте план на день.

15 минут почитайте книгу.

Займитесь любым другим делом. К примеру, изучением иностранного языка.

Зарядка

Если вы хотите быть энергичным и бодрым весь день, утром сделайте зарядку. Небольшой комплекс упражнений займет у вас около 10 минут.