Зарегистрироваться

Последний отзыв

Демагогия в марксизме

Владимир Кузьмич

3.67

В борьбе за власть есть первые; есть вторые; и есть 6ыдло (из канала BS "Без Слёз"). - Вторые всегда стремятся стать первыми. Но ресурсы власти – у п...

По всем вопросам обращайтесь на: info@litportal.ru

(©) 2003-2024.

✖

Главная
▶ Илья Качай
✔️ Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций

Читать онлайн

Оценить:

Рейтинг: 0

Купить и скачать

Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций

Автор

Илья Качай

Год написания книги

2021

В этой книге собраны как уже публиковавшиеся техники и упражнения для преодоления стресса (но в дополненном и расширенном виде), так и ранее не издававшиеся практические приёмы совладания со стрессовыми эмоциями и реакциями. В работе также изложены способы изменения искажённых мыслей и иррациональных убеждений, вызывающих избыточные — частые, длительные и интенсивные — негативные эмоции тревоги, гнева, обиды, подавленности, вины и стыда, которые и ведут как к острому, так и хроническому стрессу.

На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций в формате fb2, rtf, pdf, txt, epub. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.