Мой психолог – фикус. Как вырастить дома терапевтический сад

– Налёт, похожий на вату. Это вредитель ? мучнистый червец. Не берём.

– Маленькие коричневые пластинки на стволе или листьях. Щитовка, тоже вредитель.

– Прозрачные точки на листьях. Если листья растения тонкие, на них могут быть видны прокусы насекомых ? прозрачные точки. Стоит осмотреть внимательнее. Прокусы уже никуда не денутся, даже если растение вылечили, поэтому это не всегда говорит о заражении. Если боитесь не справиться с вредителями, можете перестраховаться, даже если это единственный признак.

– Признаки вредителей на «соседях». Возможно, растение уже заражено, но первые признаки ещё не появились.

– Растение неплотно сидит в горшке. Пошевелите растение. Если чувствуете, что оно легко шевелится, практически выпадает, то, возможно, у него гнилые корни. Здоровое растение плотно держится корнями в земле.

– Плесень/налёт на грунте. Очень мокрая земля. Возможно, в магазине систематически переливают растения.

– Посторонний запах. Если чувствуете неприятный запах, лучше оставьте растение, вероятно идёт процесс гниения.

– Засохшие, опавшие листья, сухие кончики. Может свидетельствовать как о вредителях, так и о других проблемах: залив, пересушка, обморожение и прочее.

– Пятна. Пятна бывают сухие и влажные, по краям листа и посередине, жёлтые, чёрные, коричневые. Любые пятна ? это плохой признак. Вот возможные варианты их появления: вредители, грибок, растение подморожено, солнечный ожог.

Что не является опасным признаком, так это физические повреждения растения. Обломанный лист или ветка, замятые или порванные листья ? это естественные последствия транспортировки. Такие цветы можно брать. А вот обрезанные листья могут свидетельствовать о том, что продавец пытался скрыть следы болезней.

Ещё один вариант проверить здоровье цветка ? посмотреть его корни. Для этого аккуратно приподнимите растение из горшка вместе с землёй. При хорошем раскладе вы увидите здоровые корни, которые оплели весь горшок. Корневая система у разных растений разная, не пугайтесь. Корни могут быть тонкие или толстые, различаться по цвету. Можете посмотреть в интернете, как выглядят корни растения, которое вы собираетесь купить, но это не обязательно. Важно, что корни есть, они не отваливаются сами по себе от малейшего прикосновения, не выглядят гнилыми, сухими, пустыми. Живой и мёртвый корень отличить достаточно просто интуитивно. Представьте свежую морковку и гнилую или засохшую. Для того, чтобы определить, хорошая морковка или нет, никаких особых знаний не требуется.

Несём домой

Когда вы отправляетесь за новым зелёным питомцем, подумайте о том, как вы доставите его домой. В некоторых магазинах покупку для вас тщательно упакуют, но, если вы берёте растение, например, в гипермаркете, об упаковке придётся позаботиться именно вам.

Во-первых, имеет смысл приготовить коробку или пакет, в котором растение будет устойчиво стоять при перевозке. Я люблю бумажные пакеты, у них плоское дно, и горшок удобно зафиксировать в вертикальном положении.

Во-вторых, если на улице холодно, надо позаботиться об утеплении вашего растения. Для многих тропических жителей перевозка может закончиться печально. Зимой, когда на улице минус, достаточно пары минут, чтобы растение получило обморожение. Больно смотреть, как люди выходят из магазина зимой с «голым» растением подмышкой. Я и сама своё первое растение привезла домой именно так. Оно, конечно, погибло через несколько дней.

Чтобы утеплить растение, используйте бумагу, пузырчатую плёнку или другие подручные материалы. Если растение маленькое, можно нести его под курткой.

Когда вы принесли растение домой, обязательно соблюдайте для него карантин. Это означает, что его надо поставить в такое место, где оно не будет контактировать с другими цветами. Двухнедельный карантин ? это мера, которой точно не стоит пренебрегать. Да, при покупке вы уже осмотрели растение, но это не значит, что проблема не проявится позже. Растение может быть уже заражено насекомыми, но этого пока не видно. Если вы поставите его сразу рядом с вашими домашними цветами, а признаки вредителей появятся позднее, вы можете заразить все свои растения разом. Особенно это опасно, когда цветов много, будет очень тяжело обработать их все.

В течение этих двух недель наблюдайте за растением особенно тщательно: нет ли насекомых, не появляются ли подозрительные пятна, как растение чувствует себя. За это время скрытые проблемы проявят себя, если они были, а цветок адаптируется к микроклимату вашей квартиры. Вы, конечно, можете при покупке обработать растение препаратами, но дело в том, что, во-первых, вы не знаете, от чего обрабатывать, так что это своего рода выстрел в воздух, а, во-вторых, не знаете, чем растение было обработано в магазине. На мой взгляд, лучше понаблюдать за ним и быть готовым принять меры, если что-то пошло не так.

Вот чем точно не помешает обработать нового зелёного питомца ? это антистрессовые препараты (их легко купить в цветочных отделах). Так вашему растению будет проще адаптироваться к новым условиям и противостоять болезням.

Если всё хорошо, после карантина можно приступать к пересадке (подробнее в разделе «Пересаживаем»). А если что-то не так, надо разобраться, в чём дело и принять меры (раздел «Лечим»).

Глава 3. Синдром дефицита природы

Если вы всё ещё сомневаетесь, стоит ли разделить свой дом с растениями, расскажу вам о «синдроме дефицита природы». Это не медицинский термин, его ввёл американский публицист Ричард Лоув, однако он широко используется во всем мире. Лоув был озабочен тем, что урбанизация способствует тому, что у детей с каждым годом становится всё меньше возможности взаимодействовать с природой. Он провёл большое исследование на эту тему, результатом которого стала книга «Последний ребенок в лесу».

Вот что Лоув пишет в ней: «Сегодня мы постоянно находимся в состоянии тревоги. Нас преследует бесконечный автомобильный поток. И даже когда мы дома, атака продолжается. Здесь нас преследуют сменяющие друг друга устрашающие образы, врывающиеся в наши гостиные и спальни с телеэкранов. И в это же самое время из жизни городов и их окрестностей стремительно исчезает всё, что когда-то несло нам мир и спокойствие».

«Синдром дефицита природы» ? это широкий термин, под ним понимается: высокий уровень стресса; нарушение внимания; более высокий уровень физических и эмоциональных заболеваний, таких как депрессия, ожирение и прочее. То есть когда природы в нашей жизни не хватает, повышается риск заболеваний, появляются неприятные симптомы.

Лоув рассказывает о том, как приобщение к природе меняет жизни не только детей, но и взрослых, и как мы можем вернуть природу в наши города: парки в пешей доступности, детские площадки в окружении растений, зелёные стены и крыши. Но пока мы ждём и надеемся, что наши города станут более зелёными, ничто не мешает нам вернуть природу внутрь наших домов.

Исследования доказывают, что растения хорошо влияют на состояние человека, но почему это происходит? На самом деле никто не знает. Большинство учёных предполагают, что виновата во всём эволюция. Древнему человеку, чтобы выжить, было очень важно наблюдать за природой и взаимодействовать с ней. Если ты умеешь это делать, то ты более защищён и можешь меньше переживать.

Кроме того, в древние времена на территории, где была обильная растительность, было проще достать воду и пищу. Несмотря на то, что пропитание теперь проще добыть в ближайшем супермаркете, эта информация осталась записана в нашу программу, именно поэтому зелёные территории воспринимаются более привлекательными.

Ещё одна гипотеза ? это гипотеза биофилии. Её предложил Эдвард О. Уилсон, учёный Гарвардского Университета. Согласно этой теории, связь с миром природы рассматривается как биологическая потребность, «стремление соединиться с другими формами жизни».

Часть вторая. Забота о растениях

Глава 1. Как забота о растениях влияет на нас

Помните, мы говорили о том, что даже изображения растений помогают пациентам быстрее выздоравливать? Теоретически, можно было бы ограничиться тем, чтобы развесить картинки с цветами и деревьями. И вы бы получили определённый эффект. Но тут есть одно «но». Доктор Амбра Берлс сравнила исследования трёх вариантов контакта с природой. Первый вариант ? смотреть на природные ландшафты на картинках, фотографиях и видео, второй ? находиться в природной среде, и третий ? активно заботиться о природе. И оказалось, что третий вариант даёт самый большой терапевтический эффект. То есть, находясь в окружении растений мы будем чувствовать себя лучше, а заботясь о них, ещё лучше. Именно в тот момент, когда мы ухаживаем за растениями, поливаем их, пересаживаем, черенкуем, мы получаем наибольшую пользу для себя. По-моему, это потрясающе: отдавая, мы получаем!

Возможно вы не знали, но забота о растениях действительно является методом терапевтического лечения. Несмотря на то, что садовая терапия не так давно получила свой официальный статус, врачи и психологи уже давно пользуются её эффектами.

Ещё в 18 веке они стали замечать, что работа в саду благотворно влияет на пациентов. Сейчас сложно представить, как больные попали на работу в сад, но раньше это была нормальная практика. Больницы имели свои собственные сады, чтобы выращивать свежие овощи и травы, а пациенты работали в этих садах в качестве оплаты за лечение.

С начала 19 века терапия садоводством активно использовалась для реабилитации больных в психических стационарах. А во время второй мировой войны Карл Меннингер сделал садоводство лечебным курсом в госпиталях для солдат. Сейчас подобный курс ? это обычная практика работы с ветеранами.

С 1950-х годов садоводство официально признано методом терапевтического лечения. Первый университет, который открыл программу в этой области ? Государственный университет штата Мичиган. Сейчас множество университетов США и Канады обучают квалифицированных садовых терапевтов.

В наше время садовую терапию используют для работы с жертвами насилия, пожилыми людьми, детьми с поведенческими нарушениями и нарушениями развития, беженцами, ветеранами, людьми, склонными к агрессивному поведению, зависимыми от алкоголя и наркотиков, людьми с нарушениями пищевого поведения и другими.

В России на данный момент, к сожалению, специалистов по садовой терапии не обучают, но у нас есть опыт её использования на базе некоторых ботанических садов (Иркутского, Тверского и Полярно-Альпийского).

Вот как садоводческие терапевты из госпиталя в Филадельфии описывают результаты, которые приносит терапия: «психологическое улучшение предполагает обретение чувства собственной полезности; усиливается чувство собственного достоинства, уверенность в себе; возникает ощущение большей ответственности; появляется возможность выразить гнев и агрессивные импульсы конструктивно (в социальном ключе, через труд), успокоиться, ощутить внутреннюю гармонию и соприкосновение с миром. Этим творческим потенциалом и самовыражением пациенты могут восстанавливать или усиливать смысл своей жизни». (Л. В. Смолова «Психология взаимодействия с окружающей средой»)

Один из ключевых моментов садовой терапии заключается в эмпатии, сопереживании человека и природы. То есть растения дают нам возможность рефлексировать: задуматься о своей жизни, лучше узнать себя. Вместе с ними мы учимся быть терпеливыми, учимся заботиться о других и о себе, учимся наблюдать и замечать важное, учимся принимать потери и неудачи. Растения вдохновляют нас, когда мы видим, что наши труды, забота дают результат. Растения помогают нам остановиться и увидеть красоту этого мира.

Дальше мы с вами поговорим о том, как именно заботиться о зелёных питомцах, чтобы лучше чувствовали себя не только мы, но и они. Ухаживая за своим небольшим домашним садом, вы наверняка найдёте свои смыслы, параллели и метафоры для вашей жизни. А я расскажу вам о тех, которые вижу я. Надеюсь, они тоже покажутся вам близки.

Глава 2. Поливаем

В этой главе мы поговорим о том, сколько и как часто надо поливать растения, какую воду использовать, обсудим, почему полив по расписанию ? это плохая идея и как важно ориентироваться на потребности не только растений, но и свои.

Как ни странно, это одна из самых сложных тем в выращивании цветов. Казалось бы, что тут сложного, главное ?не забывать поливать. Рекомендации по поливу обычно укладываются в пару строчек ? тоже вроде бы говорит о том, что всё должно быть предельно просто. Вы наверняка видели, что на горшке в магазине часто указана эта информация. Обычно там написано что-то вроде «полив умеренный» или «поливать один раз в неделю». Но, во-первых, сразу возникает вопрос: что значит умеренный? А во-вторых, поливать по расписанию ? верный способ погубить растение.

Большая часть проблем с растениями связана как раз с неправильным поливом. А последствия неправильного полива приводят печальному финалу. Если вы разберётесь в этой теме, то уже будете на половине пути к домашним джунглям.

Какой водой поливать растения?

Давайте начнём с простого ? какой водой поливать растения. Здесь важны две составляющие ? это её температура, ну и, собственно, что это за вода.

Не стоит поливать ваши цветы холодной водой, от этого они могут заболеть. Берите воду комнатной температуры, а лучше чуть теплее комнатной. Непосредственно перед поливом проверьте её рукой. Если необходимо, добавьте немного горячей воды, пока она не станет слегка тёплой.

Можно использовать для полива воду из-под крана, однако качество и состав воды в разных регионах разный. Где-то она мягкая, где-то жёсткая, где-то присутствуют примеси. Если её качество оставляет желать лучшего, можно использовать фильтр.

В любом случае имеет смысл отстаивать воду для полива: во-первых, из неё испарится хлор, а во-вторых, вода нагреется до комнатной температуры. Отстаивать её стоит не менее четырёх часов. Я после полива наполняю лейки, чтобы к следующему разу у меня уже была готова вода.

Сколько поливать?