Пиклбол

Советы начинающим:

1. Лучше узнайте, почувствуйте свою ракетку. Попробуйте ею подбрасывать мяч в воздух. Разными сторонами. Почувствуйте, как ведет себя мяч при ударах боковыми частями ракетки (не центром).

2. Тренируйте подачу. Лучше это делать с корзиной мячей, посылая мячи с разным кручением, и с разной глубиной. Используйте конусы, как ориентиры и цели.

3. Тренируйтесь с игрой у стенки. Варьируйте расстояние до стенки. Устанавливайте цели для удара. Например, наклейте скотчем квадраты и тренируйтесь попадать в них.

4. В игре будет много ударов с лета. Тут потребуется партнер для тренировок с ударами через сетку. Он может просто набрасывать мяч рукой или ракеткой. Тренируйте реакцию, используя многогранные мячи (reaction balls).

5. Победными будут удары, которые вы направите в неудобную зону и под неудобную руку соперника. Это короткие удары под сетку по диагонали или по прямой. Навык в таких ударах определит ваше преимущество.

6. Просим уяснить, что этот вид спорта не на силу, а на терпение и умение делать мягкие, короткие удары, разыгрывая свою комбинацию.

7. Смотрите на соперников и изучайте их. Нужно понимание их сильных и слабых сторон. Важно уметь менять тактику, стратегию во время игры. А значит, у вас должен быть навык смены тактики.

10. Техника ударов

Здесь нет никаких секретов и тайн. Если вы уже играли ракетками в теннис, бадминтон или настольный теннис, то имеете представление, как держать ракетку. Если это ваш первый опыт, то возьмите ее удобно. Это и есть самый главный совет.

Вам придется совершать удары. Много и разных. Поэтому лучше попробовать, чем сто раз прочитать и увидеть на картинках. Ведь, тестируя, вы почувствуете тяжесть ракетки, момент соприкосновения мяча и ракетки, эффект кручения, усилия для дальнего или близкого удара. Вы научитесь управлять этими процессами со временем и опытом. Они ваши лучшие учителя.

Ударов мы насчитали четыре (упрощенно):

• удар с отскоком мяча от поверхности;

• удар с лета;

• короткий удар с близкой траекторией (динк – dink);

• подача.

Тренировка каждого потребует времени, координации движения, развитого глазомера, приложения силы, подхода к точке удара, умения предвидеть, куда соперник пошлет мяч.

Лучший помощник – практика. Лучший мотиватор – умение посылать мяч в выбранную точку. Тренируйтесь! Подсматривайте новые движения, подкрутки, методы подброса мяча.

Особое внимание подаче. Ее желательно тренировать с корзиной мячей, чтобы уловить все нюансы полета мяча по длине и с кручением.

Как бить – это очень важно, но, и, куда бить, тоже имеет большое значение. Самое уязвимое место у игрока – ноги. Оттуда труднее всего нанести хороший ответный удар. Бейте под левую ногу. Правша, как правило, затрудняется с выверенным возвратом. А это – перехват инициативы и захват лучшего места у сетки.

Хотим рассказать вам большой секрет. При всей простоте игры, важно все время менять тактику своей игры, не давая сопернику к ней приспособиться, не давая навязывать вам удобный ему стиль игры.

Вы можете менять:

• Вращение: плоское, обратное, верхнее.

• Скорость: медленная, средняя, быстрая.

• Глубина: мелкая, средняя, глубокая.

• Размещение: прямо, посередине, поперек корта.

11. Ошибки в игре

Внимательность. Это первое слово, которое приходит при слове «ошибка». В игре нужны концентрация внимания и умение анализировать свои действия и действия на противоположной стороне корта.