Вы знаете, как это сделать?
Я знаю. Двенадцать лет я разрешаю подобные вопросы и готова поделиться с тобой технологией метода «Генезис».
Шесть частей по основным сферам жизни человека:
1. Практики мгновенного взлета.
2. Детство и родители.
3. Секс.
4. Деньги.
5. Отношения.
6. Мечты и цели.
Генезис (перерождение) – это система практик и упражнений, направленная на проработку психотравм и убеждений.
Проработка неработающих стратегий из детства, которые аукаются вам в теме секса, денег и отношений.
Я могла бы написать эту книгу научным языком с полным набором психологических терминов, который понимают только специалисты. Я выбрала путь реальной помощи женщинам, которые по-настоящему хотят изменений, а не просто читать об этом и ничего не понять и не сделать. Мое сильное качество – это очень сложные и глубинные феномены донести простыми словами так, чтобы понял ребенок. Моя дочь, кстати, понимает. Она главный критик этой книги. Озарение, инсайт, понимание того, что будет происходить с вами. Вы прочтете несколько разборов реальных кейсов и поразитесь, насколько это просто. Но чтобы это было так, я прошла длинный путь, подкрепленный богатой практикой в более чем 5000 консультаций.
Для кого эта книга
Для женщины, которая не знает понятий и терминов, объясняющих ее состояние, настроение и проблемы, но чувствует себя нехорошо. Проблема есть, а решения нет. Сил ее решать тоже нет.
Что делать – не понятно. Кто может помочь? Неизвестно.
Нет опыта, нет доверия и часто нет денег либо привычки инвестировать во внутренний рост.
У меня был выбор, в каком стиле и для кого написать эту книгу. Я написала такую, которая помогла бы мне много лет назад, объяснила простые и логичные причины-следствия. Чтобы я сделала глубокий выдох и сказала: «Со мной все в порядке, осталось вот это сделать и то, и главное – это нетрудно».
Такая книга мне, однозначно, помогла бы. Много лет я жила в состоянии, что со мной что-то не в порядке, что-то не так, что я постоянно кому-то и что-то должна или доказываю: маме, папе, подругам, тому парню, тем людям. И все так живут и думают, что так принято, так нормально. Я не понимала, как это – быть свободной и довольной. Оглядывалась на мнение других, боялась критики, пыталась всем угодить. Я собрала все свои знания в психологии, физиологии, эзотерике и разобралась в себе, а сейчас пришло время щедро делиться своим опытом с вами.
Представь, будто мы с тобой сидим рядом, обсуждаем нашу жизнь и вместе находим решения, как жить лучше.
Вам захочется стать здоровее, сесть на правильное питание, пойти в фитнес-клуб? Отлично.
Примете свою уникальную внешность и станете увереннее – здорово!
Возможно, вы выйдете из токсичных отношений. Избавитесь от необходимости получать доказательства, что вас любят и ценят, подтверждения своей «хорошести», поиска одобрения и разрешения, сложности делать выбор и избавляться от старого.
Вам захочется уделять время себе, получать удовольствие от новых встреч и хобби.
Вы найдете новые решения и совершите действия, которые принесут вам уважение, признание и новый уровень дохода.
Это все возможно! Мы проверили.
Вы обнаружите в себе то, что мешает на пути к счастливой жизни. По ходу книги с моей помощью почините то, что однажды в вас сломали другие, даже из любви и заботы. Тогда я буду считать, что моя миссия выполнена.
Итак, перейдем к новому этапу в вашей жизни, в котором вы начинаете нравиться себе.
Часть I
Всё и сразу
Глава 1
Цели-убийцы
86 % женщин совершают самую большую ошибку при создании своего запроса в первую неделю тренинга. Они ставят цель-убийцу.
Цели-убийцы – это неадекватные цели, недостижимые мечты, нереальные задачи. Такие цели могут реализоваться только по мановению волшебной палочки. Если ваша фея-крестная, у которой такая есть, значит все в порядке – вы на правильном пути и у вас все, все, все сбудется.
Такие цели появляются, когда вы сравниваете свою жизнь с фотографиями из «Инстаграма», картинками кинозвезд и знаменитостей с телеэкранов, установками родителей «как надо» и детьми маминых подруг. Эти цели, как память о детских нереализованных мечтах, высасывают энергию, вызывают бессилие и отчаяние.
Я уверена, что у вас были такие истории, когда мир делился на «можно» и «нельзя». «Можно» – это учись, наводи порядок, сиди спокойно, а «нельзя» – играть, шуметь, отвлекать маму и хотеть куклу. Выросла девочка-функция, девочка-рациональность, в жизни которой нет места для бессмысленных вещей. Всего того, что кажется взрослым бессмысленным и обесценено, но так важно ребенку. Тогда вы растете в состоянии, что нужно просто немного потерпеть, чуть-чуть напрячься, сделать что-то «важное и правильное», а уж потом, если повезет, расслабиться, радоваться и побыть ребенком.
Так мы учимся ставить и не достигать цели-убийцы. Даже если иногда через сверхнапряжение и выгорание достигаем ее, все равно не получаем удовлетворения, и приходится ставить очередную цель, чтобы жизнь приобрела хоть какой-то смысл, а настоящая жизнь тем временем проходит мимо.
Я знаю, как это – быть бедной, серой, несчастной и не видеть выхода. Быть бедной – это идти пешком от электрички домой по морозу 40 минут. Это когда нет шапки и шарфика зимой. Это когда самая большая мечта и награда – купить себе кофе на вынос за 100 рублей. Когда приносишь обед на работу в контейнере из дома, а в нем только гречка. Это не мода, а нужда. Это когда вообще нет мужчин. Никто не заботится, не уделяет внимание – тупо не замечают. Именно такой я когда-то была.
Трудно мечтать в мороз о чем-то большем, чем шапка. Трудно выдрать себя из состояния выживания.
Я отлично выполняла роль «хорошей девочки». Я знала, как быть удобной и понятной. Я была уверена: однажды меня наградят за такие жертвы. Шли годы – ничего не менялось. Все давалось с трудом.
Еще сложнее было заглянуть вглубь себя и найти причины беспросветного настоящего в моем прошлом. Если бы я на это не пошла, страшно представить, где бы я сейчас оказалась. Если вы застряли в выживании, жалости к себе и ощущении, что «мир плохой и я плохая» – это выбор не жить.
Я выбрала жизнь и помогаю сделать этот выбор моим клиентам каждый день. В том числе и в этой книге.
Текущий уровень жизни и ваше состояние сейчас – результат действий, решений и выборов, которые вы совершаете каждый день на автомате. То, что есть у вас сейчас, – следствие убеждений, встроенных в том периоде детства, когда у ребенка отсутствует критическое мышление. Когда вами движет вина, злость, обиды, зависть и страхи, то мечтать по-крупному невозможно. На крупную мечту нужна энергия, способность любить себя и интересные, правильные ежедневные усилия.
Кстати, по поводу любви к себе. Напишу здесь один раз, как я это понимаю, и больше к этому вопросу возвращаться не будем.
Любовь к себе – это действия для себя, а не для других. Процентное соотношение таких действий значительно перевешивает в вашу пользу, а эти действия действительно радуют, расслабляют и делают вас довольной.
Вина, страхи, обиды и злость съедают энергию. Вы пытаетесь вернуть часть энергии обратно, отвлечься, как-то забыть и, например, отправляетесь в магазин, чтобы купить трусики, красную помаду, булочку в конце концов, а иногда психануть и приобрести даже что-то подороже, и вас отпустит на какое-то время, но причину апатии и выгорания такое действие не исправляет. Я уже упоминала это во введении. Сначала достигаем состояния целостности, уверенности и любви к себе, а затем уже переходим к покупкам.
К тому же той энергии, которая вырабатывается от импульсивной покупки, не хватит на условный «Порш Кайен», свое дело и зимовку на островах – сил не остается. Вы же именно это указали в запросе?
Чтобы приблизиться к жизни мечты, я и мои читатели, подписчики, клиенты сначала избавились от тяжкого груза разрушающих изнутри чувств: вины, злобы, ненависти. Они изменили свое состояние и настроение, взяли ответственность за свою жизнь. Вы пройдете этот путь, когда сделаете так же. Тогда вы перестанете «сливать» свою энергию на навязанные обществом чужие цели и направите ее на исполнение ваших новых желаний. А они сбудутся и превратят вашу жизнь в сказку. Я не шучу. Все то, о чем можно только мечтать сейчас, вдруг станет вашей повседневной реальностью. Своим примером и яркими искрами в глазах вы увеличите количество радости, вдохновите своей историей ту женщину рядом с вами, которой это будет очень нужно. И однажды мы проснемся в новом мире. В мире, который пробуждается, чтобы радовать нас!
Почувствуйте телом эту фразу: «Мир создан, чтобы радовать тебя!» Как отзывается?
Расправляются плечи, а в груди разливается густое тепло от ожидания хорошего? Вот так можно ощущать себя бо?льшую часть жизни.
Я хочу, чтобы вы читали книгу и хранили эту идею внутри своего сердца. Пусть это будет первый полезный вирус в ваших убеждениях.