Женская стратегия

Это прописные истины, ну раз уж мы об это заговорили, хочу еще раз напомнить, что «ложкой и вилкой мы капаем себе могилу». Так возрастают нагрузки на желудочно – кишечный тракт, а вслед за ним и на выделительные органы, и как итог на всю систему в целом. Основная же нагрузка ложится на сердце и прилегающие к нему органы, то есть артерии и вены.

Хотите нормально функционировать, быть всегда красивой, долго жить? Ешьте как можно меньше. И еще: наше здоровье напрямую зависит от невежества.

А знаете ли вы, что чайная ложка варенья по калорийности равнозначна энергии, затраченной на получасовую стирку белья вручную?

Есть мужчины предпочитающие полных женщин, есть просто обожающие очень полных, но основной контингент любит нормальных. Верно и то, что стройная женщина привлекательнее. Она подвижна и грациозна. И что немаловажно – в сексе она мобильнее любой толстушки.

Похудеть не сложно, если вы не обжора и не больны. Поменьше жаренного, особенно мяса, жирного, особенно сала и мучного, особенно бисквитных изделий.

Дружеский совет: не злоупотребляйте, изобилующими сейчас в большом количестве средствами для похудения, особенно заморскими, не посоветовавшись с профессионалами и с друзьями, подчеркиваю, со старыми друзьями, которые вас не обманут. Ни в коем случае не покупайте с рук дешевые препараты. Вы любитель поесть – вырабатывайте горючее уборкой, плаванием, чем угодно, только не сидите на месте и не наращивайте жир. Известно также, что чем чаще мы едим, тем меньше поправляемся, поэтому ешьте 5-6 раз в день. Поделите пищу, съедаемую два раза в день на 6 частей, и вы сможете удержать себя в форме без особого напряжения.

И ни в коем случае не голодайте. Это стресс для организма. Он запоминает, что вы голодали, и когда вы начнете есть, будет усиленно запасаться, а это жировые отложения. Как вы думаете, почему у верблюда горбы?

Существует еще одна категория женщин, которые много говорят о похудении, садятся на всевозможные диеты, бегают, ходят в сауну, сбрасывая условные килограммы. В итоге не выдерживают и наедаются высококалорийной еды, тем самым, сводя на нет все предыдущие старания, забывая о нервно – психической нагрузке, которая всегда сопутствует голоданию и похуданию.

Милые мои толстушки! Не мучайте свою душу и тело. Резкие перепады в весе подрывают ваше драгоценное здоровье, принося лишь вред. Любите вкусно поесть? Ешьте на здоровье, и наплевать на современную «тощую» моду. Вспомним картины Рембрандта, Рубенса, Кустодиева… Какие там прекрасные пышечки! И вообще, русские женщины испокон веков отличались пышными формами, и не нам эту традицию отменять. Вам же не идти на подиум и на обложку журнала? Вот пусть фотомодели и мучаются. Ну а если ваши пышные формы нравятся мужу – то забудьте про диеты, разве что в качестве пользы для здоровья.

* * *

Трое мужчин сидят и хвастаются, у кого самая толстая жена. Первый говорит:

– В театре для своей жены я заказываю два кресла,– а второй перебивая:

-Я заказываю целый ряд.

Третий, с гордостью:

-Однажды я решил отнести ее трусы в прачечную, а мне сказали, что чехлы от танков не принимаем.

Осанка, походка

Хотите, чтобы у вас была красивая походка, осанка – занимайтесь гимнастикой, делайте специальные упражнения, пойдите на аэробику, танцы. Вы считаете, что поздновато – отвечу вам: учиться никогда не поздно.

Постарайтесь своих дочек вовремя отдать на танцы: бальные, фламенко, рок-н-ролл, восточные и любые другие. Во-первых, это раскрепощает, во-вторых, как я уже говорила пластично танцующая женщина всегда была предметом вожделения мужчин. Если вам за сорок, все равно не поздно. Вспомните фильм «Служебный роман», где героиня Ахеджаковой учит начальницу (Фрейндлих) походке «от бедра», и как здорово учит – лучше не объяснишь. Для тех, кто не видел фильма, поясняю: голова должна быть высоко поднята, плечи расправлены, позвоночник прямой. Не размахивайте сильно руками при ходьбе. Живот втянуть, ноги ставить прямо и легко, именно поэтому необходима удобная обувь. Шпильки требуют специальной тренировки, чтобы выглядеть элегантно. Вы легко ходите на шпильках, значит вы в прекрасной спортивной форме. Шлепанцы расхолаживают походку, не говоря о том, что в них красиво ходить невозможно, так как подобная обувь неудобна, она соскальзывает, соответственно появляется скованность.

В фильме «В джазе только девушки», главные герои восхищаются походкой Мерелин Монро, предположив, что у нее моторчик внутри. Научитесь так ходить, и количество ваших кавалеров удвоится. Не забудьте, что в кино все гиперболизировано для наибольшего эффекта.

Милые девушки и дорогие женщины! Хотите легкую походку? Бегайте или танцуйте ежедневно не менее получаса. Потренируйтесь ходить перед зеркалом, но не перед домашним маленьким, а перед большим в кафе или супермаркете, где расстояние от вас до зеркала равнялось 8-10 метрам. На таком расстоянии вы сможете оценить себя объективно, как другого человека, замечая все погрешности. Тот же метод стоит применять при покупке нового платья, шляпы, сумочки – срабатывает безотказно. Вы оцениваете себя со стороны.

Любая женщина при желании может приблизить к идеалу свою походку. Стоит только захотеть. Главное – внутренняя расслабленность. Ведите себя так, будто вам на все наплевать, при этом мышцы вашего тела должны быть достаточно напряжены, а торс прямым, тогда появится легкая, пружинящая походка, как у атлетов. Прекрасная осанка и походка у балерин, берите с них пример. Попросите подругу заснять вашу ходьбу на телефон, таким образом вы увидите себя со стороны и сможете проанализировать недостатки и устранить их.

Плавание, танцы, гимнастика должны быть регулярными для летящей походки, и, разумеется, стараться есть как можно меньше калорийной пищи. Опять же, вместо зарядки каждое утро танцевать под вашу любимую ритмичную музыку. Не хотите утром – танцуйте днем, вечером, главное отдать 30 минут ежедневной тренировке.

Кстати, по походке мужчины можно многое сказать. Атлетическое сложение, а соответственно и правильная походка во многом зависит от строения скелета человека, а строение скелета в свою очередь от генотипа. Обратите внимание, как стать мужчины проявляется и в его походке. Далее мы гораздо подробнее остановимся на этом вопросе, а пока советую выбирать мужчину с непринужденной, красивой походкой.

* * *

В ресторане, не в меру упитанная женщина:

-Официант, мне не нравится то место, на котором я сижу!

-Мадам,– отвечает официант,– на мой взгляд, это единственное место, которым вам следует гордиться.

Красота без гигиены?

Не буду останавливаться на элементарных, всем известных правилах гигиены. Заострим внимание на главных пунктах, бросающихся в глаза мужчинам. Сами они, как правило, далеко не чистоплотны, зато от женщин требуют почти стерильности. К всеобщей радости, сейчас наметилась тенденция у мужчин к более тщательному уходу за своим телом. Молодое поколение гораздо чистоплотнее своих родителей (технический прогресс, знаете – ли). И что характерно, женщин те, и другие любят чистоплотных.

Особенно чувствительны мужчины к запахам, поэтому каждая женщина, зная свои недостатки должна уметь их вовремя устранять. Самое лучшее средство – душ, ванна, и еще раз душ, и только потом духи и дезодоранты.

Неприятный, резкий запах пота признак нездоровья человека, нарушения обменных процессов организма, лучше обратитесь к врачу, сдайте анализы.

Кстати, острая, копченая пища также отражается на запахе тела, как и спиртное, употребляемое вами. Оно очень долго выводится из организма. Вы обращали внимание, как приятно пахнут маленькие дети? Это потому, что в их рационе преобладают молочные, диетические продукты. Имейте это в виду.

Я уже говорила, что мужчина оценивает женщину, глядя на нее снизу вверх, поэтому ваши ноги должны быть безупречны.

Пусть ваша обувь не очень дорога, но она должна быть чиста, не потерта. Каблуки не стоптаны,– иначе грош цена вашему шикарному наряду, макияжу, прическе – все испортят туфли. В дождливую погоду носите специальную губку для обуви.

Неоднократно приходилось наблюдать картину: идет молодая девушка в супермодном и дорогом наряде, а туфли или грязные (причем видно, что она только что вышла из дома) или стоптанные. Верхом неряшества считаются грязные пальцы и пятки в босоножки. Обращаюсь именно к вам, милые девушки, так как зрелые женщины подобного не допустят. Прежде чем одеть красивые босоножки, обязательно сделайте педикюр. Хочу заострить ваше внимание на том, что педикюр, так же, как и маникюр – это аккуратные ногти и покрытие лаком здесь совсем не обязательно, тем более на ногах. Зато без маникюра и педикюра покрытие лаком просто непозволительно.

Педикюр делать совсем несложно, и не обязательно ходить в парикмахерскую каждый раз.

Темные волосы на ногах нужно удалять воском, но будьте осторожны, так же, как и с подмышечными впадинами. Их лучше просто сбрить. Раз в неделю нужно делать «генеральную уборку» вашего тела, а душ ежедневно.

Мы пока говорим о чисто косметической гигиене, не углубляясь в интимную, предостерегающую от неприятностей. Об этом далее подробно.

Что дальше? Колготки. Они, как и обувь, должны быть идеальными. А вдруг на улице вы встретите своего суженого, и он пригласит вас на дискотеку, в кафе. А там пригласит на танец, а вы в рванных колготках. Рекомендую носить с собой запасные колготки, особенно, если вы работаете или учитесь в престижном заведении и на вас тонкие элитные колготки, которые могут неожиданно порваться.

Милые девушки и дорогие женщины! Вы можете быть совершенно без макияжа, со скромной стрижкой или прической, в обычной одежде, но ноги и обувь всегда (зимой и летом) должны быть безукоризненными. Можно сделать скидку на грязную погоду. Как часто мыть тело мы знаем, а когда и что стирать? Нижнее белье, колготки, носки, легкие кофточки и летние платья необходимо стирать ежедневно. Светлую, маркую нательную зимнюю одежду также необходимо стирать после разового ношения. Надевая второй раз светлую одежду или белье, вы все равно будете выглядеть неряшливо, несвеже. В цивилизованном обществе считается дурным тоном два дня подряд одевать одну и ту же одежду, так как это создает иллюзию того, что вы два дня не стирали блузку или платье, а это недопустимо.

Старайтесь носить одежду из натуральных волокон, чтобы ваше тело нормально дышало, не издавая неприятных запахов.

* * *

-Могут ли девушки заниматься бизнесом?

-Вполне. Только желательно, чтобы не узнали родители.

Одежда

Замечательный Иван Ефремов, истинный ценитель и знаток женской красоты, метко сказал об одежде: «Настоящую женщину можно сразу узнать по ее непокорности модному стандарту, она носит лишь то, что ей идет».      

Наконец, милые дамы и барышни, мы добрались до моей любимой темы – одежды. Я люблю моделировать, шить, вязать, вышивать, чего и вам желаю научиться. Мужчину очень ценят рукодельных женщин. Положительные стороны умения шить заключаются еще и в том, что вы будете индивидуальной и не зависящей от рынка и портных. Несмотря на то, что наши прилавки изобилуют разнообразными нарядами и аксессуарами,– все равно общая тенденция моды, особенно молодежной грешит повторами, причем самыми банальными. Не терплю, когда кто-то одет точно так же, как я – тут же избавляюсь от подобной одежды. Исключение составляют джинсы и некоторая кожаная зимняя одежда. У вас нет возможности покупать дорогие эксклюзивные вещи, а шить вы не умеете. Всегда из банальной вещи можно сделать эксклюзив, если напрячь воображение. В этом вам помогут модные журналы и фильмы, в которых вы всегда найдете оригинальную деталь туалета, понравившегося вам. Только не копируйте полностью, оставьте пищу для фантазии. Кто-то, возможно, захочет походить на общее стадо. Мы же ставим своей задачей другое – подобрать индивидуальный силуэт, цветовую гамму и направление в одежде, наиболее подходящее вам. Истинная женщина просто обязана знать эти азы женского очарования. Разумеется, существуют цвета, которые идут всем, например, бежевый, черный, но даже их нужно знать, как и куда надевать.

Как найти свой цвет или свои цвета одежды? Очень просто, почти так же, как цвет теней. Встаньте перед зеркалом в ярко освященной комнате или около окна. Приложите ткань к себе и, посмотрите, как преобразилось или, наоборот, потускнело ваше лицо, волосы, цвет глаз. Если это ваш цвет, то глаза сразу заиграют, засветятся, а лицо станет ярче и красивее. И так, методом проб и ошибок, подберите оптимальную гамму ваших цветов, сочетания нескольких цветов. Если вы заметили, что данный цвет или расцветка идет к вашему лицу, а глаз не оттеняет или не подчеркивает красоту волос,– не смущайтесь – этот цвет не идеален для вас, но носить его можно, и даже нужно для разнообразия. Не ходить же вам всю жизнь, как елочка «зимой и летом одним цветом». Хуже, если вы, приложив очередной отрез ткани, заметили, что стали выглядеть старше, лицо потускнело и выглядит измученным и не выспавшимся – этот цвет сразу исключить из гардероба. Молодым легче – им, практически любой цвет к лицу.

Женщинам более зрелого возраста, с экстравагантным вкусом, посоветую поверх яркого экстравагантного платья, понравившегося цвета, ближе к лицу накинуть легкий шарфик, гармонирующий с вашими глазами и не портящий общую композицию.

Часто пишут и говорят, что блондинкам идут определенные цвета, а брюнеткам противоположные. Ничего подобного. Одних блондинок столько разнообразных мастей: со смуглым лицом и светлыми глазами, белой кожей и темными глазами, с кожей цвета рашель и синими глазами. Этот список можно продолжать бесконечно, не говоря о чертах лица, бровях, ресницах… Теперь скажите: разве может идти всем блондинкам один и тот же цвет? Тоже можно сказать о рыжих, брюнетках и других. Кроме этого существует индивидуальная физиогномика, которая не вписывается ни в какие шаблоны. Рискуйте, экспериментируйте.