Алфавит личности

– Я люблю и одобряю себя при любых обстоятельствах.

– Я точно знаю, что принимаю лучшие решения в конкретный момент времени.

– Я принимаю свой характер.

– Я знаю свои сильные и слабые стороны.

– Я не пытаюсь менять себя или кого-то в своем окружении.

– Я точно знаю, чего я хочу и намерен это получить.

– Я умею озвучивать свои желания.

– Я принимаю свои чувства и эмоции.

– Я принимаю свое прошлое.

– Я вижу свое будущее лучшим и достойным.

Если ваших уверенных «да»«меньше пяти – вопросики. Плавно приближаетесь к показателю смирения, стыда. Насколько вам комфортно в этом состоянии?

Давайте посмотрим на шкалу Господства:

– Я управляю своей жизнью и создаю нужные и комфортные для себя условия.

– Мои потребности превыше потребностей чужих людей.

– Я умею достигать поставленных целей, реализовывать желаемое.

– Я знаю, что имею право на все, что мне необходимо.

– Я могу управлять другими людьми, если в этом есть необходимость.

– Я не возьму чужого.

– Я не отдам своего.

– Я принимаю тот факт, что другие так же владеют своей жизнью, как и я.

– Я свободен и уважаю чужую свободу и волю.

– Мое слово может быть сильнее и громче слов других, если от этого зависит моя безопасность и комфорт (и моей семьи).

Как у вас с господством?

Я поставила эти два смысла рядом. Долго думала, как они связаны. Напрямую. Невозможно управлять своей жизнью в стыде и смирении, и уж никак в подчинении не достичь реализации чувства собственного достоинства.

Как проявляются гордость и господство у мужчин и у женщин? Одинаково. С позиции гордости в отношениях (интимных или социальных) обеспечена безопасность личности. Если ты реализуешь гордость, то никогда не позволишь собой манипулировать или подавлять свою волю. С позиции господства – сумеешь отстоять свои интересы, не нарушая интересы второго.

Наличие гордости и господства среди личностных функций – профилактика отчаяния и депрессии. Заберите у человека все, что у него есть, и у него все равно кое-что останется. Гордость и господство. А если этого нет? Что останется? Вот именно.

Для укрепления своей личности можно воспользоваться практиками развития. Практики следует проводить регулярно. Каждый день. Так, чтобы это вошло в привычку. 41 день. Этого достаточно, чтобы после вы делали это автоматически, не задумываясь, любя.

Для развития гордости:

• Поддерживайте и подбадривайте себя в сложные моменты своей жизни. Без осуждений и неуверенного стыда.

• Благодарите себя за решения, которые принимаете. Ведь это так сложно и ответственно! Какой же вы молодец, что все-таки делаете это.

• Наслаждайтесь своим характером. Как здорово, что я так упряма) Тащусь от того, что я такая нудная и так много времени уделяю деталям.

• Поймите, в чем ваша сила. Моя сила в слове, и я буду этим пользоваться – этично это или нет.

• Учитесь принимать характер других людей. Мой муж не так импульсивен, как я, и это прекрасно, ведь такое его взвешенное поведение помогает мне (дает мне время) посмотреть на ситуацию с другой стороны. А мама паникует больше, чем надо, что успокаивает меня, ведь я стараюсь найти аргументы для ее успокоения, чем успокаиваю и себя. Пусть все останутся такими, какие они есть.

• Определяйте свои желания. Каждый день спрашивайте себя – чего я хочу? Кофе или чай? Идти или не идти на работу? В гости или с книгой под одеяло?

• Учитесь высказывать свои мысли, потребности и желания. Сейчас я хочу посвящать время себе и своей семье, я не хочу встречаться с незнакомыми людьми и принимать участие в чужих интригах.

• Учитесь осознавать свои эмоции. Что вы испытываете? Что умеете испытывать? С какими эмоциями сложности? Гордость – когда вы не пытаетесь избавиться от эмоционального мусора. Эмоции – результат вашей химии. Химия – не мусор, а основа жизнедеятельности организма.

• Оставьте в покое свое прошлое. Мы творим глупости, совершаем ошибки, танцуем в пьяном угаре на корпоративном столе. Хрен с ним. Представляете. Сколько ее впереди?) Именно эти ошибки и делают нас теми, кем мы являемся. Сейчас. Лучшая версия вас. Лучшей еще не было.

• Мечтайте. Учитесь мечтать о лучшем. Гордость позволяет событиям свершаться наилучшим образом.

Гордитесь собой. Пусть это войдет в привычку.

А как же с господством? Можно ли его ввести в привычку? А этот чек-лист распечатайте вторым. Работайте с ним в конце дня.

• Сделал ли я сегодня все для того, чтобы моя жизнь стала еще более комфортной?

• Не притеснял ли я себя понапрасну?

• Не жертвовал ли я сегодня своими потребностями (или потребностями своей семьи) ради потребностей чужих мне людей?

• Сделал ли я сегодня хотя бы 1 маленький шаг по направлению к своей цели? Что это за шаг?

• Что я сегодня себе запретил? Почему? Разрешите себе это в следующий раз.

• Поддался ли я под чье-либо влияние сегодня или взял управление в свои руки?

• Брал ли я чужое? Зачем?

• Отдал ли я свое, хоть и не хотел? Почему?

• Пытался ли я переубедить кого-то в чем-то или вмешивался ли я в чьи-либо вопросы? Зачем?

• В чем я ограничен? Почему я думаю, что я ограничен? Как снять с себя это ограничение? В чем я ограничиваю других?