Полюби себя сама, остальные подтянутся. Год самопознания: ритуалы, практики и медитации, меняющие жизнь

Теперь поговорим о потерях энергии. Самые большие происходят у нас по трем причинам. Это:

1) наступание на горло собственной песне;

2) страх;

3) общение с неприятными людьми.

Давай рассмотрим эти пункты подробнее.

Одним из важнейших условий сохранения и преумножения энергии является любимое дело. Тебе обязательно нужно найти что-то, чем тебе нравится заниматься, что у тебя получается очень хорошо. Это может быть что угодно – от рисования и копания в саду до приготовления обедов или сведения бухгалтерских счетов. Этому занятию следует посвятить некоторое время ежедневно – хотя бы час. Это не так сложно, как кажется. Откажись по мере возможности от неприятных тебе дел. Переложи их на других или сделай позже. Но доставь себе радость творчества! Это – необходимое условие выживания и душевного комфорта человека. Когда мы творим, мы приближаемся к Богу, открываем Его в себе. Это состояние нам необходимо как воздух. А домашние дела могут и подождать. Это только кажется, что все рухнет, если ты немедленно не возьмешь пылесос, не проверишь уроки у ребенка, не погладишь мужу рубашку. Уверяю тебя, все останется на месте. А ты получишь передышку для любимого дела. Учись распределять нелюбимые дела между членами семьи. В крайнем случае, можно нанять кого-то, кто будет их делать. Это не так уж и дорого. Если ты начнешь хотя бы час в день делать то, что тебе нравится, твоя энергия возрастет многократно. А если ты при этом перестанешь наступать себе на горло и заставлять делать то, что тебе противно – твоя энергия будет бить через край. Одно из главных условий любви к себе – перестать себя неволить! Люди придумали слово «надо». И это «надо» как раз и является причиной всех стрессов и депрессий. Спроси себя: действительно ли это так уж надо? Так уж необходимо? Что будет, если ты этого не сделаешь? Что будет, если ты «надо» поменяешь на «делаю с удовольствием»? А если действительно «надо» – тогда напиши десять пунктов выгоды, которые ты получишь, сделав это «нужное» дело. Так тебе станет понятней, кому же это все-таки надо.

Вторым каналом потери энергии является страх. Человек испытывает это чувство часто, женщины особенно. Вечное беспокойство, мелкие проблемы, тревоги – все это порождено страхом. О том, как с ним бороться, мы поговорим позже, это большая тема. А пока советую тебе избегать всего, что может вызвать страх. Про телевидение я уже сказала. Кроме него есть еще газеты, журналы, которые пугают катастрофами, болезнями, изменами и прочими бедами. Перестань читать всю эту чушь. Газеты пишут только ту правду, которая повышает их тираж. Учитывая, что читатели еще и делятся друг с другом прочитанным, «ужасы» расползаются по миру, как плесень по сыру. Из-за этого создается впечатление, что мир скоро рухнет в тартарары. На самом деле все не так страшно. Мир, как всегда, разный. Он был таким, таким и останется. Как только ты начнешь переходить на светлую сторону, окажется, что хорошие новости и хорошие люди существуют в одном с тобой мире. Просто их не показывают по телевизору.

Пресекай любые попытки рассказать тебе плохие новости. Пресекай сразу, в самом начале. Прямо так и говори: «Я не хочу слушать плохие новости!» или «А что хорошего у вас случилось?» И никогда не передавай плохих новостей сама. Я говорю, конечно, о новостях посторонних – о том, что случилось с неизвестной с соседней улицы, про то, что сказала мама подруги о новой болезни и так далее. Если друг делится несчастьем, конечно, нужно выслушать. Но только друга! Ты не обязана слушать о болячках соседки по очереди в поликлинике. Ты не обязана вступать в конфликт, если кому-то этого хочется. Ты вообще не обязана общаться с людьми, которые тебе неприятны. Ограничь такое общение, сведи его к минимуму. Ты не обязана сочувствовать и сопереживать энергетическим вампирам. А вот о них мы поговорим отдельно.

Глава 9

Энергетический вампиризм

Многие люди, заслышав о вампирах, отмахиваются. Мол, сказки все это! Но сказки ли? Вспомни, встречались ли тебе люди, с которыми поговоришь пятнадцать минут, а потом весь день как выжатый лимон? Наверняка встречались. Да что говорить, многие из вампиров живут в наших семьях. И пьют нашу «кровушку» ежедневно. Легко сказать – ограничить общение. А как это сделать, если вампир живет или работает рядом? Но способы все-таки существуют. Во-первых, нужно волевым усилием прекращать любые попытки сваливать на тебя негативный мусор, о чем я уже говорила. Не стесняйся, обрывай подобные рассказы-страшилки словами «Извините, у меня сейчас нет времени», «Я предпочитаю хорошие новости», «Пожалуйста, не надо рассказывать мне о плохом». Ты имеешь на это право! Пусть это прозвучит невежливо, зато ты сохранишь свое душевное спокойствие. А что до вежливости – то это тоже один из пунктиков «надо» и оправданий чужих ожиданий. Подумай хорошенько, прежде чем исполнять традиционный ритуал вежливости – так ли он необходим, как кажется? Если он требует самопожертвования – смело нарушай его. Ты – на первом месте. Не надо бояться обострения отношений. Неприятные тебе люди в крайнем случае перестанут с тобой общаться. Разве ты не этого добиваешься?

Если же избавиться от вампиров не удается и общаться с ними все-таки приходится, есть и волшебные хитрости, помогающие при общении с ними сохранить энергию.

Зеркало

Во время общения с неприятным тебе человеком, как только ты почувствуешь негативное отношение к себе или попытку «качать» из тебя силы, сразу представь себя окруженной зеркальным коконом. Знаешь, бывают такие зеркала: тебе изнутри все видно, а снаружи наблюдается только отражение. Вот такое простое зеркало спасет тебя от негативной энергии.

Светящееся яйцо (медитация)

Если вампир – близкий тебе человек, придется потрудиться немного больше. Представь, что сверху на тебя опускается яркий свет. Он проникает в макушку и наполняет все твое тело. Ты превращаешься в светящегося ангела. Затем свет выходит за пределы тела и образует вокруг тебя яйцо из света. Представь такое же яйцо вокруг вампира. Затем увидь, как из твоего живота в районе пупка к животу вампира идет шланг из света. Посмотри внимательно: через этот шланг вампир «кушает» твои силы. Мысленно возьми ножницы и перережь «пуповину». Завяжи ее узлом. Затем сделай то же самое с вампиром. Хорошенько наполни его светом еще раз. Пусть луч света в его макушку станет шире и ярче.

Есть два вида энергетических вампиров: агрессивные и пассивные. Агрессивные – те, кто все время лезет в драку, вызывает тебя на споры и конфликты, выводит из себя. Таким образом, когда ты взрываешься, вампир получает свою порцию энергии – ему все равно, какая это энергия, положительная или отрицательная. Впрочем, энергия вообще нейтральна – это люди ее окрашивают в тот или иной оттенок.

Агрессивный вампир падок на посылы любви. Иногда достаточно секунды, чтобы он успокоился. Другое дело, что посылать любовь тому, кто кидается на тебя с кулаками и руганью, не так-то просто. Поэтому можно просто применить защиту.

Пассивный вампир даже более опасен, чем агрессивный. Таких вампиров большинство. Они плачутся вам в жилетку, рассказывают какие они несчастные и обиженные судьбой, как им не везет. Причем эти рассказы постоянны и не зависят от реального положения дел. У таких людей вечно плаксивое выражение лица. Они бесхребетны и все время ноют. Посылы любви помогают ненадолго. Эта позиция чрезвычайно для них удобна. Люди в основной массе добры и щедро делятся с пассивными вампирами энергией. Чтобы это сделать, достаточно посочувствовать. Вдумайтесь в слово «со-чувствовать», «сострадать». То есть ты, входя в положение такого вампирчика, опускаешься на его уровень энергии, открываешь «краник» и… готово – потекла твоя сила по направлению к вампиру. С вампирами-нытиками нужно поступать просто – не общаться с ними. Не «входить в их положение», не сочувствовать. Как определить, а вдруг человеку действительно плохо, а ты отвернешься от него, подумав, что он вампир?

Очень просто. Расскажи ему и свою историю, требующую соучастия. Если он посочувствует тебе и проникнется – осечка! Но если снова перейдет на свои беды и включит ту же пластинку, не заинтересовавшись твоими историями, не захочет делиться своей энергией – это вампиризм. Очень легко определяются также пассивные вампиры, просящие совета. Такие плачут, просят помощи, но когда ты предлагаешь ее, моментально находят сто причин, чтобы ее не принять, а иногда даже открыто злятся. Для них совершенно неважно, что ты думаешь по их вопросу, и в советах они не нуждаются. Им главное – сочувствие. А советы могут лишить их жизненной основы – нытья, которое их «кормит».

Не надо думать, что вампиры – злобные существа, пожирающие нашу энергию. Это обычные люди, и делают это они неосознанно. Просто однажды они открыли такой способ подпитки и удивились его простоте. С тех пор и используют. Мы все в той или иной мере обмениваемся энергией: иногда качаем ее из близких, иногда отдаем. Вампиры отличаются тем, что никогда не делятся, но всегда берут. Просто потому что чужая энергия практически не усваивается в «организме», и вампир теряет ее так же быстро, как и получает. Это вынуждает его снова идти на «охоту». Если ты вдруг обнаружила у себя черты активного или пассивного вампира, не пугайся. Это излечимо. Наполняйся светом каждый день, делай медитации и упражнения. Когда ты научишься себя любить, твоей энергии хватит на три жизни, и чужая тебе будет не нужна. Среди вампиров нет ни одного человека, который бы себя любил. И вампиризм легко лечится любовью. Впрочем, как и все остальное на этой планете.

Глава 10

Расширение границ собственной картины мира

Это очень важная глава. Внимательно прочти ее – если потребуется, даже дважды. Я расскажу тебе, что нужно делать, чтобы твои попытки изменить свою жизнь не пропали даром.

Очень часто в мою интернет-рассылку «Скорая Ангельская Помощь» приходят вопросы о неудачах – остановках на пути духовного роста, любви к себе, управления реальностью и так далее. Это примерно одинаковые жалобы типа «Помогите, я читаю-читаю, но ничего не помогает, я делаю упражнения, но ничего не получается. Наверное, я какая-то не такая, у меня нет способностей…» – и дальше все в таком духе.

Как я уже говорила, у каждой из нас есть своя собственная любимая картина мира. И мы защищаем ее по мере сил, привычно сопротивляясь, если кто-то пытается ее затронуть: в таких случаях нам кажется, что мир рушится, а кто же в здравом уме это допустит? Вот и спорим бесконечно, что лучше – арбуз или свиной хрящик. Между тем, они ведь вполне могут существовать вместе, на одном столе. Нужно только раздвинуть границы, сделать свой «стол» больше, впустить в свою картину мира кусочки других «мозаик». Глядишь, и засияет новыми красками собственный мир. Для этого, конечно, нужна смелость. Ведь первое, что испытывает человек, картина мира которого подвергается нападению – это страх. А значит, начинает защищаться или уходить от конфликта. А между тем есть компромисс. Нужно всего лишь произнести волшебное словосочетание.

Я уже говорила, что человек на определенном этапе способен только на то, что позволяет ему его сознание – и ни на что больше. Поэтому требовать от себя или других чего-то большего просто бессмысленно. Но попытаться раздвинуть границы сознания можно.

Первое, что нужно сделать – это признать, что жизнь (и люди) – такие какие есть. Здесь и сейчас. Думаешь, это просто? Как бы не так! Многие только и делают, что удирают от реальности со всех ног, ублажая себя мыслью, что «вот еще чуть-чуть, и я изменю обстоятельства (человека)». На деле, прежде чем что-то менять, нужно иметь смелость признать существующее. Признать и принять как есть. Себя, других, всю жизнь. Признать, например, что тебе не удалось стать тем, кем ты хотела. Не обманывать себя что «вот-вот и получится», а сказать себе: не получается… возможно, это не мое? Может быть, мне стоит задуматься и пересмотреть цели? Ведь если ты встречаешь на пути множество препятствий, это означает только одно – это не твой путь! Есть отличный способ проверить, в ту ли дверь ты стучишь. Постучи в нее однажды. Если она не открывается, постучи еще раз. Возможно, Вселенная просто проверяет твою решимость. Но если дверь останется закрытой, она либо не твоя, либо ты пришла не вовремя, она не готова открыться. Когда человек готов к чему-то, все получается легко, когда не готов – с препятствиями и скрипом. Попробуй сорвать с куста зеленую ягоду. Это трудно – она не отрывается! И на вкус гадость. А спелая сама падает в руки – легко, и она вкусная… Вот тебе пример природного течения жизни. Следуй ему и никогда не ошибешься!

Самое главное условие перемен – принять поведение других людей, не пытаясь их изменить, не пытаясь им помочь или «спасти». Это трудно, согласна. Но это единственный путь изменить свою жизнь. Каким бы идиотским ни казалось тебе сознание другого человека и его картина мира, нужно признать за ним право их иметь и действовать так, как он считает нужным. И первой, кого надо принять безоговорочно, со всеми «тараканами» и «недостатками», будешь ты сама. Начинаем, как всегда, с главного – с себя! Не признавая себя как есть, ты сопротивляешься своей реальности. Что может быть глупее, скажи? И как можно менять и руководить тем, чего нет? Ведь если ты себя не признаешь, выходит, тебя не существует – тебя реальной? Не той, которую ты придумала, а реальной – тебя. «Так, стало быть, так-таки и нету?»[8 - Булгаков М. Мастер и Маргарита.] Тебя – единственной и неповторимой, одной на всем белом свете? Подумай над этим!

Понятно, что ты привыкла жить в соответствии со своей картиной мира. И было бы здорово, чтобы и другие жили по ней же. Все, что ты считаешь плохим, окружающие тоже должны считать плохим, а то, что ты ценишь – тоже должны ценить. А иначе – негативные эмоции, споры, дрязги, непонимание, да? Но ведь ты уже знаешь, что сознание другого человека не всегда соответствует твоим «картинкам». И он имеет на это право! Свободу воли никто не отменял. Перестань сопротивляться чужой реальности. Она не твоя! Какое тебе до нее вообще дело? Живи в своей реальности, которую ты приняла (я надеюсь, что все-таки приняла). Не пытайся «спасти» заблудших «овечек», навязывая им свои ценности. Ты действуешь с позиции своего теперешнего сознания, другой человек – со своего уровня. Вы не слышите и не видите друг друга. Зачем же спорить и тратить нервы? Вместо «Борис, ты не прав!» скажи волшебное «А может, и правда, есть в этом что-то…» Этого достаточно, уверяю тебя. Просто допусти возможность! Пойми: каждый, кто встречается тебе на пути, может научить тебя чему-то новому. Никто не встречается случайно! Никто. Стоит тебе сказать волшебное «может быть»… и границы твоего сознания расширятся моментально. К примеру, тебе рассказывают о привидениях, в которых ты не веришь. Вместо того чтобы спорить, скажи «может быть». Что, убудет от тебя от этого? Ты сохранишь мир и раздвинешь собственные рамки. Если ты физик, а тебе показывают модель вечного двигателя, не отмахивайся и не рычи, просто допусти мысль, что, возможно, именно эта модель – не фикция! Ведь чисто теоретически – возможно? Что тебе стоит? Тебя же не заставляют сменить ориентацию. Маленькая уступка упрямого эго – и громадные возможности расширения сознания. Этими волшебными «может быть» ты стираешь границы картины мира. Из забора, обмотанного колючей проволокой, они превращаются в простой пограничный столбик, без всяких ограничений и постов. А это значит, что у тебя повышаются собственные возможности сознания.

Именно этого не хватает всем тем, кто пишет мне письма о неудачах. Расширения границ сознания. Ведь что толку пытаться применить на практике волшебство позитивной мысли, если ни на йоту в него не веришь и по-прежнему считаешь, что все это «сказки»? Что толку писать намерения, твердить аффирмации, прыгать по-симоронски с унитаза (да-да, есть и такая техника ?) или разговаривать с ангелами, если тебе самой стыдно за ту «ерунду», которой ты занимаешься? Но стоит тебе только допустить – я не говорю поверить, просто допустить возможность, что мир немножечко волшебнее и необъяснимее… что все эти способы, возможно, подействуют – и мир немедленно откликнется. Помнишь, что сказал Иисус о вере величиной с горчичное зерно[9 - «Иисус же сказал им: по неверию вашему; ибо истинно говорю вам: если вы будете иметь веру с горчичное зерно и скажете горе сей: перейди отсюда туда, и она перейдет; и ничего не будет невозможного для вас»(Мф. 17:20). – Примеч. ред.]? Результат расширения сознания тебя удивит. Ради него стоит отказаться от защиты своих «рубежей» – убеждений и принципов.

Есть еще один способ расширения границ сознания. Он – для смелых. Составь себе список поступков, которые ты никогда не делала. Тех, на которые тебе не хватает духу, или же ты считаешь, что они «не для тебя». Например: прыжок с парашютом, отказ на просьбу в помощи, поездка верхом, скандал с начальником, поход в спа-салон, посещение ресторана экзотической кухни, громкое распевание песен на улице, чтение книги «для дураков». Напрягись, тебе лучше знать, что именно в этом мире ты бы никогда не сделала со своей теперешней картиной мира. Я говорю о самых обычных поступках, которые просто не в твоем характере. Выбери один и сделай! Почувствуй себя другой. Особенно рекомендую внести в список поступки «нехорошей девочки». Если ты всегда держишь язык за зубами, позволь себе один раз выдать чужую тайну, если ты всегда честна – соври, если обязательна – опоздай. Пойми, я не призываю тебя к порокам. Я говорю об однократном нарушении перемирия с твоей картиной мира. Когда ты совершишь единожды эти мелкие нарушения собственных моральных законов, ты перестанешь осуждать за них других. А кроме того, поймешь, что ты вправе быть разной, совершать ошибки и не соответствовать идеалам. Поступки из серии «я никогда раньше этого не делала и вряд ли решусь» обладают волшебным свойством раскрывать неведомые ранее уголки в душе.

Попробуй! Результат стоит того, чтобы преодолеть страх.

Вот тебе медитация от Роберта Стоуна на расширение сознания.

1. Войди в медитацию по методу Сильвы.

2. Мысленно представь себе красивую дверь, ворота или портал. Знай, что эта дверь отделяет наш физический мир от его источника – творческого мира. Чем больше позолоты, резьбы и орнаментов из драгоценных камней ты способна увидеть на этой двери, тем лучше.

3. Ощути любовь к этой двери и к миру, который открывается за ней. Чем более подлинно чувство любви, которое ты испытываешь, тем гарантированнее отклик.

4. Освети эту дверь ярким белым светом. Наблюдай яркий белый свет и, применяя воображаемый реостат, еще больше увеличь его яркость.

5. Иди к двери в полной уверенности, что она распахнется, когда ты приблизишься. Так и происходит. Если дверь остается закрытой, значит, ты чувствуешь себя недостойной. Придется начинать с самого начала. На этот раз после релаксации прости себя.

6. Представь, как за дверью открывается сказочная страна с башнями, храмами и дворцами.

7. Мысленно распахни дверь, но не входи.

8. Представь вокруг себя шар света. Ты купаешься в его сиянии. Это энергия твоего сознания.

9. Представь, как светящийся шар расширяется во всех направлениях.

Он охватывает город, в котором ты живешь, область, всю страну. Он также проходит за дверь и освещает незримый мир – его башни, дворцы и храмы.

10. Твой свет сознания заливает планету Земля. Посылай свет, чтобы он со всех сторон обнимал Солнечную систему. Когда он сливается со светом нашего Солнца, он соединяется с мировым сознанием.

11. Посылай свет сознания, чтобы он охватил другие солнца в нашей галактике, а потом и другие галактики. Ощути единство с мировым сознанием.

12. Теперь возвращай сознание в нашу галактику, Солнечную систему, на эту планету, в свой город, к себе.

13. Мысленно произнеси: «Мое сознание едино с мировым сознанием. По мере моего продвижения вперед во мне бурлит мощный поток мировой жизненной энергии».

14. Покинь шар света вокруг себя, оставляя дверь по-прежнему открытой и залитой его светом. Закончи сеанс, открыв глаза.

Теперь, когда ты завершила медитацию, ощущаешь ли ты все ту же обособленность тела от разума, что и несколько минут назад? Правда, есть разница? Дело в том, что ты перестала чувствовать ту изолированность в сознании, которая ощущалась до того, как ты воссоединила свое сознание с макросознанием.