Телософия

Тренер:

Если человек с недостатком белка придёт в спортзал, он не будет набирать форму. И тогда: «Милый мой, давай-ка ты сначала будешь нормально есть, а потом мы с тобой будем тренироваться». Мы будем контролировать и рекомендовать – сколько белка нужно есть до тренировки и после, и объясним, почему так.

Мочевина

Врач:

Это основной азотсодержащий продукт катаболизма (Катаболизм – процесс распада сложных веществ на более простые.) белков, который выводится преимущественно почками. Этот показатель может увеличиваться при преобладании в рационе белковых продуктов (мясо, рыба, яйца, молоко, сыр, творог). Поэтому, во время набора массы у спортсмена может повышаться до верхних границ нормы и снижаться при потреблении большего количества растительной пищи. Но, если ваше питание сбалансированно, а уровень мочевины ползёт вверх – это повод продолжить обследование на предмет заболевания почек.

Мочевая кислота

Врач:

Сейчас внимательно будут читать те, кто когда-либо слышал про подагру, так как именно уровень мочевой кислоты является основным показателем при выставлении этого диагноза. Мочевая кислота – конечный продукт распада пуринов. Пурины – это вещества, которые содержатся практически во всех продуктах и всех клетках нашего тела. Когда клетки разрушаются, пурины образуют мочевую кислоту и её основная функция – антиоксидантная, то есть защитная. Эту функцию она выполняет, когда её уровень соответствует нормальным значениям. Но при нарушении обмена пуринов (физиологично это происходит в старшем возрасте), уровень мочевой кислоты повышается, её кристаллы откладываются в тканях и вызывают периодические воспаления.

Первые «мишени» – суставы, связки, сухожилия, почки. Почему опасно не контролировать уровень мочевой кислоты? Вроде кристаллы и кристаллы, почти Сваровски, но опасность заключается в том, что они вызывают сильнейшие суставные боли. Первым, как правило, страдает большой палец ноги.

Прогрессирующая подагра поражает почки и именно кристаллы формируют мочекаменную болезнь. Но есть радостная новость! Подагра хорошо поддается терапии. Достаточно взять под контроль уровень мочевой кислоты и подружиться с ревматологом.

Подагра

А таблицу содержания пуринов в различных продуктах питания мы просто оставим здесь как информацию для размышления.

Содержание пуринов в продуктах питания (в мг/100 г)

Печёночные пробы

Врач:

АЛТ, АСТ, общий билирубин. Это стандартные печёночные показатели, которые анализируют у всех. Их высокий уровень может указывать сразу на несколько причин. Первая и главная – гепатиты В и С. К сожалению, в современном мире это просто пандемия. И мы обязательно поговорим о них подробнее.

Если гепатиты исключены, а интоксикация всё равно присутствует, значит человек ест плохие продукты, пьёт плохую воду или, что наиболее вероятно – употребляет алкоголь.

Третья причина – нарушения в желчных протоках. Густая желчь – это провокатор желчекаменной болезни.

Тренер:

Человек с проблемами в печени не сможет выдержать большую физическую нагрузку. Он не пробежит и 500 метров, потому что у него заколет в правом боку. Особенно страдают пациентки старше 40 лет (а многие дамы именно в этом возрасте впервые приходят в тренажёрный зал). В этом случае, к тренировкам мы добавим гепатопротекторы – препараты, защищающие печень. Они разгрузят интоксикацию, дадут нормальный отток желчи и тренироваться станет легче.

Гормоны щитовидной железы

Врач:

Гормоны щитовидной железы очень важны для тех, кто решил заниматься или уже занимается спортом, так как щитовидная железа регулирует обмен жиров, белков и углеводов. Очень важно, чтобы она функционировала точно, как часы.

Т3, Т4, антитела к ТПО, ТТГ – те гормоны, которые отвечают за функцию щитовидной железы. Повышение сразу всех показателей может говорить о тиреотоксикозе. Тиреотоксикоз – увеличение ткани щитовидной железы, которая выделяет большее количество гормонов. Это провокация организма, которая может быть как генетически запрограммирована, так и спровоцирована нарушением менструального цикла, «вегетососудистой дистонией» (Вегетососудистая дистония – синдром, которого не существует. Подробнее см. главу «Фантомная дистония») или стрессом. В таких случаях необходима коррекция с помощью препаратов.

Повышение антител к ТПО – аутоиммунный фактор, на который мы обращаем большое внимание. Это сбой иммунной системы, при котором организм считает свою же ткань чужеродной и начинает с ней бороться. Аутоиммунный тиреоидит – воспаление щитовидной железы, которое колоссально влияет на метаболизм. Может привести к нарушению функции железы: происходит постепенное снижение количества клеток щитовидки, и соответствующее снижение количества гормонов, которые она продуцирует. Это лечится. Важно вовремя отследить.

Повышенный уровень Т3, Т4, ТТГ может также демонстрировать, что пациент – кандидат на тахикардию. Эти гормоны ускоряют обменные процессы, тканям требуется большее количество кислорода, и сердце в качестве компенсации начинает чаще биться, чтобы доставить необходимый кислород.

Тренер:

Работать тренеру с таким пациентом практически невозможно без эндокринолога и гормональной коррекции. На беговой дорожке при пульсе 150 приходится нарочно сбавлять темп, потому что у человека может случиться инсульт либо артериальная гипертензия. При своевременной гормональной коррекции спортивный режим проходит без осложнений.

Онкомаркеры

Врач:

К сожалению, онкология помолодела. Это серьёзно и очень страшно. Почти у всех пациентов на первичном опросе обнаруживаются родственники с онкозаболеваниями. Мы несём эту поломку генетически и, увы, от неё не застрахованы. Это накопленность вирусных заболеваний в течение эволюции. Банальный вирус герпеса встраивается в клетку и меняет её ДНК. Клетка делится на две, но уже с другим кодом. И герпес будет дальше ломать эту структуру. Так просто – и у тебя внутри вдруг есть запрограммированная генетическая поломка. Срабатывает триггерный механизм. Онкологические заболевания мы носим в себе точно так же. И возможно, никогда ими не заболеем. Но мы ежедневно боремся со всеми современными нагрузками – экологией, водой, едой…

Маркеры опухоли

Тренер:

Онкомаркеры в анализах – это показатель, важный прежде всего для вас самих, независимо от спортивных планов. До наступления финальных стадий заболевания, онкология может никак не сказываться на самочувствии и не мешает тренироваться в полной мере. Но это тот самый случай, когда ранняя диагностика оказывается максимально верной для полного излечения и тренировки на время просто перестают быть актуальными. В первую очередь решается вопрос здоровья, а не внешнего вида.

Общий анализ мочи

Цвет мочи – нормальный, соломенно-жёлтый, не зелёный, не красный, без примесей.

Удельный вес. Этот параметр зависит от количества растворённых в моче веществ (мочевины, мочевой кислоты, солей), а также от количества выделяемой жидкости. Низкий удельный вес может наблюдаться после обильного питья, при уменьшении отёков, приёме мочегонных препаратов, различных заболеваниях почек. Повышение удельного веса может отмечаться при недостатке жидкости в организме, сахарном диабете, определённых стадиях почечной недостаточности.

PH. Кислый PH мочи говорит о кислой среде внутри организма, так как мы часто едим продукты, которые нас окисляют – мясо, зерновые, сыр, йогурт, яйца. А ощелачивание организма замедляет процессы преждевременного старения. Это торможение запрограммированной клеточной смерти – клеточного апоптоза. Вообще, существует около 200 теорий клеточной смерти, но теория клеточного апоптоза считается ведущей.

В кислой среде происходит укорачивание теломераз. Теломеры – это конечные участки генов клетки, похожие на усики. Чем больше клетка делится, тем короче они становятся. Теломеры укоротились – клетка быстро состарилась.

Общий белок. Появление белка в моче значит, что либо человек буквально переедает белок, либо нарушен функционал почки. Как только почка теряет функциональную структуру, белок начинает «сыпаться» в анализ. В этом случае сразу смотрят альбумин – это фракция белков, с которой начинаются потери.

Сахар. Его в моче быть не должно. Если появляется, рекомендуем сразу пересдать анализ. Хорошо, если вы накануне просто переели сладкого. Гораздо хуже возможный сахарный диабет.

Кетоновые тела. Нарушение обмена углеводов и жиров сопровождается увеличением количества кетоновых тел в крови. Если сахарный диабет всё-таки есть, нарушается метаболизм и кетоновые тела выбрасываются в мочу.

Эпителий. Допускается в незначительных количествах. Если его много, значит он откуда-то слущивается, и мы начинаем искать воспалительный процесс в мочевом пузыре или в мочеточниках.

Эритроцитов и лейкоцитов быть в моче не должно.

Резюмируем: идеальный анализ мочи составляют хороший удельный вес, цвет, единичные лейкоциты, единичные плоские клетки эпителия. Всё остальное должно быть отрицательно.

ЭКГ

Врач:

Уровень электрической проводимости сердца показывает, с каким ритмом оно бьётся. На электрокардиограмме есть несколько комплексов, которые отвечают за нормальную проводимость. 12 стандартных электродов крепятся на тело пациента по строго определённым физиологическим ориентирам, каждый отвечает за свой участок. Есть шаблонная схема нормального физиологического ритма и прибор фиксирует любые отклонения.

Обычная кардиограмма может указать на многие диагнозы. Самое популярное отклонение, которое можно увидеть на ЭКГ – блокада левой или правой ножки пучка Гиса.

В каждом сердце есть два желудочка и два предсердия. В межжелудочковой перегородке пучок Гиса разделяется на две ножки – правую и левую. Водитель ритма задаёт сердечный ритм – 60–80 сокращений в минуту. И если в одном из отделов есть нарушение, оно очевидно на зубцах электрокардиограммы. Врач функциональной диагностики при расшифровке показаний сразу обратит внимание на нарушение и определит, что происходит с сердцем – ишемия, стенокардия, аритмия, инфаркт…