Трансформация личности

Когда вы уже поймали свой истинный мотив, возникший как следствие двух первых элементов цикла, у вас появляется четкое ощущение того, что вы приступаете к организации и материализации пространства. Этот элемент необходим для того, чтобы вы могли обратившимся к вам людям оказать максимальную помощь.

Продолжая пример с маркетингом, на этом этапе вы понимаете, что для вашей реализации как маркетолога вам, скорее всего, нужен сайт, на котором вы распишете услуги, которые вы предоставляете. Кроме того, вам нужен набор навыков, который позволяет создавать рекламу, лить трафик на какой-либо сайт, привлекая к нему аудиторию, чтобы в последующем вы могли за счет правильно организованного потока людей обеспечить внимание к продукту и его продажи.

Материализация пространства – это процесс, при котором вы начинаете всеми своими мыслями и состояниями способствовать тому, чтобы свою мечту реализовать. Вы получаете образование маркетолога или проходите какие-то курсы по маркетингу, запускаете свой сайт и во всех своих социальных сетях пишете, что вы специалист в области маркетинга, и начинаете в этом развиваться. В результате вы получаете возможность реально почувствовать себя маркетологом, приобрести первых клиентов и начать эту работу. Только на четвертом этапе происходит реализация.

2.1.5. Воплощение и развитие идеи

Только на пятом пункте вы получаете возможность для того, чтобы воплотить свою идею в реальность в полной мере. Например, вы становитесь профессиональным маркетологом, который помогает другим людям продвигать их продукцию таким образом, чтобы достичь максимума внимания, продаж и результатов в целом.

То есть воплощение и развитие идеи происходит тогда, когда вы получаете ключи из предыдущих четырех элементов цикла осознанной жизнедеятельности. Когда вы реализовали и развили свой проект, вы снова возвращаетесь к первому пункту чувственного проживания настоящего момента. Здесь вы опять наслаждаетесь той ситуацией, которую вы создали, то есть собой новым, который реализовал идею, и далее вы способны приступить к новому проекту.

Таким образом, цикл осознанной жизнедеятельности повторяется из раза в раз. Когда вы воплотили и развили какую-то идею, она, конечно же, может на определенном этапе развалиться. Это естественный процесс разрушения, который происходит в мире практически со всеми элементами: любой бизнес может быть рано или поздно разрушен, как и любая идея. Всё имеет свой срок годности. После разрушения снова происходит цикл осознанной жизнедеятельности.

2.2. Определение осознанности

Осознанность – это внимание на ощущениях и пребывание в потоке реализации с концентрацией на чувственном восприятии настоящего момента без смещения фокуса на следствия узких граней реальности.

Под узкими гранями реальности стоит понимать наше восприятие жизни как чего-то удручающего и грустного. Если вы видите жизнь в концепциях того, что мир несправедлив, что очень тяжело жить, что люди живут хорошо, а у вас не получается, если вы проявляете гордыню, тщеславие, ненормированность, испытываете зависть, вам всё так надоело, но ничего не меняется, то вы окутаны огромным количеством узких граней реальности, которые вы воспринимаете неосознанно.

Когда вы включаете внимание на ощущения и максимально воспринимаете мгновение здесь и сейчас, когда вы находитесь в потоке реализации с концентрацией на чувственном проживании настоящего момента, то есть вы что-то делаете, создаете и фокусируетесь на тех эмоциях и ощущениях, которые возникают в вашем теле, и внимание ваше не смещается на грани реальности, то можно говорить о том, что вы находитесь в осознанности. В таком состоянии вы можете сесть в каком-нибудь месте у себя в квартире и испытывать невероятное наслаждение от того, что у вас просто есть возможность это проживать и чувствовать.

2.3. Структура личности

Рассмотрим данную схему, в которой к циклу осознанной жизнедеятельности добавлена еще и определенная личностная структура в виде шести прямоугольников с конкретными элементами, из которых состоит ваша личность.

2.3.1. Настроение

Чувственное проживание настоящего момента определяет настроение, которое представляет собой основу вашей личности. Настроение – это ваше практически всё. Если у вас стабильно хорошее настроение на протяжении жизни, ваш уровень счастья, как правило, будет не менее 70%. Человек, не способный сохранять высокий уровень своего настроения, может уходить в определенные ограничения, слабости и утрачивать свои возможности. Те, кто очень быстро уходят в грусть и переживания, конечно, не способны быть счастливыми. При очень чувствительном восприятии вас может выбить из колеи любая ситуация, какой-то микронюанс: проспали, не услышав будильник, – настроение под откос; носки с утра не можете найти – настроение падает; кто-то рано разбудил, позвонив в дверь, – настроение вниз. Это говорит о том, что у вас очень быстро утрачивается осознанность и ощущение настоящего момента, и это нужно шлифовать и оттачивать.

Когда вы чувственно проживаете настоящий момент, у вас настроение всегда хорошее, а при утрате ощущения мгновения жизни оно способно ухудшиться, столкнувшись с любой ситуацией, которая так или иначе вызовет у вас ассоциацию с негативным прошлым.

2.3.2. Психические процессы

Вследствие множества лет эволюции в вашей психике образовались определенные процессы, которые помогают приспосабливаться к жизнедеятельности. Один из таких процессов – это внимание, благодаря которому вы фокусируетесь на определенном элементе, ситуации и способны держать на этом свой луч сознания. Если у вас проблема с вниманием, вы не можете сосредоточиться: читаете одну страницу, потом застреваете на какой-то строчке, бесконечно ее перечитывая, значит нужно работать с чувственным проживанием настоящего момента. Вы должны книгу читать настолько внимательно и с таким интересом, чтобы вам не приходилось строчку перечитывать, постоянно делая эту регрессию. Читайте книгу с максимальным фокусом внимания, растворяясь в ней и получая наслаждение от этого процесса, либо не читайте ее вообще.

Второй элемент – это мышление, позволяющее вам, используя уже имеющиеся у вас образы и представления о действительности, предполагать и создавать что-то новое, генерировать идеи, планы и выводы. Если вы понимаете, что можете просто что-то выучить, что-то проанализировать и на этом всё, то у вас проблема с мышлением. Например, вы посмотрели какой-то научно-популярный фильм о вреде зеленого чая, где говорится, что какие-то ученые доказали, что употреблять его очень опасно для здоровья. В последующем, когда люди говорят вам про зеленый чай, вы всем трезвоните, что его вредно пить. То есть, если у вас нет самостоятельного мышления, вы можете прийти к тому, что, услышав единожды какую-то информацию и не проверив это, начинаете везде ее распространять. При этом вы еще и думаете, что это ваши мысли и идеи, хотя вам это просто внушили.

Человек, обладающий мышлением, столкнувшись с информацией о вреде зеленого чая, зайдет в Википедию, на другие сайты, где есть достоверные источники, сделает общий вывод о том, что в одном месте говорят о его пользе, в другом – о вреде, но объективно все родственники пьют зеленый чай, у них всё нормально со здоровьем, а значит это непроверенная информация, о которой не следует говорить. Поэтому, если вы легко поддаетесь внушению, тоже нужно работать над чувственным проживанием момента.

Память – это тот процесс, который позволяет фиксировать информацию. Жить без памяти невозможно, потому что нам очень важно отслеживать опыт прошлого, благодаря чему мы делаем работу над ошибками и способны адаптироваться. Не было бы памяти с точки зрения каких-то исторических фактов, отпечатков в сознании – было бы очень тяжело реализовываться. Если у вас память девичья, вы очень быстро забываете важные вещи (информацию о встречах, делах, о работе), то, само собой, вам нужно находиться в чувственном проживании настоящего момента.

Проблемы с памятью возникают тогда, когда вы в суете и не пребываете в моменте. Если вы быстро забываете имена новых людей, то это говорит о том, что вы где-то летали в момент знакомства с человеком, не находясь здесь и сейчас. Вы можете использовать различные мнемотехники, благодаря которым происходит углубление в проживание этой реальности и, как следствие, запоминание необходимой информации. Если вы сидите в телефоне, когда вам человек что-то говорит, вы также не находитесь в чувственном проживании момента.

Без такого психического процесса, как речь, было бы очень сложно понимать людей. Благодаря речевому аппарату мы с вами способны перенимать друг у друга знания, информацию, а иногда даже внутреннее состояние. Если вы с трудом контактируете с людьми: вам тяжело разговаривать, объяснять что-то, понимать других людей, речь ваша недостаточно сформированная, неуверенная, скрытная и скромная, то это происходит по причине того, что вы не полностью присутствуете в настоящем моменте. Вам не особо интересно об этом говорить, у вас не возникает каких-то особых желаний с этим связанных. Если же вы проживаете настоящий момент, то, конечно же, ваша речь будет сформирована, потому что хочется делиться тем, что происходит у вас внутри.

Восприятие – это ваша способность в принципе ощущать действительность, в том числе и на уровне ощущений. Можно сказать, что восприятие этого мира осуществляется вами за счет шести органов чувств, включая интуицию. Если вы не очень радужно воспринимаете эту жизнь, то это тоже происходит по причине отсутствия ощущения момента здесь и сейчас.

Таким образом, все психические процессы определяются чувственным проживанием настоящего момента, благодаря которому ваше внимание, мышление, память, речь и восприятие быстрее всего развиваются и нарабатываются до очень мощного, профессионального уровня, позволяя вам с радостью и интересом проявляться в этом мире. Есть люди очень замкнутые, ушедшие в себя, глубокие интроверты, которым это дается непросто. Однако подача себя, желание общаться и объединяться играют очень важную роль, способствуя быстрому росту и развитию во всех отношениях.

2.3.3. Характер и темперамент

Формирование приоритетных интересов определяет характер и темперамент. Например, вы понимаете в школьные годы, что вам интересны восточные единоборства, – взяли деньги у родителей и пошли в секцию. Пока вы реализуетесь в рамках вашего интереса, формируется ваш характер и темперамент: нарабатываются волевые качества, сила, уверенность в себе, стойкость, выносливость, умение дать отпор и постоять за себя.

Если вы в детстве занялись шахматами из интереса, то во время этой игры формируется мощная концентрация, стратегическое мышление, а также определенный характер действия и темперамент. Или, допустим, вам интересны такие азартные игры, как покер и другие. Тогда в процессе игры у вас нарабатывается способность не выдавать своим лицом то, какие у вас карты или что вы пытаетесь блефовать. Ваш характер тренируется в плане того, чтобы быть сдержанным и сильным.

По сути, любой ваш интерес, даже если это компьютерная игра, несет определенную пользу для вас. При соблюдении умеренности многие компьютерные и видеоигры формируют реакцию, чрезвычайную внимательность в различных ситуациях, а также характер и темперамент. Потому что за счет желания победить может развиться определенная целеустремленность и напористость.

Характер человека – это набор личностных качеств, как положительных, так и деструктивных, которые определяют наше социальное положение, успешность, уровень и мощность коммуникаций.

Темперамент – это во многом врожденное свойство, связанное преимущественно с физиологией человека. В какой-то мере он даже может передаваться по наследству, закладываясь на уровне биологии.

Темперамент может в какой-то степени корректироваться и искажаться, но всем известны четыре основных типа: холерик, флегматик, меланхолик и сангвиник. Например, есть люди флегматики, которые просто неспособны быстро что-то делать. Они особо не эмоциональны, спокойны, размеренны и плавны, всё делают по чуть-чуть, не спеша, очень вдумчиво разбираются в теме. У них нет той драйвовой энергии, которая есть у холериков. Если холерик может настучать по голове и прямо высказать в лицо, если ему что-то не нравится, то флегматик по природе своей невозмутимый и планомерный.

Меланхолики весьма склонны к депрессии, слабости, апатии, однако очень чувственные. Это люди творчества, искусства, которые способны создавать невероятно красивые вещи. Но стоит меланхолику столкнуться с каким-то серьезным препятствием или попыткой с кем-то поговорить, что-то выстроить, то ему бывает очень тяжело. Сангвиники по своей натуре позитивные, светлые, радостные, оживленные люди, но не настолько сконцентрированные и умные, как флегматики.

Когда вы выбираете для себя определенные интересы, их может быть действительно очень много. Но я не просто так добавил слово «приоритетные» к процессу формирования интересов во втором элементе цикла осознанной жизнедеятельности. Выпишете все свои 30, 50 или 100 интересов в список, вычеркните те, которые не так интересны, или отмечайте галочками те, что наиболее интересны.

Если вы понимаете, что готовы чем-то заниматься всю жизнь, то это говорит о том, что это ваш приоритетный интерес. Например, если вам так интересна тема строительства, что вы готовы и на Ютуб про это смотреть, и журналы по теме покупать, и практиковать, и пробовать что-то строить, у себя на даче что-то делать, то ваше полное увлечение этим процессом обеспечивает вам пребывание в моменте здесь и сейчас. То есть, по сути, тот интерес, который дарит вам наибольшее чувственное проживание настоящего момента, и есть тот самый приоритетный интерес.

2.3.4. Мотивы

В структуре вашей личности есть также такой элемент, как мотив. Если у вас есть какое-то стремление, то это и есть ваш мотив, который может быть как истинным, так и ложным. Допустим, некая личность в вашем окружении вас заинтересовала, спровоцировала появление у вас определенного интереса на втором этапе цикла. Далее вы начинаете рождать какой-то мотив к действию: например, понимаете, что хотите заниматься ремонтом автомобилей, и решаете создать свой автосервис. У вас возникает мотив, но, насколько он истинный или ложный, покажет время и то, какую вы будете приносить пользу обществу и миру, а также то, как вы сами себя будете чувствовать в процессе его реализации. Если у вас есть жизненный мотив, то это здорово, потому что его отсутствие приводит к слабости, апатии и потере каких-либо целей как таковых.

2.3.5. Знания, умения, навыки

Допустим, что в вашем личном автосервисе у вас уже арендовано помещение, есть своя команда, реклама и первые клиенты. Вы начинаете процесс организации и материализации пространства. Даже если у вас еще недостаточно опыта и практики, именно на этом этапе вы создаете для себя возможность больше практиковать и нарабатывать знания, умения и навыки. Например, вы понимаете, что для какого-то автомобиля точно сможете пересобрать двигатель, поменять тормозные колодки, так как вы в этом уже компетентны.

Знания – это то, что вы изучили на уровне теории (прочитав книги, получив классическое образование и т. д.), но еще не попробовали применить на практике. Допустим, вы обладаете знанием о том, как собирать двигатель. Начинаете это делать и понимаете, что именно в этом процессе вам непонятно. Тогда вы узнаёте у старших товарищей, как это можно сделать, вам помогают и подсказывают – у вас нарабатывается умение, благодаря которому вы уже можете эту работу выполнять. То есть умение – это знание, которое перешло в практику.

Навык – это ваша способность делать что-то, не задумываясь. К примеру, вы садитесь на велосипед и едете, абсолютно не заморачиваясь, как это происходит, что нужно контролировать, потому что ваше тело уже наработало этот навык. То же самое с катанием на лыжах, сноуборде и другими процессами. Таким образом, знания, умения и навыки нарабатываются вследствие практики на этапе материализации действительности.

2.3.6. Привычки

Этап воплощения и развития идеи определяет ваши полезные и вредные привычки. Представьте себе, что ваша личная жизнь наладилась: семья, дети, благополучие, чувствуете себя здорово, конфликты легко решаются, и всё стабильно. В такой ситуации вы можете прийти к тому, что у вас начинают формироваться и определяться привычки. Когда вы получили то, что давно хотели в личной жизни, деятельности, реализации, то у вас появляется определенная модель поведения с человеком. Например, в любовных отношениях вы со своим партнером начинаете общаться на уровне привычек. Встав утром, вы можете сказать, чтобы вам завтрак принесли или еще что-то сделали.

На этапе, когда всё стабильно, размеренно и ничего нового не происходит, вас захватывают эти самые привычки. Например, вы можете прийти к тому, что каждый вечер, придя с работы, попиваете пивко. Как правило, такие вредные привычки, как курение или употребление алкоголя, возникают именно на этапе, когда произошла некая стабилизация. Или вы можете обрасти такой привычкой, как каждые выходные без исключения выезжать на дачу. Если это реально привычка, то она, как правило, представляет собой некое необдуманное действие, происходящее без первого этапа цикла осознанной жизнедеятельности. Чувственное проживание настоящего момента исключает привычку: вы делаете только то, что хотите, и не делаете то, чего не хотите.

В результате того, что какая-то идея ваша воплотилась и вы достигли некой стабильности, у вас могут возникнуть не только негативные привычки, но и положительные. Допустим, что вы перешли на здоровый образ жизни, употребляя пищу, которая приносит вам пользу и радость, и не принимаете алкоголь и другие одурманивающие вещества.

Итак, структура нашей личности состоит из настроения, психических процессов (внимание, мышление, память, речь, восприятие), характера и темперамента, мотивов, знаний, умений и навыков, а также из привычек.

2.4. Определение понятия «зацепка»

Я уверен, что большинству из вас знакомы такие ситуации, когда вы чувствовали и понимали, что зависимы от другого человека. Наверняка многие думают о том, что нужно зарабатывать деньги, но получается как-то плохо, и вы постоянно озабочены этим вопросом, из-за чего не живете, нет никакой осознанности, а настроение всегда подавленное. Бывает, что какой-то человек про вас что-то плохое скажет, например, мама или папа позвонит и кольнет в больное место, начальник унизит, и вы потом ходите без настроения, сил и энергии, как будто вас просто растоптали. Иногда при наличии какого-то хронического расстройства в организме, как только понимаете, что оно снова наступило (например, аллергия весной), у вас тут же падает настроение. Все эти состояния и ощущения, которые вы проживали и испытывали в подобных ситуациях, представляют собой зацепки.

Зацепка – это застревание внимания на ложной ценности вследствие потери ощущения проживания настоящего момента. Столкновение внимания с элементом, к которому есть зацепка, сопровождается резким ухудшением настроения. Это также связано с негативным зарядом, который был накоплен вследствие неправильно расшифрованного жизненного обстоятельства в прошлом.

Примеры зацепок: озабоченность заработком, озабоченность репутацией, озабоченность завистью, озабоченность ожиданиями. Допустим, ваш любимый человек назвал вас дурой, и вы потом сидите и думаете, как же он посмел такое сказать, какой он подлец, ведь вы его так любили, и настроение у вас портится. Это значит, что у вас есть зацепка за партнера. Потому что если зацепки за человека нет, но вы его любите, то в ответ на то, что он вас назовет дурындой, вы секунд пять расстроитесь, а потом отойдете.