Спаси свой мозг сегодня. Инструкция по нейропластичности

Откройте для себя секреты нейропластичности и научитесь управлять своим мозгом с помощью практических рекомендаций! Эта книга является незаменимым руководством для всех, кто стремится сохранить когнитивные функции и улучшить работу мозга на долгие годы. Что вы найдете в книге: Понимание нейропластичности: как ваш мозг способен изменяться и развиваться, независимо от возраста. Практические упражнения: шаг за шагом улучшайте память, внимание, скорость реакции и способность к обучению. Советы по питанию и сну: как оптимизировать здоровье мозга с помощью правильного образа жизни. Техники для улучшения когнитивных функций: простые и эффективные методы, которые можно применить …